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Marino est resté avec Raelert ????

allez les gars, encore 11 miles...........

ça va etre chaud jusqu'au bout meme chez les filles

point 06
spagnol devant marro après le vélo

raelert à 1'25 de macca j'en faisais mon favori... ça peut aller vite...

Bryce a écrit :Vernay 30
Bastie 42
Delsaut 52

heureusement qu'il ne fait que 2 footings /semaine le p'tit Delsaut

Chez les 25 29, au scratch :
Le premier (Trevor) : 52
Le deuxième : 59
Le troisième : 61

braziou a écrit :ça va etre chaud jusqu'au bout meme chez les filles

point 06
spagnol devant marro après le vélo

c'est qui Marro?

bon vers le meilleur moment je dois aller faire dodo car à 10 h un 16 bornes dans MARSEILLE pour l'association ALGERNON
http://www.algernon.fr/ donc faut etre un peu en forme tt de meme; du plaisir et courir avec des jeunes handicapés, et leur faire passer une belle journée.

bonne fin de course les onlineurs; que le meilleur gagne et allez les frenchies et ts finishers

une piecette sur RAELERT; j'en avais fait mon favori ds les pronostics; je l'aime bien et comment il court.

Bryce a écrit :Chez les 25 29, au scratch :
Le premier (Trevor) : 52
Le deuxième : 59
Le troisième : 61

Quatrième : 65
Cinquième : 69

tissink fait une super course
lieto et twelsiek vont rétrograder
raelert ne court plus aussi vite , l'écart se maintient
c'est alexander qui court le + vite mais à 7 min encore

ENERGYLAB a écrit :bon vers le meilleur moment je dois aller faire dodo car à 10 h un 16 bornes dans MARSEILLE pour l'association ALGERNON

La dernière nuit avant une épreuve n'est pas si importante. L'important sont toutes les nuits précédentes.

voraciousgangrene a écrit :

braziou a écrit :ça va etre chaud jusqu'au bout meme chez les filles

point 06
spagnol devant marro après le vélo

c'est qui Marro?

sébastien marro ONN

Alexander revient fort...cela va se finir au sprint
Il a des chaussures faites pour les foulées aériennes....

Men's Leaderboard @ run mile 16
Position Athlete Name Differential
1 Chris McCormack
2 Andreas Raelert 1:07
3 Marino Vanhoenacker 1:15
4 Chris Lieto 4:13
5 Raynard Tissink 5:00
6 Craig Alexander 6:39
7 Faris Al-Sultan 8:00
8 Timo Bracht 8:19
9 Maik Twelsiek 8:26
10 Dirk Bockel 9:30

Ben boost a écrit :

DJJJJJ a écrit :...
J'ai sifflé la bouteille de Puisseguin-Saint-Emilion... J'attaque la binouze ou bien ?

Bah..... oui
A la maison c'était Côte Rotie avec Agneau de 7h.

Raahh, c'est à se damner l'agneau de 7h...
Normalement j'ai une course demain matin, je crois que je vais juste aller faire des photos des potes...

Alexander va être un peu court quand même. Ca galope devant

et n'enterrons pas Marino non plus

DJJJJJ a écrit :Alexander va être un peu court quand même. Ca galope devant

*
Jusqu'à ce que ça craque ?