Travail gainage
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mistercz100
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en educatif qq m'a dit de nager 50 metre avec les poings / crawl et le indes et après tu nage 50 m en crawl pour mieux sentir tes apuis . Pour bien decomposer le mvt nager 50 m avec le bras gauche tendu et propulsé par jambes + bras droit parrait que c'est efficace , le mieux c'ets quand même un MNS qui te donne des bon conseils