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Fab74ch a écrit :

Mathdok a écrit :Vu sur le compte Strava de B.Billard hier:
207Km vélo à 30 de moyenne pour mettre de la fatigue puis 1H30 de pause, puis 30Km CAP dont 5Km allure 4'/récup/3Km allure 3'50/récup/3Km allure 4'.
Total journée: 9H.
Même si c'est un extraterrestre, c'est pas un peu suicidaire comme séance physiquement et/ou moralement à 3 semaines de l'échéance?

Il a compris que si ça ne passe pas sur full (et par contre très bien sur 70.3), c'est qu'il lui manque du foncier
Il a du testé/vérifié la stratégie alimentaire pendant cette journée je pense aussi!

Je pense que Nicolas sait ce qu'il lui donne.

J'espère aussi qu'il a testé sa stratégie hydrique durant ces entrainements voire ses courses antérieures car c'était un point ou il devait progresser.

L'Papy_ki_espère_un_résultat_satisfaisant_pour_les_"Billard"

ça parait pas enorme comme charge , en tant qu'amateur on a pratiquement les memes seances a 3 semaines de l'objectif . Sachant que les 7h de bike sont de la basse intensité

Mathdok a écrit :Vu sur le compte Strava de B.Billard hier:
207Km vélo à 30 de moyenne pour mettre de la fatigue puis 1H30 de pause, puis 30Km CAP dont 5Km allure 4'/récup/3Km allure 3'50/récup/3Km allure 4'.
Total journée: 9H.
Même si c'est un extraterrestre, c'est pas un peu suicidaire comme séance physiquement et/ou moralement à 3 semaines de l'échéance?

Non, mais ça doit piquer quand même !!!!

fren tard a écrit :ça parait pas enorme comme charge , en tant qu'amateur on a pratiquement les memes seances a 3 semaines de l'objectif . Sachant que les 7h de bike sont de la basse intensité

Entre pratiquement les mêmes et les mêmes, il y a une petite différence qui peut flinguer son Homme.
Perso en Iron day je passe des 160Km (dont allure spé) suivit de 20Km à pied allure spé, avec des séances la veille et le lendemain.
Si passer à 180Km ne fera pas de mal, passer à plus de 200 et allonger à 30 à pied me flinguera les fibres et surement de la motiv pour le jour J.
Mais je suis pas un monstre non plus (2 petits sub 10)

Mathdok a écrit :

fren tard a écrit :ça parait pas enorme comme charge , en tant qu'amateur on a pratiquement les memes seances a 3 semaines de l'objectif . Sachant que les 7h de bike sont de la basse intensité

Entre pratiquement les mêmes et les mêmes, il y a une petite différence qui peut flinguer son Homme.
Perso en Iron day je passe des 160Km (dont allure spé) suivit de 20Km à pied allure spé, avec des séances la veille et le lendemain.
Si passer à 180Km ne fera pas de mal, passer à plus de 200 et allonger à 30 à pied me flinguera les fibres et surement de la motiv pour le jour J.
Mais je suis pas un monstre non plus (2 petits sub 10)

C'est un pro...

oui c'est ce que je disais sur mon message initial.
Sur le dernier je répondais à fren en tant qu'entrainement pour des amateurs

Franchement c est facile pour lui, je me souviens d une sortie seule parcours mixte d à peine plus de 200km, mais à plus de 34 de moyenne, il a du bien se faire chier

Certains pro sont déjà arrivés et mon petit doigt me dit que quelques groupe d'âge aussi...

Frodo est en route aprés une itw à Frankfurt : https://www.facebook.com/JanFrodenoTriathlon/?fref=ts

- Ben Hoffman annonce la couleur:
"At this point in my mind, the only really acceptable finish is first place."

- Boecherer est arrivé à Kona après s'être entraîné en Californie avec Jordan Rapp

- Pete Jacobs nous dit que Kona 2016 est le début de sa préparation pour gagner Kona 2017

- Kienle fait de la pub pour Mercedes sur la Queen K

- Andy Potts fait de la muscu...

Bref, ça approche!!!

yoyo73 a écrit :- Ben Hoffman annonce la couleur:
"At this point in my mind, the only really acceptable finish is first place."
- Boecherer est arrivé à Kona après s'être entraîné en Californie avec Jordan Rapp
- Pete Jacobs nous dit que Kona 2016 est le début de sa préparation pour gagner Kona 2017
- Kienle fait de la pub pour Mercedes sur la Queen K
- Andy Potts fait de la muscu...

Bref, ça approche!!!

On veut des photos, des articles.....

Pour info, l'ironman Hawaii sera retransmis non pas sur HR Fernsehen comme depuis des années mais cette année sur la première chaine allemande Das Erste de 18.45 à 20h live puis plus tard (on n'a pas encore le détail).

En gros on va voir la nat’ et le début du bike, c’est pas mal. En plus il ne me semble pas qu’il y ait de restrictions géographique pour cette chaîne pour ceux qui comme moi n’ont que le net et pas la télé (je viens juste de vérifier, mais je croise les doigts pour que ça soit bon le jour J

Andy Boescherer, FB.

shika a écrit :En gros on va voir la nat’ et le début du bike, c’est pas mal. En plus il ne me semble pas qu’il y ait de restrictions géographique pour cette chaîne pour ceux qui comme moi n’ont que le net et pas la télé (je viens juste de vérifier, mais je croise les doigts pour que ça soit bon le jour J

Das Erste tu peux la voir sur ta tv ou bien en live streaming http://www.daserste.de/live/index.html je viens de comparer les 2, il y a 1min15s. de délai entre la retransmission tv et le streaming.

Les français au départ:
https://www.dropbox.com/s/i9g9x9k9f3n1f ... R.pdf?dl=0