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Faut avoir un grain...jmboma a écrit :Il me semble qu'il y a des mecs chez nous qui font des séances de 4h en hiver. Déjà 10 min je trouve ca indigeste donc...
13,5km/h en endurance ?!! Soit tu ne sais pas ce que c'est l'endurance soit tu es très fort…dyson a écrit :ce matin 15km de cap en 1h08 endurance
Au palais de la découverte, 2 français ont fait 2 ou 3 jours de HT il me semble. Ils servaient de cobayes pour une étude sur le cerveau. Diagnostic : bigoréxie irrécupérable!Kokovich a écrit :Car le corps travaille en surchauffe permanente sur HT. L'air ambiant te fait suer beaucoup plus vite preuve que ton corps travaille plus vite aussi. J'avais lu une étude dans un magasine, je ne sais plus lequel malheureusement, qui expliquait que même 1h, c'est déjà beaucoup.
Pour info, et c'est pas des conneries, je connais un pseudo entraîneur qui a fait faire 6h de HT à ses moutons, tous en rond avec de la musique à fond pour les motiver
Les seuils d'endurance vont jusqu'à 14/15 km/h pour les grosses VMA.Kaerell a écrit :13,5km/h en endurance ?!! Soit tu ne sais pas ce que c'est l'endurance soit tu es très fort…dyson a écrit :ce matin 15km de cap en 1h08 endurance
Je ne fais pas parti de ceux qui font 3H de HT mais en quoi est-ce mauvais et pourquoi cela assèche les tendons ? C'est parce qu'il n'y a pas les défauts de la route et que le corps ne compense pas en permanence ?
et oui, il faut une bonne dose de motivex, il faut avoir envi, je placerai cela au niveau de l'utopisme, de la jubilation, des rêves ou de l'idéalisme, dans le sport, l'amour ou le travail, l'espoir fait véritablement vivre.FAYARD a écrit :Faut avoir un grain...jmboma a écrit :Il me semble qu'il y a des mecs chez nous qui font des séances de 4h en hiver. Déjà 10 min je trouve ca indigeste donc...
) pour aller de chez moi à La Ville Aux Clercs pour faire un trail de 33 kil. Ben le trail aussi tout sous et dans la flotte. Une course nature de bonne facture, pas beaucoup de dénivelé mais des sous-bois, des fossés trop larges pour être sautés, des mono-traces à n'en plus finir, et de la boue à cause des gros orages. Parti complètement à l'arrière du 17 et 33 kms, même derrière les Marcheurs Nordique. Remontée permanente (182ème/463 du 33 et 1er V3 ) Frigorifié, trempé, je devais dormir sur place et revenir à vélo, mais vu les conditions, suis revenu avec Mme. Bien m'en a pris, ça pleut sans discontinuer, je vais passer sur le HT, je sens ça.Y a pas forcement de raison pour se blesser plus sur un HT à question de bien s'organiser. Le ventilo c'est pas con. Il faut super bien s'hydrater et bien régler le vélo qui a une position particulière en HT.Venner a écrit :et oui, il faut une bonne dose de motivex, il faut avoir envi, je placerai cela au niveau de l'utopisme, de la jubilation, des rêves ou de l'idéalisme, dans le sport, l'amour ou le travail, l'espoir fait véritablement vivre.FAYARD a écrit :Faut avoir un grain...jmboma a écrit :Il me semble qu'il y a des mecs chez nous qui font des séances de 4h en hiver. Déjà 10 min je trouve ca indigeste donc...
4h d'endurance sur HT ce matin, l'ironie est qu'en sortant de l'appart, je vois passer 30 cyclotouristes de Créteil qui rentraient avec les tenues pluie.
je ne vois pas pourquoi les tendons seraient plus attaqués, je suis bien ventilé avec le ventilo sur pied et j'ai de l'eau bien fraiche, ce qui est des plus agréable, donc je n'ai pas une sudation démesurée.
j'ai de la zig planante ou entraînante tout le long, à la téloche je me suis fait les longs résumés des matchs d'hier, et des images de surf extrême et de plongeon extrême ... voili, voilou
mais est-ce que ce n'est pas de passer sa vie sur OT qui demande d'avoir un grain ?...
