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J'y retournerai peut-être en 2009 pour "finir le job"dad1 a écrit :Meci Tirelipimpon pour les liens
Ca peut réactiver mon envie de faire un jour Embrun, donc pourquoi ne pas le faire comme pour ceux du marathon des sables avec une pompe externe et un capteur de glycémie en temps réel pour ne jamais être en hyper ou en hypo. En tout cas ça donne de l'espoir. Alors Michael t'en penses quoi? L'an prochain on se fait le grand saut?
ça augmente ma motivation 
. Après de longuuuues recherches ( plus de 10 ans ) on a enfin trouvé d'où venaient mes problèmes alimentaires. Alors le mien est un peu différent et moins préjudiciable que ceux cités plus haut dans le sens ou je ne fais pas d'hyperglycémie mais je vais tomber systématiquement en hypo si je mange trop "sucré" ( je suis tombé à 0,32gr lors du test de l'hyperglycémie provoqué en laboratoire). Mon endocrinologue m'a dit qu'il valait mieux celui la et je veux bien la croire car au moins je n'ai qu'un problème à gérer 
Salutfrancky48 a écrit :Bonjour
Je viens squatter en tant que nouveau membre du monde des diabétiques
J'ajuste depuis peu mon alimentation au quotidien et même si j'ai encore des gros coup moins bien 45mn après les repas, cela va déjà mieux. Mon problème se pose sur que manger lors des efforts long et plus particulièrement en course car je me vois mal ouvrir une boite de flageolets en milieu d'épreuve. Comme dad1, j'ai laissé tomber le format IM car là, impossible de finir. Je me concentre sur le format M et L et pour ce dernier j'ai des fins de courses très très très compliquées car il faut que je trouve le juste équilibre entre apport énergétique suffisant et pas trop manger pour ne pas tomber en hypo.
Quelqu'un du forum est il concerné par ce problème ? Si oui comment gérez vous vos apports énergétiques ? Un nutritionniste m'a dit qu'il fallait que je consomme des sucres rapides et lents. En faisant quelques recherches j'ai trouvé qu'il y avait un produit qui pourrait me convenir comme la pâte d'amande "Jean Hervé" avec 45% d'amandes donc protéines, acide gras, du sirop d'agave pour des IG bas et du sucre de cannes pour pour un IG plus élevé.
Est ce que cela ou autre chose pourrait m'allait ? Quid du sirop d'agave car en faisant qq recherche j'ai pu voir qu'il n'avait pas comme on peut lire souvent un IG à 15 mais qu'il serait plutôt compris entre 50 et 90 ?
Merci de m'avoir lu et merci pour votre aide.
Frank
Effectivement nous n'avons pas le même diabète car le mien n'est pas pas DID. Pour mon alimentation quotidienne, j'ai augmenté sensiblement la part des protéines, pas mal de riz de la marque Tilda qui semble parfaitement me convenir des légumineuses ainsi que du quinoa que j'ai découvert. Pour l'activité physique je vais tester les pâtes d'amandes et essayer de trouver le bon équilibre. Ce que je n'arrive pas encore à maitriser durant l'effort c'est de savoir si je suis en hypo parce que j'ai trop ou pas assez mangé.dad1 a écrit :Salut
En fait on n'a pas le même problème mais je pense que tu peux effectivement trouver des solutions chez les diabétiques insulino.
En fait il faut manger beaucoup de sucres lents avant effort (plus du riz que des pâtes car ça indispose moins), puis pendant l'effort si le sucre rapide ne te convient, prendre effectivement des pâtes d'amande ça peut être pas mal même si compliqué à pied.
Un peu comme toi, j'aime trop les féculents pour m'en passer. De plus je trouve que les régimes alimentaires de ce type sont contraignant socialement. Déjà que le notre l'est pas malMichaël a écrit :Salut,
je connais un DID qui fait des ultratrails en ne mangeant que du gras si,si...
Par exemple : http://plumette-la-gourmande-lchf3.webnode.fr/
Sa ration quotidienne de glucide est très faibles (30g je crois)
Cela commence à être en vogue aux U-S et intimiste en Europe
Les 4 premiers mois sont durs, ensuite le corps s'habitue.
Du coup, il n'utilise plus le sucre comme énergie mais directement la graisse.
Les médecins refusent de suivre ce genre d'expérience (cela ne correspond pas à leur cours de Fac) mais comme il est médecin lui-même.
Personnellement, je ne m'y lancerais pas car j'aime trop les pâtes et autres féculents
Michaël
Je ne sais pas si la pâte d'amande "Jean Hervé" peut te convenir pour ta course mais j'en mange depuis un an et demi, une petite cuillère à café régulièrement, c'est excellent. je prends aussi du Sèsame noir et beurre de Cacahuètes "Rapunzel". Je crois savoir que la l'amande est vivement conseillé pour les efforts, mais pas seule. A Testerfrancky48 a écrit :Bonjour
Je viens squatter en tant que nouveau membre du monde des diabétiques
J'ajuste depuis peu mon alimentation au quotidien et même si j'ai encore des gros coup moins bien 45mn après les repas, cela va déjà mieux. Mon problème se pose sur que manger lors des efforts long et plus particulièrement en course car je me vois mal ouvrir une boite de flageolets en milieu d'épreuve. Comme dad1, j'ai laissé tomber le format IM car là, impossible de finir. Je me concentre sur le format M et L et pour ce dernier j'ai des fins de courses très très très compliquées car il faut que je trouve le juste équilibre entre apport énergétique suffisant et pas trop manger pour ne pas tomber en hypo.
Quelqu'un du forum est il concerné par ce problème ? Si oui comment gérez vous vos apports énergétiques ? Un nutritionniste m'a dit qu'il fallait que je consomme des sucres rapides et lents. En faisant quelques recherches j'ai trouvé qu'il y avait un produit qui pourrait me convenir comme la pâte d'amande "Jean Hervé" avec 45% d'amandes donc protéines, acide gras, du sirop d'agave pour des IG bas et du sucre de cannes pour pour un IG plus élevé.
Est ce que cela ou autre chose pourrait m'allait ? Quid du sirop d'agave car en faisant qq recherche j'ai pu voir qu'il n'avait pas comme on peut lire souvent un IG à 15 mais qu'il serait plutôt compris entre 50 et 90 ?
Merci de m'avoir lu et merci pour votre aide.
Frank
Effectivement nous n'avons pas le même diabète car le mien n'est pas pas DID. Pour mon alimentation quotidienne, j'ai augmenté sensiblement la part des protéines, pas mal de riz de la marque Tilda qui semble parfaitement me convenir des légumineuses ainsi que du quinoa que j'ai découvert. Pour l'activité physique je vais tester les pâtes d'amandes et essayer de trouver le bon équilibre. Ce que je n'arrive pas encore à maitriser durant l'effort c'est de savoir si je suis en hypo parce que j'ai trop ou pas assez mangé.francky48 a écrit :dad1 a écrit :Salut
En fait on n'a pas le même problème mais je pense que tu peux effectivement trouver des solutions chez les diabétiques insulino.
En fait il faut manger beaucoup de sucres lents avant effort (plus du riz que des pâtes car ça indispose moins), puis pendant l'effort si le sucre rapide ne te convient, prendre effectivement des pâtes d'amande ça peut être pas mal même si compliqué à pied.