votre entraînement du jour

[Bangbros]

le fake pour mes pieds aussi sur hier :







la semaine dernière :

[NANGATRI]

Y a pas que l'entrainement à revoir, dis-donc.
La seule fois en 31 ans de cap où j'ai eu des escalopes plus grandes que ça bien en dessous des 2 pieds, c'est lors d'un 100 kms avec des pompes neuves un poil trop grandes. J'ai payé cash l'erreur car arrêt au 50ème en marchant comme un cow-boy. J'ai eu parfois de mini ampoules (chaussures et chaussettes mouillées, route hyper brûlante ou plis de chaussette) Là, il y a surement un gros problème d'appuis et de pompes qui ne conviennent pas. Tes ampoules sont sur le bord intérieur, tu es donc très probablement pronateur, voire hyper pronateur. Je suis presque sur qu'en plus tes pompes sont soit universelles soit pour supinateur .
Aller doucement, c'est aussi le meilleur moyen d'avoir le temps de corriger la foulée afin de ne pas subir ce genre de désagrément.

[Bangbros]

foulée universelle
chaussures universelles (mizuno wave rider 17)
elle sont effectivement légèrement grandes je trouve

corriger la foulée n'imp' quoi mdr

[vinzoo]

Juste un truc sur la pronation et le choix des chaussures suite à la remarque de NANGATRI, lu sur le site "le plaisir de courir" de Solaberg et issu d'infos péchées sur l'ACSM (l’American College of Sports Medicine) :

La pronation est le mécanisme d’absorption naturel des impacts, elle n’est pas à éviter !

aussi, une bonne chaussure est une

chaussure neutre, sans ajout de différentes densité dans la semelle.

Sources :
http://leplaisirdecourir.blogspot.fr/20 ... -lles.html
http://www.acsm.org/

++
Vincent

[FAYARD]

foulée universelle
chaussures universelles (mizuno wave rider 17)
elle sont effectivement légèrement grandes je trouve

corriger la foulée n'imp' quoi mdr

Tu as des semelles ortho ?

[Triemb]

foulée universelle
chaussures universelles (mizuno wave rider 17)
elle sont effectivement légèrement grandes je trouve

corriger la foulée n'imp' quoi mdr

C'est vrai que de se mettre les pieds dans cet état, y'a rien à changer

[Fabreizhad Triathlon]

lundi 14 avril : RUN : 11,1km - 1h00' - Endurance...

d;-)

[Bangbros]

foulée universelle
chaussures universelles (mizuno wave rider 17)
elle sont effectivement légèrement grandes je trouve

corriger la foulée n'imp' quoi mdr

C'est vrai que de se mettre les pieds dans cet état, y'a rien à changer

en 10 ans de course c'est la première fois que ça me fait ça : foulée de bogosse tip top.

mais je suis passé de 35 à 80kms/semaine et les premières ampoules se sont principalement déclarées après les séances de piste : vitesse + virages + chaussures typées route (+ de frottements?)
les cloques étaient bénignes au départ mais elles n'ont jamais eues le temps de se soigner vu que je courrais beaucoup.
la semaine dernière aucune sortie et une épaisse corne s'est formée. je n'avais plus aucune douleur mais une crevasse s'est ouverte lors de la sortie de la dernière chance et la douleur fut dure à supporter (mental déjà fragile donc STOP)

non je n'ai pas de semelles (et je n'en mettrai jamais c'est de la merde)

[FAYARD]

foulée universelle
chaussures universelles (mizuno wave rider 17)
elle sont effectivement légèrement grandes je trouve

corriger la foulée n'imp' quoi mdr

C'est vrai que de se mettre les pieds dans cet état, y'a rien à changer

en 10 ans de course c'est la première fois que ça me fait ça : foulée de bogosse tip top.

mais je suis passé de 35 à 80kms/semaine et les premières ampoules se sont principalement déclarées après les séances de piste : vitesse + virages + chaussures typées route (+ de frottements?)
les cloques étaient bénignes au départ mais elles n'ont jamais eues le temps de se soigner vu que je courrais beaucoup.
la semaine dernière aucune sortie et une épaisse corne s'est formée. je n'avais plus aucune douleur mais une crevasse s'est ouverte lors de la sortie de la dernière chance et la douleur fut dure à supporter (mental déjà fragile donc STOP)

non je n'ai pas de semelles (et je n'en mettrai jamais c'est de la merde)

Tu as des pansements spéciaux pour les ampoules, mais comme tu ne fais plus ton marathon, plus beaucoup d'intérêt. Même en augmentant significativement ton nombre de kilomètre, c'est bizarre d'avoir autant d'ampoules, par contre si tu glisses dans tes chaussures, c'est logique, mais tu ne connaît pas encore ta pointure exacte ????

[NANGATRI]

Décidément, t'as réponse à tout ou presque.
1)On peut changer la foulée, quel que soit l'âge et les années de pratique.
2)Quel que soit le type de chaussures, tu peux aller sur la piste sans avoir de problème tels que ceux que tu as eus.
3)Les pieds sont tes pneus. Tu les négliges, tu racques. Quand le souci arrive, on soigne "véritablement" en se foutant de ce qu'il y a à faire le lendemain et le surlendemain. Tu irais quelque part avec ta caisse s'il y a des déchirures sur les pneus?
4)Je pense que tu veux tellement être brillant à certains moment, qu'il t'arrive de t'éblouir. Fais gaffe, la sortie de piste te guette (bon, déjà c'est fait pour Annecy)
5)Je te conseille d'aller en villégiature dans l'Orne ou la Mayenne. Il y a là une floppée d'éleveur de chevaux. L'un d'eux pourrait te prendre en main afin de juguler le jeune pur-sang que tu es. En 2-3 ans, la sagesse te permettrait de mettre des choses bien en place, calmement et durablement.

6) C'est tout le mal que je te souhaite.

7) Pas certain que tu sois universel.

[FAYARD]

Décidément, t'as réponse à tout ou presque.
1)On peut changer la foulée, quel que soit l'âge et les années de pratique.
2)Quel que soit le type de chaussures, tu peux aller sur la piste sans avoir de problème tels que ceux que tu as eus.
3)Les pieds sont tes pneus. Tu les négliges, tu racques. Quand le souci arrive, on soigne "véritablement" en se foutant de ce qu'il y a à faire le lendemain et le surlendemain. Tu irais quelque part avec ta caisse s'il y a des déchirures sur les pneus?
4)Je pense que tu veux tellement être brillant à certains moment, qu'il t'arrive de t'éblouir. Fais gaffe, la sortie de piste te guette (bon, déjà c'est fait pour Annecy)
5)Je te conseille d'aller en villégiature dans l'Orne ou la Mayenne. Il y a là une floppée d'éleveur de chevaux. L'un d'eux pourrait te prendre en main afin de juguler le jeune pur-sang que tu es. En 2-3 ans, la sagesse te permettrait de mettre des choses bien en place, calmement et durablement.

6) C'est tout le mal que je te souhaite.

7) Pas certain que tu sois universel.

Il faut toujours acheter des chaussures universelles, chaque morphologie est unique, or aucune correction fabriquées à plusieurs millions d'exemplaires ne sera parfaitement adapté à TA morphologie. Seule des semelles ortho faites par un professionnelle seront sur-mesure.
C'est sûr que si Bangbros a acheté des chaussures trop grandes, il était certain d'avoir des ampoules...

[Bangbros]

Tu as des pansements spéciaux pour les ampoules, mais comme tu ne fais plus ton marathon, plus beaucoup d'intérêt. Même en augmentant significativement ton nombre de kilomètre, c'est bizarre d'avoir autant d'ampoules, par contre si tu glisses dans tes chaussures, c'est logique, mais tu ne connaît pas encore ta pointure exacte ????

j'ai mis les pansements spéciaux pour les ampoules mais c'est de la merde (des URGO grand format)
en plus il y en a pas bcp dans la boite et à chaque fois que j'allais nager ou que je prenais la douche ça se barrait... ça revenait trop cher.
j'ai pris la même pointure que d'habitude mais j'avais des mizuno wave rider 14 et par rapport aux 17 le soulier à bien changé. pourtant, excepté pour les ampoules, je les trouve super bien.

7) Pas certain que tu sois universel.

d'après mes anciennes chaussures et le test de foulée sur une sorte de machine ils m'ont dit que j'étais universel

[Bangbros]

Il faut toujours acheter des chaussures universelles, chaque morphologie est unique, or aucune correction fabriquées à plusieurs millions d'exemplaires ne sera parfaitement adapté à TA morphologie. Seule des semelles ortho faites par un professionnelle seront sur-mesure.
C'est sûr que si Bangbros a acheté des chaussures trop grandes, il était certain d'avoir des ampoules...

j'ai déjà tenté les semelles pour mes pb de périostites j'ai vu deux podologues et à chaque fois c'était pire qu'avant : tendinite TFL, crampes sous les pieds (comme une pucelle en plein déflorage) et j'en passe...

[FAYARD]

Il faut toujours acheter des chaussures universelles, chaque morphologie est unique, or aucune correction fabriquées à plusieurs millions d'exemplaires ne sera parfaitement adapté à TA morphologie. Seule des semelles ortho faites par un professionnelle seront sur-mesure.
C'est sûr que si Bangbros a acheté des chaussures trop grandes, il était certain d'avoir des ampoules...

j'ai déjà tenté les semelles pour mes pb de périostites j'ai vu deux podologues et à chaque fois c'était pire qu'avant : tendinite TFL, crampes sous les pieds (comme une pucelle en plein déflorage) et j'en passe...

Tous les podologues ne se valent pas et tout ne se guérit pas avec des semelles ortho...perso, mes pbs de tendon d'Achille ont été résolu avec des semelles ortho...

[dyson]

Il faut toujours acheter des chaussures universelles, chaque morphologie est unique, or aucune correction fabriquées à plusieurs millions d'exemplaires ne sera parfaitement adapté à TA morphologie. Seule des semelles ortho faites par un professionnelle seront sur-mesure.
C'est sûr que si Bangbros a acheté des chaussures trop grandes, il était certain d'avoir des ampoules...

j'ai déjà tenté les semelles pour mes pb de périostites j'ai vu deux podologues et à chaque fois c'était pire qu'avant : tendinite TFL, crampes sous les pieds (comme une pucelle en plein déflorage) et j'en passe...

pourtant moi je n'ai réussi a faire passer mes périostites que comme ca
semelles sur mesures chez podologue spécialiste des sportifs