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C'est clair que les régimes où on perd vite des kilogs sont à déconseiller.
Ceci Darren Carnell étant arrivé avec 7 kg de trop pour sa dernière saison avec le RCF nous a dit : je ne vais manger que de la soupe, et je vais m'affuter.En même temps il s'entraînait très dur.
Ca a marché, mais quand on maigrit vite on crée toujours des carences et Darren avait une énorme expérience. Alors faites gaffe.

Mais pourquoi que de la soupe aux choux ? C'est rapport aux cochons ? Ou c'est une idée ardéchoise de Rai ? vive l'ardèche. En tout cas une bonne soupe au choux avec un bon morceau de saindoux rance, c'est over top.

ViveNT leS soupeS.

MaRcO

Pour ma part, je trouve ça ridicule (pas la combi de Sylvain, bien sûr ! Elle es trop chouette).
C'est le genre de solution débile qu'on trouve dans les magazines pour ..... femmes : Pendant 6 mois, faites tremper des choux dans de l'eau et pendant le second semestre de l'année, ne vous nourrissez qu'avec le jus. Et vous allez maigrir.
Faut pas avoir fait des longues études en diéthétique pour inventer ça. Je suis sûre que ça marche avec du persil et des feuilles de fougères.

Et puis, c'est la Sécu qui s'occupe de rattraper ce genre de ravages culino-sociaux.


ouf', ça fait du bien. je

Liz a écrit :Faut pas avoir fait des longues études en diéthétique pour inventer ça. Je suis sûre que ça marche avec du persil et des feuilles de fougères.

Ouaip ... même avec des feuilles de ... papier c'est un peu coriace mais ... OK, je

Liz a écrit :Pour ma part, je trouve ça ridicule (pas la combi de Sylvain, bien sûr ! Elle es trop chouette).[...]

Ah, merci LIZ... je me suis donné du mal !

sinon pour le reste je suis d'accord avec toi...

tout à fait d'accord avec Liz, mais la soupe (je veux dire LES soupes, diverses et variées) c'est top !

MaRcO

Si le but est d'aller aux toilettes y a un truc plus simple :

3 à 4 sachets de duphalac dans un verre d'eau et hop magique c'est la fête au cabinet ( on l'a fait à un collègue... )

d'alleurs si qq'un vous embête de trop sur un tri duphalac dans la gourde et comme disent les inconnus :

force jaune devant marron derrière

oki je sors voir où est sylvain

Des fois pour des Triathlete vous me faîtes de la peine

Le mieux ça reste quand même la tourista, super efficace pour perdre du poids.

Faut arrêter là...
Si tu veux perdre du poids va faire des sorties longues à vélo ou à pied, réduit l'apport de masses grasses de ta ration quotidienne, n'oublie pas de manger des proteines pour éviter de perdre du muscle (proti pasta pour ceux qui aime, ou RIZ ACTIV de la même marque, sinon moi j'aime bien de simple pâtes complètes) et ajoute à cela des sucres complexes pour ne pas être à plat.
En plus de perdre du poids tu travailles ton foncier.

Mais de là à faire un "régime" alimentaire faut vraiment être maso.

Air Marty a écrit :Des fois pour des Triathlete vous me faîtes de la peine

[...]

Mais de là à faire un "régime" alimentaire faut vraiment être maso.

Air Marty : je crois pas que c'est si bête que ça...
Il y a des personnes qui ont plus de mal que d'autres à perdre du poids, même en faisant des sorties de 6 heures de vélo, ou autre. Ca dépend du métabolisme de chacun, et il y en a qui ont besoin de faire attention à ce qu'ils mangent.
Je ne dis pas non plus qu'il faut faire des régimes forcément très exclusifs, mais il y a aussi des bases nutritionnelles à respecter.

Loin de moi l'idée de le traiter d'imbécile, c'était pour chambrer un peu
En fait je voulais insister sur le fait que lorsque l'on décide de pratiquer "sérieusement" (même loisir) le Triathlon je pense qu'il faut se donner les moyens et avoir l'hygiéne de vie qui va avec.
Et en continuant dans cette démarche tu te retrouves à ne pas avoir besoin de te poser la question : "Quel régime dois je faire pour perdre du poids ?".

Ce genre de régime peut-être une réponse pour un sédentaire mais pour quelqu'un ayant une pratique sportive régulière, assidue et exigeante (comme peut l'être le Triathlon) la démarche doit être globale :
- activité physique, diététique, récupération, planification, objectifs, etc.

t'as en partie, raison, mais je connais pas mal d'athlètes qui partique à très bon niveau leur sport et pour qui la nutrition est carrément un pb, difficile à gérer, même s'ils sont vraiment impliqué et font tous les efforts pour éviter de prendre du poids, pour chercher a en perdre...
C'est pas évident pour tout le monde.

Tiens : prend par exemple Ulrich ... il a de vrai pb de poids, pourtant, on peut penser qu'il est entouré et conseillé comme il faut... et il ne le fait surement pas exprès.