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Fironman a écrit :

Bilbon-sacquet a écrit :
A Roth, 3h36 avec deux arrêts pipi prolongés à cause de la tenue pas adaptée (débardeurs sur un Kiwami ) et en ne marchant pas, en trottinant à tous les ravitos

Aaaaaaaaaaaahhhhh
En voilà un comme moi.
A Roth 3h34 avec 2 arrêts pipi (normaux) et en marchant aux ravitos ( sur 20 m pas 50 m )

Bin pour moi qui suit coureur à la base, je ne conçois pas un marathon en marchant, donc, je préfère faire le vélo un peu en dedans et me faire plaisir en Cap, car cela peut vite devenir un cauchemar si tu exploses !! et les 20mn gagnées en vélo au forceps, bin tu peux te les mettre euh ..... et cela se transforme en 1h00 de perdu sur tonpronostic marathon !!
Après, c'est mon avis par rapport à mes qualités et ma vision de l'épreuve !! chacun son truc, comme les goûts et les couleurs
L'essentiel est de se faire plaisir et d'atteindre l'objectif fixé.
Pis je trouve cela si grisant et motivant de remonter beaucoup de coureurs sur la Cap !! moralement, cela te donne encore plus d'énergie pour finir encore plus fort !!

ben moi j'ai un pote qui a VRAIMENT marché tout le marathon à Roth (-2km), et même si je caustionne pas sur la forme, c'est vrai qu'il était mort et c'est louable quand même d'avoir terminé. et ben il a mis 6h30...

Valerian a écrit :ben moi j'ai un pote qui a VRAIMENT marché tout le marathon à Roth (-2km), et même si je caustionne pas sur la forme, c'est vrai qu'il était mort et c'est louable quand même d'avoir terminé. et ben il a mis 6h30...

Attention !! je n'ai pas dit que marcher n'était pas louable !! attention, être finisher est déjà très bien !! moi, j'ai eu la chance de pas éclater !! si je ne peux faire autrement que marcher !! bien évidemmennt que je le ferai, chui pas une mécanique.
Chaucun sa méthode et passer la ligne après tant de souffrances, évidemment que je suis admiratif,peut-être que cela sera mon cas cette année !! le corps humain, c'est pas une science exacte et heureusement !! cela serait très chiant sinon !!

Bilbon-sacquet a écrit :

Fironman a écrit :

Bilbon-sacquet a écrit :
A Roth, 3h36 avec deux arrêts pipi prolongés à cause de la tenue pas adaptée (débardeurs sur un Kiwami ) et en ne marchant pas, en trottinant à tous les ravitos

Aaaaaaaaaaaahhhhh
En voilà un comme moi.
A Roth 3h34 avec 2 arrêts pipi (normaux) et en marchant aux ravitos ( sur 20 m pas 50 m )

Bin pour moi qui suit coureur à la base, je ne conçois pas un marathon en marchant, donc, je préfère faire le vélo un peu en dedans et me faire plaisir en Cap, car cela peut vite devenir un cauchemar si tu exploses !! et les 20mn gagnées en vélo au forceps, bin tu peux te les mettre euh ..... et cela se transforme en 1h00 de perdu sur tonpronostic marathon !!
Après, c'est mon avis par rapport à mes qualités et ma vision de l'épreuve !! chacun son truc, comme les goûts et les couleurs
L'essentiel est de se faire plaisir et d'atteindre l'objectif fixé.
Pis je trouve cela si grisant et motivant de remonter beaucoup de coureurs sur la Cap !! moralement, cela te donne encore plus d'énergie pour finir encore plus fort !!

bof..........quand tu as plusieurs ironman et que tu es bien entrainé , je conseille de faire les deux premières heures très fort pour prendre un bon rythme puis maintenir , bien s alimenter , gérer !!!!!
après les 10 dernier kilo tu te projettes mentalement sur ton marathon et...............c est parti !! faut tenter le coup c est comme ça qu on casse les chronos et puis on ne va jamais très vite dans l absolu sur le marathon , c est aallure footing mais il faut arriver à se faire mal

Benj' tu parles d'or
J'ai appliqué ta méthode à Tempe, 2 h à donf sur le vélo pour fixer une moyenne, le reste du temps pour la maintenir et 2 transitions à fond.

Résultat : je sors +-450 de l'eau et je pose le vélo 77ème

Je fais un marathon avec un temps plus que moyen en étant un peu à la dérive et ayant mal aux jambes...

Résultat : je pars 77 ème et j'arrive 68 ème

Un bon vélo et je suis placé ; un marathon très moyen et je suis toujours placé...

benjaminlandier a écrit :

Bilbon-sacquet a écrit :

Fironman a écrit : Aaaaaaaaaaaahhhhh
En voilà un comme moi.
A Roth 3h34 avec 2 arrêts pipi (normaux) et en marchant aux ravitos ( sur 20 m pas 50 m )

Bin pour moi qui suit coureur à la base, je ne conçois pas un marathon en marchant, donc, je préfère faire le vélo un peu en dedans et me faire plaisir en Cap, car cela peut vite devenir un cauchemar si tu exploses !! et les 20mn gagnées en vélo au forceps, bin tu peux te les mettre euh ..... et cela se transforme en 1h00 de perdu sur tonpronostic marathon !!
Après, c'est mon avis par rapport à mes qualités et ma vision de l'épreuve !! chacun son truc, comme les goûts et les couleurs
L'essentiel est de se faire plaisir et d'atteindre l'objectif fixé.
Pis je trouve cela si grisant et motivant de remonter beaucoup de coureurs sur la Cap !! moralement, cela te donne encore plus d'énergie pour finir encore plus fort !!

bof..........quand tu as plusieurs ironman et que tu es bien entrainé , je conseille de faire les deux premières heures très fort pour prendre un bon rythme puis maintenir , bien s alimenter , gérer !!!!!
après les 10 dernier kilo tu te projettes mentalement sur ton marathon et...............c est parti !! faut tenter le coup c est comme ça qu on casse les chronos et puis on ne va jamais très vite dans l absolu sur le marathon , c est aallure footing mais il faut arriver à se faire mal

Merci du conseil, je suis novice en IM !! Roth fut mon premier et cette année, effectivement, je compte, étant mieux préparé, me rentrer un peu plus dedans en vélo, car je l'avais vraiment fait en cyclo !!
On verra cette année, je vous en dirai plus le 04 Juillet !!

Pour quoi pas le 3

Fironman a écrit :Pour quoi pas le 3

Sûrement encore sur site sans connection

Fironman a écrit :Un bon vélo et je suis placé ; un marathon très moyen et je suis toujours placé...

Mais ne penses tu pas que si tu etais alle 10 minutes plus lentement sur le velo, tu aurais pu aller 30 minutes plus vite en course a pied ? Juste une question : tu connais ton niveau mieux que quiconque.

Alex

lxrchtt a écrit :

Fironman a écrit :Un bon vélo et je suis placé ; un marathon très moyen et je suis toujours placé...

Mais ne penses tu pas que si tu etais alle 10 minutes plus lentement sur le velo, tu aurais pu aller 30 minutes plus vite en course a pied ? Juste une question : tu connais ton niveau mieux que quiconque.

Alex

non ,il serait allé 10 minutes moins vite en vélo il aurait courru maxi 10 minutes de mieux maximum vu les conditions et en analysant les résultats des autres ..........étant de plus sur des bases de qualif il a su se transposer en "état second" alors que 10 minutes après en vélo il n aurait peut etre pas eu la mème "gniak"

Fironman a écrit : 6 km = une grosse partie de 32 km
Tu t'insurges contre l'humour soit disant "FN" de Boulegan et tu fais pareil...
Tu insultes les Belges et t'en es un d'origine
Et ce que je t'ai dit en MP est vrai, j'ai bcp de contacts avec des forumeurs et avec quelques pros et ce qu'on pense de toi, c'est exactement ce que je t'ai écrit.

6km en marchant sur 32km, oui ca fait une grosse partie...en temps, ca fait plus du quart. Si tu fais une sortie de 2h a pied et tu marches 30min, tu ne dirais pas que tu as marche un bon paquet? Tu m'accuses d'avoir defforme tes propos alors que c'est toi qui tiens a mettre ta valeur numerique sur 'un bon paquet' alors que j'ai la mienne et que je l'envisage en temps et non en km...

Je n'insulte pas les belges. si tu dois mettre un smiley a chaque fois pour expliquer le sarcasme, ca gache le plaisir. Je ne pense pas t'avoir insulte non plus. Si c'est le cas, j'en suis desole, ca n'etait pas mon intention. En revanche, toi l'as fait plusieurs fois. C'est peut etre la contrepartie des communications sur internet...C'est parfois difficile. C'etait le cas avec Boulegan. Il s'est explique, je m'etais plante, j'ai dis desole (on dirait presque du Cesar)

Ce que tu penses de moi...hmmm comment dire...ca ne m'interesse guere. En revanche, un super bon pote que tu as nomme...la j'ai demande des explications. Je ne porte pas de jugements sur les gens. Enfin j'essaie.Tu as tes decisions, j'ai les miennes.

Aller...vive les belges.

Salut à tous , si vous prenez le début du sujet vous verez qu'avec un coup de pouce de Bilbon-sacquet j'ai mis le first message et celui là sera le dernier . En effet , j'ai signé ce matin mon contrat pour bosser cet été et je commence le 1° juillet donc ROTH à la trappe (i will be back) .
Ce sera pour moi l' Elbaman en octobre avec une refonte complete du calendrier de la saison .

ironcalou a écrit :Salut à tous , si vous prenez le début du sujet vous verez qu'avec un coup de pouce de Bilbon-sacquet j'ai mis le first message et celui là sera le dernier . En effet , j'ai signé ce matin mon contrat pour bosser cet été et je commence le 1° juillet donc ROTH à la trappe (i will be back) .
Ce sera pour moi l' Elbaman en octobre avec une refonte complete du calendrier de la saison .

T'avais déjà ton inscription?

OUI OUI inscrit depuis décembre , coté boulot ça a été un peu de précipitation voila le pourquoi

Ils te remboursent ou pas?