Ironman Zürich 2010

[Leonick]

Tout chaud sorti du clavier, un récit de l'ironman de Zurich

[aurelie.218]

Leonick, tu t'es enquillé deux IM en 4 semaines T'as géré comment la récup entre chacun, plus précisément? Car en plus, tu as atteint pleinement ton objectif à Zurich 28 jours après Nice (ben si, 10h31 je considère que c'est mission accomplie par rapport à ton 10h30 désiré......on va pas chipoter pour 1 mn Surtout qu'on pourrait enlever les 6min30 de penalty box) A ce propos, j'aime particulièrement ce morceau de ton récit:

j’essaye bien de négocier une remise de peine de 30 s pour l’attente à l’arrivée devant la penalty box, mais le « gardien » me regarde comme si je lui proposais de cambrioler les coffres de l’UBS

On voit que tu connais bien nos moeurs

[Leonick]

Leonick, tu t'es enquillé deux IM en 4 semaines

Non, ce n'est pas moi, "juste" un adhérent du club. L'an passé il s'était fait les IM de Nice et Roth, à seulement 2 semaines d'intervalle. Alors là, il a eu 2 semaines supplémentaires pour souffler.
Moi je n'ai fait que l'IM de Nice (en version pdf, mon récit représente 12 pages !!) et j'envisage de faire le ch'triman en version IM

[coluccinico]

A mon tour:

Natation trkl jusqu'au 3500m puis crampe a la jambe: obligé de me mettre sur le dos pour décoincer ca...

Transition vraiment cool ou je me change entierement pour mettre une tenue de vélo. plus de 4' de transition.

Vélo: départ avec vent de dos : plus de 40 a l'heure dans la premiere 1/2h et 38 arrivée a l'heure. Un gros groupe vers le 30eme kilometre (c'est degueulasse au moins un pak de 30 personnes...)

Je m'etire sur le vélo car j'ai encore mal au mollet de la nat...

Dans la bosse de 3km a 6% je monte en danseuse sans me rentrer dedans et je double au moins 50 personnes. Dans celle a 10 sur la fin j'ai d'excellentes sensations...

2eme tour: le vent toune et on passe de 43 au premier a 34/35 sur ce second tour. Je commence a être un peu juste dans la 6% mais ca revient.... par contre les 20 derniers km sont très pénibles, je suis pas très bien. Le mur a 10% me tue, je le monte a 11-11,5km/h

Encore transition cool (4') puis départ du marathon, je pars comme a l'habitude, 10-11km/h au bout de 5', ronnie me double: il commence son 3eme tour, je commence mon premier je prends le temps de le mater il est juste apres je m'arrete pisser...

15' apres j'ai besoin de poser, alors je m'arrete genre 1'30 au WC premier tour fini et je sais que le 4h va être dur, mais je cherche le <11 quand même.

2em tour j'ai encore besoin de poser, alors rebelotte 1m30 au WC puis ca repart.

Je m'alimente qu'en liquide depuis le début de la càp et c'est ca qui m'a surement tué. Passage au semi = c'est mort le 4h00 mais je cours toujours, mais j'avance pas 7-8km/h 3eme tour pareil... je vois que la c'est fini pour le <11 alors je décide de marcher bien que je puisse continuer a courir mais on est plus a 10' près...

Et la je commence a m'alimenter: banane, power etc... dès que je recours c'est de suite du 12/13 a l'heure mais je fais des séquences: dès que j'ai une crampe je marche 10 secondes puis recourt jusqu'au bout...

A 2km de la ligne crampe a la cuisse obligé de m'etirer. J'ai mal partout : tête, cuisses, mollets, hanches... mais même si il me restait 100 bornes je les aurait fait.

C'est l'heure de se rendre sur le tapis bleu, 2-3 virages puis je savoure. personne derriere je m'arrete et profite por finir en marchant 11h24'47

I'm an IRONMAN... enfin

[coluccinico]

apparement il y a moyen de voir l'arrivée de chaque concurent en vidéo... quelqu'un sait ou?

[aurelie.218]

@ Nico: triathlontv.ch Bravo guerrier

@ Nzamal: une course à conseiller? Heu......tu as envie de quel type de parcours? Quel budget?

@ Véro: yesssssss, une nana de plus qui est finisheuse Forza Kylicat, forza Véro

@ Léonick: pardon pour la méprise Et merci pour tes autres liens....je suis en train de lire les CR au fur et à mesure....y en a tout tout plein Et très instructifs, quand ils sont fournis comme cela....cool Il est barge ton pote de club

[aurelie.218]

Le lien exact pour le finisher clip: http://triathlontv.ch/sport/triathlontv ... m-swi-2010

[coluccinico]

merci aurél.

C'est quand même des morlafaim en suisse...

ya meme pas moyen de telecharger le petit clip de 10 secondes

[Leonick]

Et merci pour tes autres liens....je suis en train de lire les CR au fur et à mesure....y en a tout tout plein Et très instructifs, quand ils sont fournis comme cela....cool

en fait, on a récupéré pas mal d'adhérents ces 4-5 dernières années, grâce à ces récits, qui montre que l'ambiance est sympa au niveau du club, aussi j'incite les triathlètes du club a en écrire, ne serait-ce que pour partager son expérience avec d'autres. Actuellement, on en est à plus de 250 récits

Il est barge ton pote de club

si tu savais... il a fait son 1° triathlon (IM d'Almère) car il n'avait pas pu avoir de place pour faire l'UTMB il avait fait, avant la diagonale des fous, les templiers, l'utmb, le marathon des sables, la Vasaloppet, la Desert Cup, des 100 bornes, ...

[coluccinico]

Voici mon résumé...

http://nicolas-thermy.onlinetri.com/ind ... s_id=23547

[kylicat]

j'adore lire tous vos commentaires
bientôt vous aurez le mien...j'attend encore les photos!! et en plus, j'ai des soucis avec internet...ça coupe tout le temps!!!
Mais...j'arrive!!!!!!

[coluccinico]

[kylicat]

t'as eu ton slot pour Hawaï...!!??

voilà, mes commentaires et photos sont visibles sur mon blog!

[coluccinico]

t'as eu ton slot pour Hawaï...!!??

:

Non, très très loin

[kylicat]

dommage! on aurait pu le croire avec ton montage!
Et moi...je suis encore plus loin que toi du slot....