Re: progresser en natation
Publié : 29 sept. 2017 06:58
J'ai toujours du mal avec les chronos annoncés.
1'40 est pas au top mais cela reste correct si tu peux maintenir une allure proche en course.
Exemple :
Je suis un nageur moyen au sein de mon club de Tri.
Je fais generalement les entrainements en allure de croisière de 1'50 - 2'00 au 100m.
Je tourne à 8' au 400m (en gros).
Et en course je sors les 1.9km en 36-37min (la combi ca aide, et j'essaye un peu de drafter même si j'ai du mal).
Et bien je sors honorablement dans le premier tier sur L en etant frais pour la suite (nage 100% souple).
Donc aborder la natation en privilégiant les appuis et une nage efficace mais economique (axe privilégié par notre coach) me reussi bien.
Je pense comme Fayard (à mon humble niveau), se focaliser sur sa nage et oublier la culbute peut être une bonne piste.
Ps : un rappel sur 200-400m en crawl water-polo sur chaque seance d'avant course m'aide à bien appréhender le mass start (même si je ne suis pas de nature à stresser ou m'affoler).
1'40 est pas au top mais cela reste correct si tu peux maintenir une allure proche en course.
Exemple :
Je suis un nageur moyen au sein de mon club de Tri.
Je fais generalement les entrainements en allure de croisière de 1'50 - 2'00 au 100m.
Je tourne à 8' au 400m (en gros).
Et en course je sors les 1.9km en 36-37min (la combi ca aide, et j'essaye un peu de drafter même si j'ai du mal).
Et bien je sors honorablement dans le premier tier sur L en etant frais pour la suite (nage 100% souple).
Donc aborder la natation en privilégiant les appuis et une nage efficace mais economique (axe privilégié par notre coach) me reussi bien.
Je pense comme Fayard (à mon humble niveau), se focaliser sur sa nage et oublier la culbute peut être une bonne piste.
Ps : un rappel sur 200-400m en crawl water-polo sur chaque seance d'avant course m'aide à bien appréhender le mass start (même si je ne suis pas de nature à stresser ou m'affoler).