Ahlala, c'qui faut pas entendre...
Y'a plein de grands principes comme ceux auxquels tu sembles obéir Tchitchi :
- pas faire de longues distances trop jeune
- peser - de 65kg pour se faire plaisir en cap
j'en passe
Alors juste pour resituer un peu le débat :
- il est crétin d'attendre 30 ans passés pour se lancer sur des efforts longs, celà dépend avant tout du morphotype, des habiletés physiques & motrices du sportif. Perso, je faisais des randos vtt de 75km en cadet même si je me prenais des claques sur des courses de 15 bornes. De même, j'ai fait mon permier marathon à 25 ans sans avoir du tout un passé de coureur, simplement quelques cross étudiants et un semi un mois avant
- dire qu'il faut passer par du court avant de monter sur du long voire IM en tri, ça me semble illogique car CD et LD sont des SPORTS différents. Certes on nage, roule et court mais autant je pense pas valoir une ca'huète sur court, autant je finis en très bon état Embrun en 13h15 (à 26 ans) en refaisant du tri pour la première année après 6 ans de coupure. Le fait de s'aligner sur MD est un premier pas vers le long.
Bref, moi je dis FONCE
! Tu vas adorer, et après tu voudras plus faire de CD de tapettes
A+ les gaziers
C'est exactement ce qu'il fallait que je lise....mon premier tri sera donc probablement un MD... 
