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en grosse période d'entrainement, ex 2h vélo de 6h00 à 8h00 le matin+idem le soir de 19h00 à 21h00, je m'invente un dejeuner client
le midi et je rentre dormir chez moi 1h entre 12h00 et 14h00, cela me permet de passer de 15h/semaine à 20h/semaine. Sans cette sieste, ca ne passe pas...je m'entraine sans envie ou sans rythme...

Il n'y a donc pas de miracle, la sieste fait parti de l'entrainement. Il ne me reste plus qu'a trouver un vrai créneau maintenant !

petite astuce aussi pour ceux qui font des sistes à l'arrache au bureau : ne pas oublier de désactiver l'écran de veille