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aurelie.218 a écrit :Eric, ça faisait longtemps que je n'arrivais pas à me l'avouer à moi-même :

Eric, je t'aime

Salut Aurélie.
Tu aimes Eric D, ok.
Ta tante s'appelle Anne, ok.
Mais au fait, comment va ta chatte ?

aurelie.218 a écrit :Eric, ça faisait longtemps que je n'arrivais pas à me l'avouer à moi-même :

Eric, je t'aime

moi ca me fais plaisir .mais ta rivales va te trucider, ca te fais pas peur ?

eric d a écrit :a 30 kmh sur du plat cest de la ballade. cest pas le meme rythme que du 12,5 kmh en course a pied. a 30 kmh sur le plat cest comme si je faisais une ballade en marchant. cest pas fatiguant . dailleurs plutot que de viser 11 h je vais plutot viser une place au classement , on sait jamais des fois quil neige.

30 km/h sur du plat, sans vent, un bon revêtement et sur un CLM, c'est plutôt tranquille...faut juste être capable de tenir la position pendant 4h...maintenant, c'est pas tres interressant pour faire Nice...il y a 2000m de D+ , des cols de plusieurs kilometres et surtout 172 km.....pour faire Hawaï, c'est déjà plus approprié en terme de D+ mais tu n'en ai pas encore là...
Tu auras fait un sacré volume de càp, tu devrais refaire Milau plutôt que l'IM de Nice...
par contre je ne vois pas le rapport entre une éventuelle place au scratch et la neige...
12,5 km/h en cap, c'est pas egalement de la balade ?
c'est quand bête de tenter un bon temps sur IM en misant tout sur la cap..drôle de stratégie...c'est 25-30 % du temps final contre 50% pour le vélo...c'est pourtant mathématique comme raisonnement...tu peux gagner le plus de temps en misant sur la partie la plus longue, non ???

le velo pause pas mal de contraintes que je n'ai pas encore reussi a gerer, froid, pluie, nuit, alimentation, horaires, materiel.

eric d a écrit :le velo pause pas mal de contraintes que je n'ai pas encore reussi a gerer, froid, pluie, nuit, alimentation, horaires, materiel.

Et tu comptes apprehender a quel moment ses contraintes sans oublier le d+, la prefatigue de la nat + la prepa avant le marathon.
Si tu attend qu il fasse beau, c est mal barre.
En fait, on dirait que tu n es pas du tout pret ?

Hier was a sad day... J'ai pensé à toi, Eric. Même si je ne remets pas en cause tes capacités, hein, mais on a tous nos doutes...

En général, sur mon vélo, je fais 3 sorties 70/70/150 sur une semaine. Moque toi, mais je tape dans les 28 kmh et je suis déjà bien crevé... Donc bon, ya rien à faire, on va pas espérer faire du 30 à Nice. Mais figure toi que, hier, sortie de 130 à 26 kmh, ben j'ai été fatigué pendant toute la sortie.. Jamais de jus, rien, que dalle, wallou. Le vide ! Je veux dire, je sais quand même ce que c'est que de faire du sport. Je me tape tranquille des 4 km en nat et des endurances longue en footing.. Mais sur le vélo, la donne change.

Ne pas trop rêver, ca va pas sortir tout seul, comme ça, d'un coup à Nice. Après, si tu dis que tu as l'impression de te balader à 30 kmh... Bon ben tant mieux. J'espère que tu myhtone pas sur ces perfs là, car tu vas te faire allumer le 23 sinon

cest pour cela que je pense avoir une bonne marge de progression

je preffere quand vous m'envoyez des coeurs comme aurelie .

Go, Eric, tu es mon phare dans la nuit !

Henri Stark a écrit :Hier was a sad day... J'ai pensé à toi, Eric. Même si je ne remets pas en cause tes capacités, hein, mais on a tous nos doutes...

En général, sur mon vélo, je fais 3 sorties 70/70/150 sur une semaine. Moque toi, mais je tape dans les 28 kmh et je suis déjà bien crevé... Donc bon, ya rien à faire, on va pas espérer faire du 30 à Nice. Mais figure toi que, hier, sortie de 130 à 26 kmh, ben j'ai été fatigué pendant toute la sortie.. Jamais de jus, rien, que dalle, wallou. Le vide ! Je veux dire, je sais quand même ce que c'est que de faire du sport. Je me tape tranquille des 4 km en nat et des endurances longue en footing.. Mais sur le vélo, la donne change.

Ne pas trop rêver, ca va pas sortir tout seul, comme ça, d'un coup à Nice. Après, si tu dis que tu as l'impression de te balader à 30 kmh... Bon ben tant mieux. J'espère que tu myhtone pas sur ces perfs là, car tu vas te faire allumer le 23 sinon

Il est assez difficile de faire du 30km/h de moyenne sur les routes Lyonnaises..perso je suis au minimum à 1500m de D+ sur la moindre sortie de 80-90km alors sur 130 km tu peux largement dépasser le D+ de Nice..tu pourrais faire du 30km/h dans ces conditions, avec si peu de passé cycliste, tu serais très doué...quand au perf de ÉricD, elle me laisse dubitative dans la mesure où il n'a jamais fait un test grandeur nature c.-à-d. sur un parcours avec un ou deux cols, des bosses plus longues que 1,5 km et pendant 5h...

Pour info : 150 bornes a 35de moyenne sur du plat ( 800 m de d'+) c est plus facile que de faire 150 bornes a 28.5 de moy avec 2700m de d+ !!mais bon comme Eric est le plus fort..

FAYARD a écrit :

Henri Stark a écrit :Hier was a sad day... J'ai pensé à toi, Eric. Même si je ne remets pas en cause tes capacités, hein, mais on a tous nos doutes...

En général, sur mon vélo, je fais 3 sorties 70/70/150 sur une semaine. Moque toi, mais je tape dans les 28 kmh et je suis déjà bien crevé... Donc bon, ya rien à faire, on va pas espérer faire du 30 à Nice. Mais figure toi que, hier, sortie de 130 à 26 kmh, ben j'ai été fatigué pendant toute la sortie.. Jamais de jus, rien, que dalle, wallou. Le vide ! Je veux dire, je sais quand même ce que c'est que de faire du sport. Je me tape tranquille des 4 km en nat et des endurances longue en footing.. Mais sur le vélo, la donne change.

Ne pas trop rêver, ca va pas sortir tout seul, comme ça, d'un coup à Nice. Après, si tu dis que tu as l'impression de te balader à 30 kmh... Bon ben tant mieux. J'espère que tu myhtone pas sur ces perfs là, car tu vas te faire allumer le 23 sinon

Il est assez difficile de faire du 30km/h de moyenne sur les routes Lyonnaises..perso je suis au minimum à 1500m de D+ sur la moindre sortie de 80-90km alors sur 130 km tu peux largement dépasser le D+ de Nice..tu pourrais faire du 30km/h dans ces conditions, avec si peu de passé cycliste, tu serais très doué...quand au perf de ÉricD, elle me laisse dubitative dans la mesure où il n'a jamais fait un test grandeur nature c.-à-d. sur un parcours avec un ou deux cols, des bosses plus longues que 1,5 km et pendant 5h...

c'est clair ... exemple perso:
jeudi dernier j'ai fait une dernière grosse sortie longue en vélo, avec une bonne partie sur le parcours de Nice mais avec que de la bosse, aucun plat
total: 149km et 3000m D+ en 5h05 (d'après la garmin) à 29,2km/h de moyenne
29km/h ça a pas l'air beaucoup, sauf que j'ai pas trainé!! j'étais souvent à l'allure IM (jamais au-dessus) et mes temps de passage sur strava dans la montée de l'êcre correspondent piles à ceux qui ont roulé en 5h15 (32km/h) l'an dernier.
pour rouler à cette allure il faut développer 4W/kg dans les bosses, càd 320W pour un type de 80kg ...
et 30km/h de moyenne sur ce parcours c'est vraiment pas facile à faire pour moi, à l'entrainement seul il faut une grosse motivation!!
sur des sorties longues de 170km que j'ai pu faire sur du plat venteux, je descendais pas en-dessous de 32 de moyenne et en étant très facile, largement en-dessous de l'allure IM

Il faut arrêter de rêver Eric D, si tu roules facile à 30 de moyenne c'est juste que ton parcours est ... très facile!

ebarbet a écrit :Pour info : 150 bornes a 35de moyenne sur du plat ( 800 m de d'+) c est plus facile que de faire 150 bornes a 28.5 de moy avec 2700m de d+ !! mais bon comme Eric est le plus fort..

Oui, c'est ça qu'on oublie tout le temps........
C'est pas compliqué pourtant.

Henri Stark a écrit :

Go, Eric, tu es mon phare dans la nuit !

fais attention car pour cela il faudrait qu'il soit devant

Suite à la somptueuse déclaration d'Aurélie ... Moi, je crains qu'Éric se fabrique UNE MACHINE A AIMER pour se préserver de quelque fatigue inutile en cette période de "jus"...
Pov' Aurélie... ... VDM !