Après 2 semaines de tests, je commence à trouver mes marques.
Il faut dire que la notice qui indique qu'il faut faire les exercices (30 inspirations/expirations) 2 fois par jour, ca met la barre haute.
J'avoue que j'ai commencé à 1 fois par jour, puis, me prenant au jeu, je suis passé à 2.
Pour résumé jusqu'ici :
- déballage/notice : ca va c'est simple, juste un détail qui fout un peu les jetons : les cachets de stérilisation pour le stériliser chaque semaine. Ca fait tout de suite penser à tous les microbes qui peuvent se développer la dedans. Bon, j'imagine que tout ça c'est plus par sécurité, et que si on le stérilise qu'une fois par mois ca doit pas être grave. Non ?
- première semaine : wouhaou. C'est déjà vachement dur à 0. Bon, la difficulté est réglable. De 0 à 10. On expire tranquillement dans l'appareil, puis il faut inspirer le plus vite possible. A 0 c'est déjà pas simple. Bien sûr, j'essaye de suite le niveau 10. Impossible d'inspirer. Bon. On remet cela sur 0, et on commence à compter les 30 inspirations de la série. Je ne vois pas bien comment je pourrai un jour arriver à 10. Au début je ne le fais que le soir. Puis après quelques jours, je commence à me rendre compte que je fini la série beaucoup plus facilement. Alors je tente la difficulté 0,5, puis 1. C'est à nouveau pas simple. Mais le fait d'avoir progressé fait que je commence à me prendre au jeu. J'essaye désormais de faire aussi une série le matin, en plus de celle du soir.
- fin première semaine : j'ai fait un triathlon M (celui des sables d'olonne). Autant dire tout de suite, que je n'ai vu aucune différence sur la respiration. Bon, normal, ca ne fait qu'une semaine.
- deuxième semaine : ca rentre dans les habitudes, et je passe à la difficulté 1,5. Ca me plait. je me décide tout de même à le stériliser un coup. Je reste toute la semaine à 1,5 car au début, légère envie de vomir à la fin de la série. Ca remue de forcer l'inspiration. Pire qu'un triathlon ce truc
. Je ne sais pas à quelle vitesse on en censé progresser, mais j'ai l'impression de rester un peu scotché. J'espère pouvoir passer au niveau 2 courant de semaine prochaine.
Conclusion à mi parcourt : pour le moment c'est "amusant". Même si je progresse sur la difficulté de l'appareil, je n'ai pas noté de différence à l'entrainement. En tout cas, très simple à utiliser, et il est vrai que l'on sent que ca travaille. Ce n'est pas facile de passer chaque série. Ca devrait donner des résultats. Patience, patience...
pour ma dernière semaine de test j'espere franchir un demi voir un palier complet.