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désherbage à la binette...je suis mort

Pat76 a écrit :désherbage à la binette...je suis mort

Bon entrainement non Moi, 50kms de vélo cool, un peu mal aux jambes de la veille

Hello pour moi nouvelle mésaventure aujourd'hui jai chuté dans une descente résultat des courses pour le bonhomme pas mal de bleu,de courbature,de brulure au niveau du cul et le plus chiant deux doigts fracturé à la main droite pour le matos guidon,manette de dérailleur arriére,dérailleur arriére et roue avant hs,la poisse comtinu

Bahhhh y a personne en ce moment je me sent tout seul avec mes bleus et mes courbatures

Coucou, de retour de 24 heures de migraine.
Je propose que les membres de la tournée arrêtent le tri et se mettent à la belote quand ced aura réparé ses doigts.
Tu as abîmé ton beau petit vélo où c'étaient d'autres roues?

ironturtle a écrit :Coucou, de retour de 24 heures de migraine.
Je propose que les membres de la tournée arrêtent le tri et se mettent à la belote quand ced aura réparé ses doigts.
Tu as abîmé ton beau petit vélo où c'étaient d'autres roues?

Oui c'était mes belles roues je suis en négo avec un pote qui bosse dans une qui fais des piéces en carbone pour qui me la répare si c'est possible il y a deux lamelles de cassé.L'expert de mon assurance passe demain donc le vélo sera opérationnel pour l'Alpes sans souci heureusement que je suis assuré sinon je n'aurais pas pu le faire réparé vu le montant.Pour le bonhomme encore moins de prépa le médecin m'à dis minimum 2 à 3 semaines sans pouvoir forcé sur la main ,parce que c'est pas assez pété pour qu'il opére quel galére.

la poisse continue

Tu as de la chance dans ton malheur, pas de descente au tri de l'Alpe

Pour les doigts, un peu d'élasto et le tour est joué, fais gaffe quand même, ne fais plus rien dans les 15 prochains jours.

vioqman a écrit :Tu as de la chance dans ton malheur, pas de descente au tri de l'Alpe

Pour les doigts, un peu d'élasto et le tour est joué, fais gaffe quand même, ne fais plus rien dans les 15 prochains jours.

Oui ils son déjà strappé ensemble mais c'est super génant quand même et vu le boulot que j'ai jusqu'a mes vacances je n'avais plus le temps de rien faire il me reste juste à monter mon nouveau pédalier et remettre le vélo en état

Et toi JJ tu prépare correctement le ld ou pas?

cédric hailé a écrit :Et toi JJ tu prépare correctement le ld ou pas?

Oui, sauf que: natation: pas envie de nager, rien glandé en 15j, vélo: ok, cap: en manque de rythme (cause tendinite) mais
ça devrait aller.

Lundi, j'ai fais 7h30 de marche rapide ou cap en montagne, dont 1h10 à 150 bpm, et pas mal au genou

vioqman a écrit :Lundi, j'ai fais 7h30 de marche rapide ou cap en montagne, dont 1h10 à 150 bpm, et pas mal au genou

Cool je me réjoins de repassé quelques jours avec toi

J'adore ces séances de rando-course l'été. Tes photos m'ont fait rêver le vioq!

cédric hailé a écrit :

vioqman a écrit :Lundi, j'ai fais 7h30 de marche rapide ou cap en montagne, dont 1h10 à 150 bpm, et pas mal au genou

Cool je me réjoins de repassé quelques jours avec toi

Moi de même, si vous voulez faire un training day chez moi, on peut s'organiser un truc en montagne