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T.K a écrit :tu rames mon pote, c'est une vocation ?

Je pense que c'est plutôt mistertri qui rame. Encore un procès en vue, avec Alexandra maintenant?

viewtopic.php?p=889970#p889970

eric d a écrit :jai le droit a un panier de 10 litres ?

meme 15 si tu veux
t'as pensé à bronzer au fait ? va faire des UV tu pourrais en avoir besoin

Eric, n'oublie pas que tu as droit à 2 ravitos perso:

http://ironmannice.com/fr/la-course/rav ... tos-perso/

Pas la peine d'en prendre trop avec toi sur le vélo.

Silver0l a écrit :

T.K a écrit :tu rames mon pote, c'est une vocation ?

Je pense que c'est plutôt mistertri qui rame. Encore un procès en vue, avec Alexandra maintenant?

viewtopic.php?p=889970#p889970

elle pourrait le faire avec moi aussi, mais manque de pot, je ne suis pas matérialiste, elle me prendra mon fric, mais me renforcera dans mon honneur .

Eric réfléchi 2 seconde tu va pas monter un col avec un réservoir accroché au vélo...

2 possibilité:
1/ Tu supporte le powerbar et la pas trop de problème tu prend les bidons de l'orga.
2/ ca ne te conviens pas et la meilleure solution a mes yeux serait:
3 bidons au départ, il t'en reste 2 au début de l'ascension cest beaucoup mais pas délirant.
Quand t'arrive a sec tu prend des bidons d'eau pure et t'a 2 possibilité:
Tu verse une poudre ou un des gel spéciaux dans tes bidons.
Tu embarque des gels ou des fioles trés concentrés et tu fais genre une gorgée de la fiole 2 gorgée d'eau, ou 1 gel 1/3 de bidon.

Silver0l a écrit :Eric, n'oublie pas que tu as droit à 2 ravitos perso:

http://ironmannice.com/fr/la-course/rav ... tos-perso/

Pas la peine d'en prendre trop avec toi sur le vélo.

T'aime tellement remuer la merde que tu l'exporte de topic en topic maintenant? Comment juge tu ton comportement si tu arrive a prendre de la hauteur?

Antoine191 a écrit :Eric réfléchi 2 seconde tu va pas monter un col avec un réservoir accroché au vélo...

2 possibilité:
1/ Tu supporte le powerbar et la pas trop de problème tu prend les bidons de l'orga.
2/ ca ne te conviens pas et la meilleure solution a mes yeux serait:
3 bidons au départ, il t'en reste 2 au début de l'ascension cest beaucoup mais pas délirant.
Quand t'arrive a sec tu prend des bidons d'eau pure et t'a 2 possibilité:
Tu verse une poudre ou un des gel spéciaux dans tes bidons.
Tu embarque des gels ou des fioles trés concentrés et tu fais genre une gorgée de la fiole 2 gorgée d'eau, ou 1 gel 1/3 de bidon.

Heureusement il existe encore des gars gentils comme Antoine pour te gaver de bons conseils dont tu te contrefous
Allez Champion, racontes nous encore ta Vie ...

NB: Pour les futurs Ironmen, la municipalité vous a gaté cette année (TDF oblige ) vous aurez un superbe revètement sur Nice sur la partie bike, toute la Prom' est refaite : un vrai tapis de billard

michel MAUFROID a écrit : NB: Pour les futurs Ironmen, la municipalité vous a gaté cette année (TDF oblige ) vous aurez un superbe revètement sur Nice sur la partie bike, toute la Prom' est refaite : un vrai tapis de billard

Ca c'est une bonne nouvelle tiens, j'avais pas remarqué d'ailleurs.

On peut donc extrapoler 2' en moins sur la partie vélo

VelociR a écrit :

Silver0l a écrit :Eric, n'oublie pas que tu as droit à 2 ravitos perso:

http://ironmannice.com/fr/la-course/rav ... tos-perso/

Pas la peine d'en prendre trop avec toi sur le vélo.

T'aime tellement remuer la merde que tu l'exporte de topic en topic maintenant? Comment juge tu ton comportement si tu arrive a prendre de la hauteur?

Tu verse une poudre ou un des gel spéciaux dans tes bidons.

Pour ma part, plus de poudre à verser dans les bidons lors de la partie Bike, car après je me retrouve avec les doigts collants (je dois manquer de dextérité car la poudre sur les doigts plus la transpiration= de la glu) !

[

Silver0l a écrit :

VelociR a écrit :

Silver0l a écrit :Eric, n'oublie pas que tu as droit à 2 ravitos perso:

http://ironmannice.com/fr/la-course/rav ... tos-perso/

Pas la peine d'en prendre trop avec toi sur le vélo.

T'aime tellement remuer la merde que tu l'exporte de topic en topic maintenant? Comment juge tu ton comportement si tu arrive a prendre de la hauteur?

Silver0l a écrit :

T.K a écrit :tu rames mon pote, c'est une vocation ?

Je pense que c'est plutôt mistertri qui rame. Encore un procès en vue, avec Alexandra maintenant?

viewtopic.php?p=889970#p889970

Juste une erreurs de quote, comme tu fais bien le mec surpris

A mon avis, pas la peine de trop se charger avec la bouffe.

En vélo, il y a 8 ravitaillements de l'orga , plus le ravito perso au km70.

Sur les ravitos orga, il y a toute sorte de produits et des bananes. Si tu n'aimes pas les Powertrucs, prend des bananes, et tu peux mettre le taboulé au ravito perso.

Rappel du contenu des ravitos de l'orga:

Produits énergétiques Powerbar

PowerBar Energize Bars
Cookies & Cream (cookies & crème)
Berry Blast (Fruits rouges)

PowerBar Gel
PowerGel Strawberry Banana (Fraise & Banane)
PowerGel Hydro Cherry Caffeine (Cerise Caféine)

PowerBar Sports Drink
Isoactive saveur Lemon (Citron) sur tous les ravitaillements

Boissons
Eau
Cola
(Contenance : bidon 75 cl plein)

Nourriture
Bananes

VelociR a écrit : T'aime tellement remuer la merde que tu l'exporte de topic en topic maintenant? Comment juge tu ton comportement si tu arrive a prendre de la hauteur?

VelociR a écrit : Juste une erreurs de quote, comme tu fais bien le mec surpris

Ma contribution est tout à fait dans le sujet, puisque l'on a longuement discuté ici des aspects diffamatoires ou non, légaux ou non, de telle ou telle contribution, et mistertri a été largement partie prenante de ces débats. De ce point de vue, il sera intéressant de voir si les menaces d'Alexandra ont une suite, et je suis curieux de voir l'avis de mistertri sur le sujet. En outre, comme le fil sur Alexandra est bouclé, il est impossible d'en discuter sur le fil en question.

Toi, par contre, tu aimes tellement la grossièreté et les insultes que tu te sens obligé d'en remettre une couche...

VelociR a écrit :Juste une erreurs de quote, comme tu fais bien le mec surpris

+2
Pour le remueur de merde, et le côté facilement compréhensible de l'erreur
Ensuite, peut être que si Thierry a bouclé le sujet, ce n'est pas pour qu'on continue d'en parler ailleurs et lui donner une publicité supplémentaire non ?

Sinon, on veut des nouvelles du certif Eric !

Silver0l a écrit :

VelociR a écrit : T'aime tellement remuer la merde que tu l'exporte de topic en topic maintenant? Comment juge tu ton comportement si tu arrive a prendre de la hauteur?

VelociR a écrit : Juste une erreurs de quote, comme tu fais bien le mec surpris

Ma contribution [blablabla] ...

Ah oui, t'aime "contribuer" a la polémique ... Ou plutot la provoquer. Ce qui est, tu l'auras sans doute pas remarqué, moyennement apprécié par l'immense majorité des forumeurs. D'où ma suggestion dans un autre post, pourquoi n'irais tu pas jouer avec tes amis, famille, collègue a ce jeux, et laisser de côté tes provocations ici bas?

Comme l'a dit laupas, un peu de respect pour les admin qui ont fermé un sujet, ou doit-on leur signaler qu'un "malin" continu sur un autre topic? Ça fait maternelle... On en est pas loins avec toi, avec ta célèbre conclusion sous forme de "c'est pas moi c'est toi"