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ERC a écrit :la combi, puisqu'on parle d'elle....

..... vous compareriez son aide à quoi ? un super pull boy ?

C'est mieux que cela encore, 11 mn au 500 en piscine et 28 au 1500 en milieu naturel avec combi.
c'est toute la surface de ton corps qui augmente sans prendre du poids.
Pour moi c'est presque 10% de flotabilité en plus.
Et comme je nage sans les jambes, j'ai pris sur les conseil d'ancien de mon club un Quintana Roo, avec 5 mm sur toutes les jambes et cela me met sans difficulté en position horizontale sans être obliger de creuser le dos comme à l'entrainement en piscine.

Pour etre sur de ton choix, fait comme moi, ecoute les anciens et essais avant d'acheter.

ERC a écrit :la combi, puisqu'on parle d'elle....
ça c'est un vrai mystère pour le débutant qui mange des longueurs de piscine...tout le monde semble être ok pour dire que ça aide bien.

pour aider ceux qui n'ont pas encore tester la chose à se faire une idée, vous compareriez son aide à quoi ? un super pull boy ?

Ouai, c'est ça. Moi j'ai l'impression d'avoir un pull boy

stef65 a écrit :
ERC a écrit :la combi, puisqu'on parle d'elle....
ça c'est un vrai mystère pour le débutant qui mange des longueurs de piscine...tout le monde semble être ok pour dire que ça aide bien.

pour aider ceux qui n'ont pas encore tester la chose à se faire une idée, vous compareriez son aide à quoi ? un super pull boy ?
Ouai, c'est ça. Moi j'ai l'impression d'avoir un pull boy

en mieux, cela évite d'accentuer les cambrures avec meilleures flotabilité

Kesako pull boy ?

Si j'ai bien compris je m'entraine à la piscine sans combi et pour la compète j'enfile une combi et je met une valise à tout le monde

Aujourd'hui j'ai acheté des chaussures Adidas Girano et des pédales automatiques

je me suis vautré à l'arrêt

mais c'est vrai qu'on y gagne en efficacité.

Horus a écrit :Kesako pull boy ?

........

C'est un flotteur en mousse que tu serres entre tes cuisses

et qui te permets de redresser horizontalement ta position pour pouvoir t'entrainer sans tes jambes.
Car les jambes servent pour le velo et pour courir, sauf si tu fais du 48.

Va voir : viewtopic.php?t=7786 , tu y apprendra le pour et le contre.

A toi de choisir !!!

Rectification,
Je fais aussi du 48

et je t assure que mes jambes ne me servent a rien de chez rien en natation

Mais peut etre que ca peut en aider certains, pour moi c est plutot deux boulets a me trainer a chaque entrainement

zigjack a écrit :Rectification,
Je fais aussi du 48 et je t assure que mes jambes ne me servent a rien de chez rien en natation
Mais peut etre que ca peut en aider certains, pour moi c est plutot deux boulets a me trainer a chaque entrainement

tu as d&ja fais des longueurs avec un élastique aux pieds......tu comprendra vite que tes jambes te servent toujours.....maintenant, y'a qui nagent tout sur les bras et d'autres qui répartissent les efforts bras-jambes...

Les triathlètes utilisent souvent plus les bras que les jambes...mais la battement jambes existent et est raduit a sa plus simple utilité....empecher que les jambes ne tombent trop bas et freine la progression....

J'ai déja eu l'occasion de voir nager des pros...en suivant un triathlon depuis la berge....et il nagent avec les jambes 1 battement sur 2......donc economie de 50%....perso, j'en sais trop rien comment je nage mais je sais que je nage plus sur les bras que sur les jambes..

@+

Disons qu il paraitrait que je nage des jambes "a la Manaudou" (la comparaison s arrete la

) avec des battements lents et équilibrateurs....
D un coté, c est bien j'économise les jambes, de l'autre je suis toujours un plomb et pour longtemps encore je pense!!

Mais bon, c est pas tres grave, j ai jamais eu l'intention de devenir un nageur de Sprint

et la combi me corrige tout ca en compet

Pour Dakota et Zigjack : à mon avis, ce qui est important, ce n'est pas tellement la fréquence du battement mais plutôt sa plus ou moins bonne synchronisation avec les mouvements de bras.

Difficile de dire, si un petit battement rapide et peu puissant est plus ou moins économe qu'un battement lent mais appliqué avec plus de puissance.

un petit point sémantique

c'est pull BUOY, pas pull boy ...

buoy = bouée..

il est très déconseillé, a fortiori pour un débutant, de nager avec un petit garçon entre les jambes ...

fin de la parenthèse

Trop fort, tu m as fait pleuré...

ERC a écrit : pour aider ceux qui n'ont pas encore tester la chose à se faire une idée, vous compareriez son aide à quoi ? un super pull boy ?

pour exemple, j'ai commencé le tri l'année dernière, étant mauvais nageur, j'ai investi dans une combi,
résultats: sur 1500m en piscine je faisais 35'30'' sans combi, 30' avec combi et en fatiguant moins!

Horus a écrit :Un nouveau triathlète entre dans la course, c'est moi !

En ce début d'année j'ai pris des bonnes résolutions : arréter de fumer (pour l'instant ça va) et devenir un IM finisher, ça va pas être simple...

Le bonhomme : 27 ans, 1m85, 74 kg
je pratique la CAP en dilletante depuis plusieurs années
je nage de temps en temps depuis 1 an
je débute le vélo ...

Mes perf de la semaine passée :
A la piscine, après quelques longueurs d'échauffements, je fais 500m en 15' (bassin 25m) sans me mettre dans le rouge complet
Hier je me suis fait mon premier "bike&run" perso de ma vie : vélo 19 km en 48' et cap 6 km en 30', pfffou c'est dur de courir après le pédalage.

Je précise qu'après lecture sur le net j'ai repoussé l'échéance de l'IM au printemps 2008.
Y 'en a qui vont dire "pff il commence à peine et il repousse déjà les objectifs". Je sais mais bon les récits de divers blogs m'ont fait peur et je suis pas taré (pour ceux qui le sont ne le prenez pas méchamment) alors je vais commencer par être un triathlète lambda. Procédons par étapes, y a pas le feu au Lac...

J'ai trouvé le site sympa alors je m'incruste en espérant trouver la motiv et les conseils pour un débutant flemmard et désorganisé (complètement et irrémédiablement) du style les programmes c'est pas mon truc, mais alors pas du tout. C'est grave docteur ?

Voila c'est ma présentation, qu'est-ce que vous en pensez ?
J'ai encore plein de questions pour les spécialistes et les autres mais je vais pas saoûler dès le premiers post, alors a plus.

greg

Ton honnêteté t'honore mais ta naïveté me fais un peu peur

Attention à ne pas mal le prendre, je dis ça simplement car ton post me laisse très perplexe.
Tu prends au minimum le risque de ne pas terminer, même au printemps 2008, au maximum de te blesser, au pire de t'écoeurer à vie du tri.

Il est important de respecter la discipline et de respecter la distance. J'ai vu des débutants s'inscrire en club, être très assidu à l'entrainement et ne pas courrir finalement par peur de l'échec.
Je ne parle pas d'IM mais de sprint ou de CD

Je suis désolé, mais malheureusement tu ne termineras pas d'IM si tu n'es pas près à suivre une programmation, t'organiser dans ta vie sportive et à côté, et ça indépendamment du volume que tu pourras assumer ou non. N'oublies pas l'idée est d'être finisher et en vie et pas en ruine sans plaisir, simplement pour se dire intérieurement "j'lai fait".

Maintenant ceci dit, je te souhaite sincèrement d'y parvenir, mais ne grille pas les étapes. La volonté n'est pas tout.

PS : je m'attendais à plus de réactions virulentes

Erikerac a écrit :
Horus a écrit : J'ai trouvé le site sympa alors je m'incruste en espérant trouver la motiv et les conseils pour un débutant flemmard et désorganisé (complètement et irrémédiablement) du style les programmes c'est pas mon truc, mais alors pas du tout. C'est grave docteur ?
greg
Ton honnêteté t'honore mais ta naïveté me fais un peu peur
Attention à ne pas mal le prendre, je dis ça simplement car ton post me laisse très perplexe.
PS : je m'attendais à plus de réactions virulentes

Assez d'accord avec Eric. Devenir Ironman finisher est accessible à véritablement tout le monde pour peu d'avoir quelques pré-requis, au nombre desquels, ne pas être flemmard et s'astreindre à un minimum de programmation, me paraissent figurer en bonne place.
Comme le dit Eric, il y a aussi des réponses à trouver dans "pourquoi est-ce que je veux faire cela " ? Pour moi, pour les autres, parce que c'est une envie profonde, un vrai besoin, un coup de tête, un défi...

Si tu dégrossis le pourquoi et le comment, tu verras déjà plus clair. Motivation profonde + un brin de courage et d'organisation + de la confiance en soi et c'est dans la poche.

Nick

Enfin un débutant qui ne fait pas 6mn aux 500m et 35' au 10km à pieds

Tu dois avoir le niveau que j'avais en débutant moi aussi
J'ai fait une année de "promo" (les "découvertes" de l'époque) puis une de CD puis une avec mon premier MD puis une autre avec mon premier LD (nice) puis l'année d'aprés Embrun.
Donc, c'est faisable, même sans être une bête (voir mon entrainement sur http://triathlon.virtuel.free.fr)
Bien sur, il faut un minimum de sérieux. Tout ce qui a été dit précédement était de bons conseils.

Bienvenue dans les "pratiques enchaînées"

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Salut tout le monde - objectif IM

yo

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