progresser en natation

[Nichrome]

Salut à tous. J'ai besoin de votre avis sur le port de la combi. Je fais des très légers progrès en piscine, j'ameliore mes sensations, mais une fois en combi impossible de retranscrire ces sensations. Certes il y a du courant, des concurrents, mais c'est plus la perte de liberté de mouvement qui me gêne. Faire un M ou L sans combi c'est devenu limite une bonne nouvelle pour moi, c'est là ou je sors le mieux en terme de classement et je tiens la même allure qu'en combi (moyenne de 1'40-1'45). Vu que j'envisage un IM en 2018 j'ai vraiment besoin de pouvoir poser ma nage et assouplir mon mouvement pour être à l'aise sur 3800m... Du coup, est ce que c'est la combi (orca s5) qui devient trop raide (elle a 2ans), est ce qu'il me faut une combi plus fine et souple, ou auriez vous une autre piste ? Je précise qu'en saison je sors en combi 1 fois par semaine donc ce n'est pas un manque d'habitude.

[Tung]

Une Orca Equip, un bon rapport qualité prix (280€) avec une liberté des épaules extraordinaire, rien à voir avec ta S5.
Sur du long c'est efficace.

[le_chat]

Je confirme ce qu'a écrit Tung dans l'absolu pour la Orca Equip.
Après, si c'est pour un viser un IM en 2018, dans l' hypothèse d'un IM estival genre Nice ou Vichy
il vaudrait mieux carrément viser une combi sans manches ...
Dans ton cas précis, et au vu du réchauffement climatique ces dernières années, nager 3.8 k en combi intégrale dans une eau un poil sous les 24°réglementaires, c'est vraiment très très ... chaud !

[Nichrome]

La combi sans manche est une bonne idée, j'y avais pensé avant d'acheter la s5 et je m'étais résigné, mais finalement quite à en avoir deux... merci pour les pistes je vise effectivement vichy donc des chances de pas avoir de combi du tout, mais si il y a, autant être à l'aise

[olivemiller]

Pour répondre à Olivemiller :
...nager poings fermés, index, deux doigts, 4 doigts pouce rentré, 5 doigts écartés, bras replié ("moignon").

Typiquement le genre d'educ dont je ne vois pas l'intérêt en terme de proprioception et de transfert en nage complète. D'autant qu'une partie de la perception vient de la paume de la main...donc 1 doigt 2, doigts, 4...

[AUREL13]

Pour répondre à Olivemiller :
...nager poings fermés, index, deux doigts, 4 doigts pouce rentré, 5 doigts écartés, bras replié ("moignon").

Typiquement le genre d'educ dont je ne vois pas l'intérêt en terme de proprioception et de transfert en nage complète. D'autant qu'une partie de la perception vient de la paume de la main...donc 1 doigt 2, doigts, 4...

Parfois pour percevoir quelque chose, il faut s'en priver...sinon la perception vient d'avantage du bout des doigts...donc 1 doigt, 2 doigts, peu à peu on introduit ou réintroduit cette "perception"...

[Nichrome]

le poing fermé m'a clairement été utile

[AUREL13]

le poing fermé m'a clairement été utile

Oui difficile de faire mieux en terme de proprioception ...

[lopapy]

Attention, le poing fermé, dixit Nicolas Granger, genere une crispation.
Il nous a plutôt enseigné d'user de l'index tendu pour ne pas générer de tensions parasites.

L'Papy

[Hypo-Crampe]

Attention, le poing fermé, dixit Nicolas Granger, genere une crispation.
Il nous a plutôt enseigné d'user de l'index tendu pour ne pas générer de tensions parasites.

L'Papy

Idéalement la balle de tennis est une alternative car la main reste ferme et fermé mais surtout l' ensemble
poignet / main demeure dans l' alignement de l' avant bras. Ainsi l' appui est complet

[AUREL13]

Attention, le poing fermé, dixit Nicolas Granger, genere une crispation.
Il nous a plutôt enseigné d'user de l'index tendu pour ne pas générer de tensions parasites.

L'Papy

Idéalement la balle de tennis est une alternative car la main reste ferme et fermé mais surtout l' ensemble
poignet / main demeure dans l' alignement de l' avant bras. Ainsi l' appui est complet

Exact, il ne s'agit pas de serrer le poing comme si on allait donner une droite...mais plutôt de "recroqueviller" les doigts (imaginer donc tenir une balle de tennis) en gardant bien l'alignement et un certain relâchement...

[yoyo73]

Franchement, êtes vous convaincus que ce genre d'educatifs vous fait progresser?

[bnjee]

Franchement, êtes vous convaincus que ce genre d'educatifs vous fait progresser?

non mais c'est fun

[lopapy]

Cela apprend a se servir de son avant bras et ne pas casser son poignée pour propulser, comme faire du papillon ou de la brasse...

L'Papy

[Nichrome]

Franchement, êtes vous convaincus que ce genre d'educatifs vous fait progresser?

Oui, ca ameliore les sensations d'appuis que tu as une fois la main dépliée je trouve