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J'viens d'imprimer la recette, je vais tester ça ce WE ... je sens que ma femme va se foutre de moi

Résultat dans quelques jours ...

@+

bon comme promis retour de ma seance de natation pas de coup de mou pendant j'avais mangé 1/3 du gateau 2h avant.impecc prochain essai vendredi sortie longue vélo

ben c cool les amigos !!!!!!
vallait mieux essayer avant pour aussi controler le temps de cuisson, savoir s'il faut mettre un peu plus de ceci ou de cela!
sur une saison vous allez pouvoir faire des economies les petits loups !!!!!
bonne bourre à toutes et @ tous pour ce long week end de 4 jours d'entraînement de feu !
ciao!
phil

Bon, j'ai testé la recette de gateau énergétique et voici mes conclusions :

> super simple à faire, pas plus compliqué que les préparations du commerce, un bon point

> consistance super bizarre après cuisson, un peu élastique et fadasse

> une fois bien frais, après un passage au frigo, ça passe beaucoup mieux et pas écoeurant du tout, plutôt sympa !! ... même mes filles m'en ont taxé ...

Je vais réessayer en faisant des variantes, mais je crois que je tiens un bon début ... voili, voilou ... c'est de toute façon mieux que la diététique de Sylvain, nah

perso j'avais rajouté un peu de poudre d'amandes

oui il faut rajouter des chamallow, des msarties des bouteilles de coca ....

Aïe, je me suis fait gaulé la semaine dernière parce que je prenais des chamallows en cachette, alors maintenant ils sont sous clé ...

C'est le monde à l'envers, mes enfants planquent les bonbons pour que je les mange pas quand j'ai une fringale

ha!!! les gosses moi c les kinder

moi c ma copine ......

Bien sûr

Me femme est complice de mes enfants, elle les aide ... tu penses bien que les pitchounes, elles sont pas capable de penser ça toutes seules, elles ont été manipulées ... c'est un complot ...

Oups, je m'égare

Nous allons fondé un mouvement : le Mouvement de Defense des Triathletes Privés de Sucreries par leurs Proches (MDTPSP)
Thierry, tu m'ouvres un site pour ca ?

Pour en revenir au Gâteau de Phil, sachez que c'est faisable aussi au micro-onde ! (j'a testé!!)

C faisable mais c'est bon ?

En fait je n'avais rien pour mesurer les proportions alors j'ai fais au pif !
Du coup ça n'a pas trop du goût mais c'est hyper compacte et ça tient au corps !

(Vous le rancontez pas que je suis nule en cuisine, merci )