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mon plus gros mois depuis que je fais du triathlon (4ans)
nat=41
velo=1620
cap=215
OBJECTIF 2006 = IM NICE

615km vélo
122 km cap
24k natation
7h30 ppg

objectif:gerardmer et ibiza (en LD) enfin ..on verra

Avec pour objectif Sherborne :

37 km de natation
821 km de cyclisme
112 km de course à pied

Fin de la preparation fonciére , avril sera le debut de l'orientation Ironman...

c'est quoi ton boulot BertrandTH?
car là faut du temps!!

C'est quoi vos jobs?

prof d'EPS...

70k cap
28k nat
630 bike
IM tri-sapin

NAT = 32km
VELO = 735km
CP = 78km
Dont 11 jours OFF pour maladie !!
Objectif un tri CD à coté de chez moi

AVRIL ça va chier !!

nat 48
vélo 1000
càp 120
objectif roth............C po gagné de finir proprement

nat : 24
velo : 640
cap : 140

Nice, c'est pas gagné....

nat : 42
vélo : 1445
càp : 165

Objectif Roth , je veux devenir champion du monde sapeurs-pompiers de 39 ans belges qui ont fait un stage chez Benj'.

Bon, accessoirement, l'IM arizona dans 8 jours...

PLUDJAMB a écrit :Nice, c'est pas gagné....

Poisson d'avril !! Tu vas gagné !!





Perso c'est Zurich :

Nat : 34 km (11h50)
Vél : 438 km (20h15)
Cap : 140 km (13h25)
Rf : 15T (5h)

là je fais pas le poids
nat:12.25
velo:585
cap:172
ce mois ci ça a plutôt été léger!

objectifs:-pas d'IM!
-marathon de Luxembourg et LD de Troyes dans la foulée le semaine suivante.

Qui veut aller loin ménage sa monture, et comme ma monture et moi ne faisons qu'un...
natation 16 km
cap 120 km
velo 240 KM

Objectifs : duathlon du val d'aran, course des templiers

Stp dis moi que vas tu faire en orientation ironman... c'est exactement ce que je voudrais faire sans ssavoir comment

chocho a écrit :Avec pour objectif Sherborne :

Fin de la preparation fonciére , avril sera le debut de l'orientation Ironman...