OnlineTri.com

Toujours pas malade??
Tu es un Super héros.

Bah non c'etait hier soir
C'est assez commun quand je ne prepare pas de course en ce qui concerne la bouffe d'ou des probleme pour etre affute
Et la c'est une des derniere fois avant le chtriman donc je me suis fait plaisir

Tu as eu raison!
j'ai un super plan bouffe pour après Embrun; Je revois mon copain qui a fait Embrun puis s'est empriffé d'une Calzone au magret, foie gras et je ne sais plus quoi le 24. Je lui demanderai l'adresse du resto. Ce n'est pas à Embrun même, c'est même loin mais ça vaut franchement le coup d'après lui.

bon en route !!!

je rappel à tous les pimpins, que le gatosport est fortement prohibé !!

Aloha
Amusez-vous bien à Cambrai les copains!!
J'espère bien être de toutes les fêtes en 2010.

Vous me direz hein ?

Tri de Dieppe pour moi cet aprem, le club à sorti la grosse artillerie
En visualisant le parcours, je pense que le drafitng n'était pas nécessaire on passe en périphérie sur des grands axes

C'est malin!!

Pat76 a écrit :Vous me direz hein ?

Aloha retour de Cambrai alors parcour presque roulant d'autre dirons roulant mais qui laissera des traces si sa s'enflamme

vous avez passé un bon moment??

Salutas la compagnie de retour de la reco du chtriman ou on a bien rigole avec la bordee du Dm (Ced woody pere et fils, miss woody,jacky et madame)
Merci encore a christophe Legrand et son equipe "tres sympa le BBQ" ainsi qu'aux gars du club qui sont venu m'aider pour mon cable casse (bon courage pour le reste du boulot a effectuer)encore merci pour leurs gentillesses
Reco un peu decevente pour moi car casser mon cable de derailleur avant donc tout sur petit plateau et un argon sur le petit pas glop
Attention au vent le jour de la course car on est a decouvert de partout ainsi qu'au soleil si il y en a (pas un endroit a l'ombre) Bien gerer aussi le dernier tiers des 60km surtout au 2eme et 3eme tour
Pour le marathon on longe le canal et quelques passages en sous bois rafraichissants
(attention aux souches et au trous surtout avec la fatigue)
Info de christophe lui meme il n'y aura pas de gels au ravitos donc prevoyer bien les votres
voilou

Comment c'est passe la fete des toon's turtle ?
pas de probleme avec le papier crepon pour mini turtle?

Non ça a tenu!!
Défilé dans Barentin sans pluie! Derrière un groupe de danse africaine. Cool.
Mais je veux redevenir un triathlète et aller rouler avec les copains!!

Nickel, merci Mick'

j'aurais une idée de ma forme dimanche prochain

Content pour mini-turtle Jean Louis oui pour ton retour tu nous manques mon pepere
Grosse poilade avec le Ced hier a l'hotel
Le parcours m'a paru relativement sympa sans vent mais attention avec (s'emflammer serais a mon avis tres dangereux)
Dommage que j'ai battu mon record de petit plateau 60km tu rendcomptesssssss
Koikess tu fais dimanche prochain????????????????????????????

pacman76 a écrit :Content pour mini-turtle Jean Louis oui pour ton retour tu nous manques mon pepere
Grosse poilade avec le Ced hier a l'hotel
Le parcours m'a paru relativement sympa sans vent mais attention avec (s'emflammer serais a mon avis tres dangereux)
Dommage que j'ai battu mon record de petit plateau 60km de petit plateau tu rendcomptesssssss

Oui tu nous manque l'ami,moi ce soir j'ai des sentiments mitigé entre une grosse envi de faire le duathlon et passé un week-end avec les potes et de trés grosses peur sur mes capacités à pouvoir bouclé cette course en éspérant que c'est peur ne prennent pas le dessus