onlinetri.com

Nicolas Pi a écrit :Le travail en puissance est beaucoup plus simple à réaliser en côtes, parce que sur le plat, avec un énorme braquet, t'es vite à 50km/h, ce qui est un peu dangereux sur route ouverte, puis ça t’amènes trop vite à la prochaine intersection.
Le mieux pour du travail spécifique étant, bien sûr, le rouleau.
Bref, faire des côtes pour préparer une course, quel que soit le profil, c'est pas bête du tout.
En revanche, faire des cyclos pour préparer un triathlon, ça se discute en effet.

Tout le monde ne pedale pas en zone urbanisée. Perso, j'ai une route en faux plat montant de 11km pas loin de chez moi, aucune intersection durant 11km, un vrai parcours de CLM..quand je rentre en Auvergne, j'ai les mêmes portions dans la plaine de la Limagne...je ne sais pas où vous pédalez mais je ne dois pas être le seul dans ce cas
Parcontre, tout le monde n'a pas une bosse de plusieurs kilomètres, bien régulière et pas trop pentue, à portée de main.
En fait faut juste adapter ses entraînements aux profil de route que l'on a autour de chez soi.

lol c'est impressionnant, certains ici savent mieux que moi ce que je pense.......

Merci mais Vivhy je sais que c'est plat et je pense que faire des cyclos 180km avec du dénivelé c'est utile si ensuite tu passe sur des courses assez plate!

Et quand je dis cyclo ca veut pas forcément dire être dans la roue de 25 gars...

perso je préfère rouler devant en mode contre la montre et avoir 25 gars derrière qui galère haha! aucun intérêt de rester dans les roues bêtement!

max239 a écrit :lol c'est impressionnant, certains ici savent mieux que moi ce que je pense.......

Merci mais Vivhy je sais que c'est plat et je pense que faire des cyclos 180km avec du dénivelé c'est utile si ensuite tu passe sur des courses assez plate!

Et quand je dis cyclo ca veut pas forcément dire être dans la roue de 25 gars...

perso je préfère rouler devant en mode contre la montre et avoir 25 gars derrière qui galère haha! aucun intérêt de rester dans les roues bêtement!

Tu laisses transpirer une certaine inquiétude quand même....on voulait juste te rassurer.

vu les experiences des années passées, le mieux pour vichy, c'est d'installer son Home Trainer dans un sauna

Rouler en mode contre la montre cela peut se réalise gratuitement et sans contraintes...

Max239, le soucis de la cyclo, c'est qu'en général tu ne fais pas ça en endurance, ni avec des blocs de qualité, etc... Bref, tu fais ça en mode cyclo, avec des petites attaques dans les bosses pour lâcher les copains, tu te met dans le rouge pour revenir dans une roue... C'est pas structuré comme entrainement, du coup c'est moins productif que de faire par exemple une sortie de 180km avec de l'allure spécifique en position CLM. Après bon, ça va pas te faire exploser au milieu de ton IM à Vichy hein, si tu as envie de faire une cyclo en particulier, fais toi plaisir.

Si tu viens demander des infos, tu dois accepter les critiques et faire le tri. On a pas dit qu'on savait mieux que toi ce qui est bon pour toi, on te donne juste notre avis.
Bon en traînement

J'ai l'impression que cela ne se bouscule pas pour les inscriptions au full de vichy ?

echofred a écrit :J'ai l'impression que cela ne se bouscule pas pour les inscriptions au full de vichy ?

Impossible de savoir, la start-list 2016 n'est pas en ligne...
A moins que quelqu'un ait des infos sur le sujet ?

C'est juste qu'il devait donner la liste au 500 premier inscrits. Et là le mois de novembre approche....

c'est peut etre du au changement de tarif.....+50%
on connaît pas la crise chez IM

Bonjour à tous,

J'ai compilé les résultats de l'IM et fait moult calculs sur les temps intermédiaires,

Beaucoup d'infos détaillées pour les temps intermédiaires, les montées/descente, le retard par rapport aux slots, les classements GA etc...

Bonne lecture et n'hésitez pas à faire part de vos commentaires et suggestions

L'aide pour comprendre les colonnes :

http://ekladata.com/DJ8XX7YhkAvmmPm_tO3 ... a-Help.pdf

Et bien sur le fichier Excel source pour faire joujou :

http://ekladata.com/TPT8cuchzWFEmw5r7ym ... -Data.xlsx

Wouahou...!!!

Merci Erwan!

Par curiosité tu fais pas le meme pour le half?

Merci!

+1 avec Octave !!

EXCELLENT, beau boulot

T'es un grand malade

Pas dispo pour le Half, trop de boulot

Effectivement, je suis un peu malade d'avoir fait cela...pour le bien de la communauté

En fait je le faisais régulièrement quand je coordonnais un groupe de collègues à La Baule.

Sauf que là.... 2 boucles nat, 2 boucles vélo et 4 boucles CAP... et bien ça en fait des données

Je mets les données brutes à dispo pour les fans de stats (temps moyens, vitesse, rythme par tour, par age, etc....)

Le tableau des montées/ gadins.

Ce sont les montées / descentes "réelles". C'est à dire la différence entre ceux qui vous ont doublé "physiquement" et ceux que vous avez doublé.

Cela ne prends bien sur pas en compte les personnes que vous aviez doublé et qui n'étaient pas dans le même tour que vous (ni ceux qui vous ont doublé)

Mais cela fait apparaitre de belles remontées et de beaux gadins comme celui qui s'est fait doubler par 692 vélos...