Publié : 08 sept. 2006, 09:42
Merci Klef 
C'est une question un peu large, parce qu'en fonction des objectifs, le volume peut-être très différentBeu a écrit :Bonjour,
je souhaiterais connaitre votre le nombre d'heures que vous consacrez par semaine ou par mois au triathlon (de préfence détaillez par sport svp)... je n'ai aucun repère, j'ai commencé a m'entrainer seul et j'attends impatiemment le début de saison pour intégrer un club et me faire aider...
Merci d'avance
Cette année, pour préparer du longue distance, je me suis entraîné en moyenne 8 h 30'/semaine (entraînement effectif, sans compter la préparation du matos, les changements de tenu, les étirements ...) avec la répartiton suivante :
> nat : 2 h
> vélo : 4 h
> CàP : 2 h 30'
mais en fait, il y a des semaines à 5-6 h
et d'autres à 15 h ... c'est mon maxi, après, je pète un plomb 
Pour des saisons plutôt orientées CD voire moyenne distance, c'était plutôt 7 h 30' ... en grapillant 30' sur le vélo et 30' sur la CàP, sans changer la natation
