Page 787 sur 2900
Re: ERIC D
Publié : 13 juin 2013 10:52
par michel MAUFROID
Re: ERIC D
Publié : 13 juin 2013 11:01
par laupas
ayrion a écrit :F à tous les forumeurs !
Je vois cette date du 23 juin arrivée avec un vrai soulagement pour moi !
Je n ai jamais voulu participer à ce débat autour de ce fameux Éric.
J ai toujours trouvé intéressant ce genre de forum pour le partage avec une communauté fraternelle intéressée par une même passion. Ce 23 j espère enfin pouvoir voir glisser au fin fond des oubliettes ce topic qui n apporte rien et ajoute de la violence stérile dans bon nombre de posts autour d un homme.
Les propos sont énormes tout le monde s en rend compte mais tout le monde continue, la corde est largement usée ... S intéresser plutôt a des projets censés et cohérents comme peut l être l aventure du fameux Henri me paraît être du temps largement mis à profit.
Vivement le 23
Sportivement !
c'est ce que je pensais avant. Mais vu la tournure du post, je me dit de plus en plus que cela ne s'arrêtera pas au 23. Eric va vouloir trouver des pirouettes pour continuer, si ca se passe bien il en rajoutera, si ca se passe mal il aura toujours une bonne excuse, mais je ne le vois pas dire ok les gars vous aviez raison, j'ai été prétentieux dans mes projections, et maintenant je vais faire autrement. Maintenant libre a chacun de continuer d'alimenter ou non. Seul lopapy a tenu son engagement à ce niveau
Re: ERIC D
Publié : 13 juin 2013 11:38
par Silver0l
eric d a écrit :en resumé, je peux m'attendre a ramer sur la partie vélo.
Eric, ne te laisse pas trop influencer ou démoraliser par tous les oiseaux de mauvais augure, qui ne souhaitent que ta perte.
Tu as fait le job, tu as un nombre conséquent de km derrière toi, tu as depuis longtemps acquis l'endurance fondamentale, tu es en forme, tu as du bon matos... il n'y aucune raison que tu ne réussisses pas.
Les gars veulent te faire une montagne du col de l'Ecre, mais en vérité, il n'y a pas tant de dénivelé que ça à Nice. Ça reste de la moyenne montagne, et même si un entraînement uniquement en plaine comme tu l'as fait n'est pas optimal, il suffit très largement pour performer honorablement. Il y a plein de gens qui font moins de 6 h à Nice sans jamais grimper de col digne de ce nom pendant l'année.
Pour la course, ne surveille pas trop ton compteur, ne te ralentis pas trop sous prétexte que des gars ici croient que tu vas trop vite. Ton expérience te donne la capacité à te connaître toi-même, et à sentir en toi quel rythme tu peux tenir sur la durée. Si tu es à 32km/h, va à 32 km/h, si c'est du 28, va à 28, mais pas la peine de garder l'oeil fixé sur le compteur: fais confiance à ton ressenti. Tu verras aussi qu'en compétition, avec l'adrénaline et l'ambiance, on peut aller beaucoup plus vite qu'à l'entraînement sans pour autant se cramer. Garde ton objectif à 11h et donne-toi 1h pour absorber les imprévus (coup de fatigue, crampe...).
Re: ERIC D
Publié : 13 juin 2013 11:40
par lefloch
Pas tant de dénivelé...
Re: ERIC D
Publié : 13 juin 2013 11:54
par Silver0l
lefloch a écrit :Pas tant de dénivelé...
Ben non. 1800m sur 180km, c'est l'équivalent relatif de la boucle de Vitré, que beaucoup ici ont qualifiée de plate.
Si tu veux du dénivelé, faut faire Embrun ou l'Altriman...
Re: ERIC D
Publié : 13 juin 2013 11:56
par michel MAUFROID
Silver0l a écrit :...Eric, ne te laisse pas trop influencer ou démoraliser par tous les oiseaux de mauvais augure, qui ne souhaitent que ta perte.
Tu as fait le job, tu as un nombre conséquent de km derrière toi, tu as depuis longtemps acquis l'endurance fondamentale, tu es en forme, tu as du bon matos... il n'y aucune raison que tu ne réussisses pas.
Les gars veulent te faire une montagne du col de l'Ecre, mais en vérité, il n'y a pas temps de dénivelé que ça à Nice. Ça reste de la moyenne montagne, et même si un entraînement uniquement en plaine comme tu l'as fait n'est pas optimal, il suffit très largement pour performer honorablement. Il y a plein de gens qui font moins de 6 h à Nice sans jamais grimper de col digne de ce nom pendant l'année.
Pour la course, ne surveille pas trop ton compteur, ne te ralentis pas trop sous prétexte que des gars ici croient que tu vas trop vite. Ton expérience te donne la capacité à te connaître toi-même, et à sentir en toi quel rythme tu peux tenir sur la durée. Si tu es à 32km/h, va à 32 km/h, si c'est du 28, va à 28, mais pas la peine de garder l'oeil fixé sur le compteur: fais confiance à ton ressenti. Tu verras aussi qu'en compétition, avec l'adrénaline et l'ambiance, on peut aller beaucoup plus vite qu'à l'entraînement sans pour autant se cramer. Garde ton objectif à 11h et donne-toi 1h pour absorber les imprévus (coup de fatigue, crampe...).
- Oh merci bien docteur pour ces quelques lignes de réconfort (je parle au nom de Eric car si tu l'attends, tu pourrais en sortir frustré
) .... quel est votre tarif
vous êtes de l'école Freudienne ou Jungienne .... de chez Lacan alors
.... même pas
... je peux vous régler en azote liquide
Re: ERIC D
Publié : 13 juin 2013 11:58
par lefloch
Tu avais écrit "temps" de dénivelé, lapsus ?
Re: ERIC D
Publié : 13 juin 2013 12:02
par FAYARD
[quote=" Il y a plein de gens qui font moins de 6 h à Nice sans jamais grimper de col digne de ce nom pendant l'année.
[/quote]
Oui mais ils ont fait beaucoup plus de vélo qu'EricD...
Re: ERIC D
Publié : 13 juin 2013 12:09
par Silver0l
lefloch a écrit :Tu avais écrit "temps" de dénivelé, lapsus ?
Oui. Révélateur
J'ai corrigé...
Re: ERIC D
Publié : 13 juin 2013 12:31
par eric d
en faite vous etes tous quasiment tombé dans le piege de silver avec les deux posts qui concerne mon temps et qui est le plus fort de henrie ou eric. silver vous a simplement tendue une fourchette et un couteau pour que vous puissiez mieux manger en alant audela de votre instinct primaire de survie ( tout cela ne veu strictement rien dire)
Re: ERIC D
Publié : 13 juin 2013 12:33
par polarrun
Oui c'est vrai, on comprend rien à ce que tu racontes, ça veut rien dire ta phrase...
Re: ERIC D
Publié : 13 juin 2013 12:49
par eric d
FAYARD a écrit :[quote=" Il y a plein de gens qui font moins de 6 h à Nice sans jamais grimper de col digne de ce nom pendant l'année.
Oui mais ils ont fait beaucoup plus de vélo qu'EricD...
[/quote]
et apres pour le marathon il mettent combien de temps?
Re: ERIC D
Publié : 13 juin 2013 12:57
par Silver0l
eric d a écrit :FAYARD a écrit : Il y a plein de gens qui font moins de 6 h à Nice sans jamais grimper de col digne de ce nom pendant l'année.
Oui mais ils ont fait beaucoup plus de vélo qu'EricD...
et apres pour le marathon il mettent combien de temps?
Bonne question. en vérité, ces gens ont pour la plupart bien moins couru que toi, et donc, d'une part il n'y a pas tant d'écart que ça à vélo parce que l'entraînement CAP profite aussi au vélo (au niveau cardiovasculaire notamment), et que d'autre part, ils courront moins vite que toi derrière!
Re: ERIC D
Publié : 13 juin 2013 13:00
par L'Dingo
Re: ERIC D
Publié : 13 juin 2013 13:08
par eric d
de toute facon je me suis mis au tri parceque j'ai pensé que mon endurance force dans les jambes acquis en aviron pourais me servir pour le velo, ce qui est beaucoup moins vrai pour la course a pied.
il y a 1h20 a grimper pour moi cest un effort qui ressemble a lergometre aviron . le coeur va monter a 160 les cuisses vont devenir enorme mais jai l'habitude en plus cest pas un effort continue . il y a une premiere cote qui permet de se regler. ensuite la deuxieme puis une pose de 5 minute puis la troisieme une autre pause plus longue et la quatrieme. apres meme si jai le coup de barre ca change pas beaucoup a la vitesse de pointe. au lieu detre a 33 sur le plat je ferais comme de la marche a pied et je serais a 25. ce qui fera peu de difference au final. limportant est de bien repartir son effort sur les 4 cotes. etre regulier dautant quavec mon 38/27 la fin de la cote peu etre dur.
