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superbe avatar

et oui kouk , on peut etre militaire ...et savoir faire preuve de tendresse et de delicatesse ....Comme t encourager ce week-end sur la prom par exemple lol
@+

je t'ai rien demandé et moi je t'encourage surtout pas .
Ensuite faire un copier/coller tu parles d'un acte de gentillesse ,si c'est pour assister l'autre gogol c'est tout le résultat que ça donne .

Tu sais bien que le triathlète aime les efforts longue durée : j ai donc recopié à la main sous Word l’intégralité du texte de Mr Guy Hemmerlin( lui aussi ancien militaire ...tiens tiens ..) et l ai publié sur le forum après avoir eu son autorisation .Je l avais déjà fait une première fois sous le pseudo de "grivaux" il y a quelques mois , mais j ai du en changer suite au passage à la nouvelle formule du forum ( un défaut technique qu on a pas réussi à résoudre) .

Ca fait plaisir de voir que tu retrouves ta verve légendaire ...la récup de Nice en donc en bonne voie !
Tchao

olivier. a écrit :UNE FOIS LA LIGNE D'ARRIVEE FRANCHIE ?
La première chose à faire est de bien se couvrir afin d'une part de ne pas attraper froid ..."

C'est sûr qu'à Nice dimanche dernier, peu de finishers ont pensé à se couvrir

...blague à part...il faut que je lise ça plus attentivement...

y me fait toujours bien marré ce programme de guy...
En résumé, tu t'en mets plein la gueule, tu fais du volume, tu n'as plus le temps de rien faire d'autre et O MIRACLE tu termines un IM!
Ca marche ok, mais question rentabilité temps passé/résultat c'est nul...
Ecris moi en mp je te répondrai en détail quand j'aurai un peu de temps...

Mon programme annuel depuis 5 ans pour un finisher 4 années de suite à Nice dans un temps de 11 h 17 :

60 entrainements de natation à raison de 3000 - 4000 m par séance
900 km de Cap
5 000 km de vélo

Début en tri à 33 ans et j'en ai 38 aujourd'hui pas de passé sportif, peu de temps dans la semaine pour m'entrainer mais des sorties réguliéres quelque soit le temps ... et avec cela finalement je progresse un petit peu chaque année.

'tain, la semaine type "reprise" du programme Hermellin, c'est déjà ma "semaine dure"...

Bon je

claude a écrit :'tain, la semaine type "reprise" du programme Hermellin, c'est déjà ma "semaine dure"...

Bon je

... et moi mon mois dur...

Heu kouk tu es gentil, je t'ai pas manqué de respect alors le "l'autre gogol" t'aurai pu t'en passer. (et oui pour une fois une conne qui regarde les réponses aux messages qu'elle a posté)

Tu sais parler autrement aux gens qu'en les envoyant chier ?

Et non c'est pas mon mec, et non je suis craque pas la CB ! J'ai posé une question, ça vous fait chier de répondre, alors arrêtez-vous là ça me suffira.

Vive le monde du tri ça commence bien....

on te sert tout sur un plateau alors que t'as eu ZERO effort de recherche à faire et tu viens te plaindre

Margot33 a écrit :Vive le monde du tri ça commence bien....

Plutot vive le monde de Kouk....
Tu découvres toute la splendeur du Super pimpim ...
Quand je pense qu'il y en a ici qui l'admire...
Dixit certains ce week end " Kouk c'est enorme ce qu'il fait à Nice!!! etc..."

Ouais ....surement mais ici, c'est loin d'etre aussi respectable !!!

Allez courage..une fois que l'on voit l'avatar...faut zapper !!

Quant à la question initiale IM Nice 2009...
Une prépa d'un an pour un gars qui n'a jamais fait de tri ?????
Pour se dégouter du TRI ....Y'a pas mieux !!!!
Faudrait mieux le raisonner plutot que de lui proposer un programme "aux petits oignons"...non???

Une prépa d'un an pour un gars qui n'a jamais fait de tri ?????
Pour se dégouter du TRI ....Y'a pas mieux !!!!
Faudrait mieux le raisonner plutot que de lui proposer un programme "aux petits oignons"...non???

pas d'accord, ya un gars au club qui a terminé l'IM de Nice avec une prépa de moins de 1an et qui avait jamais fait de tri, donc, c'est possible. Par ailleurs son colègue a déjà fait du tri si j'ai bien compris

et j'ai un ami qui souhaite faire l'Ironman de Nice dans un an (Il a déjà fait le semi en suisse).

je suis entierement d accord avec unamurdin. Avec l ironman on est plus du tout dans le domaine du raisonnable mais bien plutot dans la passion , dans la realisation d un reve qui nous depasse et nous amene à vouloir dompter quelque chose d extraordinaire . C 'est cet acte de transcendance qui rend l'ironman si magique.
Alors ,que chacun vive et réalise ses rêves !

olivier. a écrit :je suis entierement d accord avec unamurdin. Avec l ironman on est plus du tout dans le domaine du raisonnable mais bien plutot dans la passion , dans la realisation d un reve qui nous depasse et nous amene à vouloir dompter quelque chose d extraordinaire . C 'est cet acte de transcendance qui rend l'ironman si magique.
Alors ,que chacun vive et réalise ses rêves !

Effectivement suis aussi d'accord avec ça .....même si, cette passion, dans ce cas là, sera assez éphémère... car quelle suite à donner apres ça !!! en cas de réussite ou d'echec ???

Réussite: OK je l'ai fait ..je passe a autre chose .. Ou j'attrappe le virus !!!

Echec: frustration absolue
Le plaisir reside quand même dans la compétition, la lutte contre le chrono (et pas contre les autres!!!) etc....ce qui n'empeche pas le dépassement de soi..quelque soit la distance

C'est pour cela que je ne pense pas que l'aboutissement ultime soit l'IM surtout pour un "rookie" dans la discipline !!!
Mais ce n'est que mon opinion..alors!!!
Bon courage quand même.. malgré mon septicisme !!!