ERIC D

[joglu00]

Je vois que tu n'as pas très bien suivi les débats,et que tu as une connaissance très limitée des méthodes d'entraînement

effectivement, j'ai autre chose à foutre que de suivre en details toutes les elucubrations.
et je peux meme te dire que je n'y connais rien en methodes d'entrainements.

Comme la plupart des triathlètes, tu restes "in the box", avec les oeillères habituelles des gens qui restent dans le mainstream et ne peuvent pas enfiler un cardiofréquencemètre sans penser % de FCmax.

Alors là, tu n'y est pas du tout, j'ai pas de cardio, imagine un peu comme je suis out of the box a mort, un vrai rebel. Je ne suis pas comme ces mecs formatés qui calculent tout jusqu'au coefficient de frottement du pneu et la densite de l'air, non je fais juste du sport pour mon plaisir

Eric suit (à peu près) une méthode qui est ignorée par la plupart des triathlètes, mais qui a largement fait ses preuves: la méthode de Phil Maffetone.

Donc il suit une methode etablie, totalement out of the box comme approche

[joglu00]

Je vois que tu n'as pas très bien suivi les débats,et que tu as une connaissance très limitée des méthodes d'entraînement

effectivement, j'ai autre chose à foutre que de suivre en details toutes les elucubrations.
et je peux meme te dire que je n'y connais rien en methodes d'entrainements.

Comme la plupart des triathlètes, tu restes "in the box", avec les oeillères habituelles des gens qui restent dans le mainstream et ne peuvent pas enfiler un cardiofréquencemètre sans penser % de FCmax.

Alors là, tu n'y est pas du tout, j'ai pas de cardio, imagine un peu comme je suis out of the box a mort, un vrai rebel. Je ne suis pas comme ces mecs formatés qui calculent tout jusqu'au coefficient de frottement du pneu et la densite de l'air, non, je fais juste du sport pour mon plaisir

Eric suit (à peu près) une méthode qui est ignorée par la plupart des triathlètes, mais qui a largement fait ses preuves: la méthode de Phil Maffetone.

Donc il suit une methode etablie, totalement out of the box comme approche. T'es le meilleur Silver!


Dis Eric, hier (Dimanche!) tu nous disais que le brevet est deposé, tu peux donner le numero du brevet que je jette un coup d'oeil? merci

[gaelle37]

Recompte mieux, Silver, ton esprit de contradiction te joue des tours !

J'ai recompté tous les posts un à un depuis le premier, c'est Gaëlle la 10 000 !

Alexey avait raison, tu viens de prouver ta mauvaise foi !
1/ Il y a 15 messages par page, le 10000ème est donc bien le 10ème de la page 667, vérifiable à tout moment !
2/ Gaëlle sait qu'à l'apparition de son message, le compteur était à 10001, tout comme je sais car je l'ai vu, que une fois mon message publié, le compteur était à 10 000 !
3/ À ceux qui croient l'avoir vu en direct, je réponds que le fil est si actif que tu ne peux être sûr du n. de ton message qu'en regardant toi même le compteur dès sa publication. Donc, c'est bien plus efficace de regarder la page correspondante rétrospectivement, ça ne ment pas.
Alors, Silver, tu as recompté ?
Et Gaëlle, as-tu vu le compteur à l'instant T ?

Vous me direz que la fc et la digestion des crudités d'Eric est plus importante, c'est vrai, mais je suis un sprinteur, moi !

J'ai vu les compteurs avant / après. Ils affichaient 9999/10000. Mais le compteur affiche le nombre de réponses donc le 10000e message c'est bien toi.

[Silver0l]

Ce qui est intéressant, c'est qu'Eric n'a a priori pas lu Maffetone (il nous a dit plutôt suivre les écrits de J Thevenet), mais qu'il retombe exactement sur ses principes d'entraînement - qui sont par ailleurs très peu connus et appliqués, du moins en France.

Dans ce sens, on peut dire que c'est à la fois out of the box et génial! Eric a retrouvé par lui-même les principes d'entraînement du gourou de Mark Allen, principes qui vont à l'encontre de ce que font 90% des triathlètes dans notre pays...

[Silver0l]

J'ai vu les compteurs avant / après. Ils affichaient 9999/10000. Mais le compteur affiche le nombre de réponses donc le 10000e message c'est bien toi.

J'avais aussi vu le compteur qui affichais 1003 juste avant mon dernier message sur la page 667, donc j'en avais déduit que tu étais 10 000, mais tu as donné l'explication...

[eric d]

Ce qui est intéressant, c'est qu'Eric n'a a priori pas lu Maffetone (il nous a dit plutôt suivre les écrits de J Thevenet), mais qu'il retombe exactement sur ses principes d'entraînement - qui sont par ailleurs très peu connus et appliqués, du moins en France.

Dans ce sens, on peut dire que c'est à la fois out of the box et génial! Eric a retrouvé par lui-même les principes d'entraînement du gourou de Mark Allen, principes qui vont à l'encontre de ce que font 90% des triathlètes dans notre pays...

la technique est simple. l'objectif de produire le minimum d'acide lactique a la frequence cardiaque cible la plus elevé possible. pour un debutant il faut commencer par 110/120 pendant une a 2 h puis au fur et a mesure que les mois passent le rythme augmente . tout entrainement vma a intensité elevé reduit l'efficacité du processus car lors des entrainnements l'organisme fera appel en priorité au processus anaerobie. jean thevenet decrit les etapes sur son blog.

[NickTheQuick]

Ce qui est intéressant, c'est qu'Eric n'a a priori pas lu Maffetone (il nous a dit plutôt suivre les écrits de J Thevenet), mais qu'il retombe exactement sur ses principes d'entraînement - qui sont par ailleurs très peu connus et appliqués, du moins en France.

Dans ce sens, on peut dire que c'est à la fois out of the box et génial! Eric a retrouvé par lui-même les principes d'entraînement du gourou de Mark Allen, principes qui vont à l'encontre de ce que font 90% des triathlètes dans notre pays...

En club, c'est certain car impossible en pratique mais en entraînement individuel c'est très (parfois même trop) pratiqué et par bcp.

Nick

[Alexey Stakhanov]

Ce qui est intéressant, c'est qu'Eric n'a a priori pas lu Maffetone (il nous a dit plutôt suivre les écrits de J Thevenet), mais qu'il retombe exactement sur ses principes d'entraînement - qui sont par ailleurs très peu connus et appliqués, du moins en France.

Dans ce sens, on peut dire que c'est à la fois out of the box et génial! Eric a retrouvé par lui-même les principes d'entraînement du gourou de Mark Allen, principes qui vont à l'encontre de ce que font 90% des triathlètes dans notre pays...

ce qui tu dis est intéressant mais risque de partir aux oubliettes si tu postes dans ce fil ..
il y a quelques trucs sur Maffetone ici:
viewtopic.php?f=3&t=34706
et entre autre des retours d'expériences intéressants sur l'entrainement 100% endurance de notre collègue ufoot le déca-triathlète

[Silver0l]

Ce qui est intéressant, c'est qu'Eric n'a a priori pas lu Maffetone (il nous a dit plutôt suivre les écrits de J Thevenet), mais qu'il retombe exactement sur ses principes d'entraînement - qui sont par ailleurs très peu connus et appliqués, du moins en France.

Dans ce sens, on peut dire que c'est à la fois out of the box et génial! Eric a retrouvé par lui-même les principes d'entraînement du gourou de Mark Allen, principes qui vont à l'encontre de ce que font 90% des triathlètes dans notre pays...

la technique est simple. l'objectif de produire le minimum d'acide lactique a la frequence cardiaque cible la plus elevé possible. pour un debutant il faut commencer par 110/120 pendant une a 2 h puis au fur et a mesure que les mois passent le rythme augmente . tout entrainement vma a intensité elevé reduit l'efficacité du processus car lors des entrainnements l'organisme fera appel en priorité au processus anaerobie. jean thevenet decrit les etapes sur son blog.

Je pense qu'effectivement J Thevenet a trouvé des choses très intéressantes. Le pb est qu'il n'est pas politiquement correct de le citer et de s'en inspirer, car il est Asperger avéré et reconnu comme tel, lui, et il n'a pas les diplômes qu'il faut. Donc ça fait mieux de citer Maffetone, mais pas sûr que J Thevenet soit moins intéressant ou pertinent...

[FVI70]

J’ai lu pas mal de trucs sur le net de J. Thevenet et effectivement c’est du Maffetone 100% alors qu’il n’a pas lu, de toute évidence, Maffetone.

J’ai été frappé, par exemple, que Thevenet arrive à la conclusion que les cyclistes plafonnent nettement en-dessous de leur potentiel du fait qu’ils dépassent systématiquement leur max aérobie à chaque fois que ca grimpe un peu ; et le problème est que sur n’importe quel parcours ca grimpe toujours un peu (on pourrait rajouter également le paramètre du vent). Ainsi il est extrêmement difficile pour un cycliste (par rapport à un capeur par exemple) de ne pas dépasser cette limite.

Or cet élément est essentiel dans la théorie de Maffetone à savoir qu’il ne faut jamais dépasser ce seuil max aérobie pour que la méthode soit efficace sauf sur des périodes très limitées dans l’année et bien sûr en compétition.

[Silver0l]

Ce qui est intéressant, c'est qu'Eric n'a a priori pas lu Maffetone (il nous a dit plutôt suivre les écrits de J Thevenet), mais qu'il retombe exactement sur ses principes d'entraînement - qui sont par ailleurs très peu connus et appliqués, du moins en France.

Dans ce sens, on peut dire que c'est à la fois out of the box et génial! Eric a retrouvé par lui-même les principes d'entraînement du gourou de Mark Allen, principes qui vont à l'encontre de ce que font 90% des triathlètes dans notre pays...

En club, c'est certain car impossible en pratique mais en entraînement individuel c'est très (parfois même trop) pratiqué et par bcp.

Nick

OK, mais quand je dis que ces principes sont ignorés par 90% des triathlètes de notre pays, je pense que je sous-estime encore cette méconnaissance... Un petit 10% peut-être qui connait et 4 ou 5% qui appliquent? Ou le contraire: 5% qui connaissent, et un petit 10% qui appliquent, sans connaître le fondement théorique et les travaux de Maffetone.

[FVI70]

Ce qui est intéressant, c'est qu'Eric n'a a priori pas lu Maffetone (il nous a dit plutôt suivre les écrits de J Thevenet), mais qu'il retombe exactement sur ses principes d'entraînement - qui sont par ailleurs très peu connus et appliqués, du moins en France.

Dans ce sens, on peut dire que c'est à la fois out of the box et génial! Eric a retrouvé par lui-même les principes d'entraînement du gourou de Mark Allen, principes qui vont à l'encontre de ce que font 90% des triathlètes dans notre pays...

En club, c'est certain car impossible en pratique mais en entraînement individuel c'est très (parfois même trop) pratiqué et par bcp.

Nick

Franchement je ne suis pas sûr. Si tu fais référence à tous ces gens (non expérimentés pour la plupart) qui courent à vitesse constante, ma très nette impression est qu’ils courent beaucoup trop vite par rapport à la théorie de Maffetone.
Pour M. on doit rester en aérobie, ce qui implique par exemple pouvoir tenir une conversation sans problèmes et aligner les kilos sans pratiquement de courbatures. Pour beaucoup de débutants cette vitesse correspond à de la marche (cet aspect est bien évidemment développé dans son bouquin).

[VelociR]

Je vois que tu n'as pas très bien suivi les débats, et que tu as une connaissance très limitée des méthodes d'entraînement. Comme la plupart des triathlètes, tu restes "in the box", avec les oeillères habituelles des gens qui restent dans le mainstream et ne peuvent pas enfiler un cardiofréquencemètre sans penser % de FCmax.

Eric suit une méthode à mon avis beaucoup plus adaptée que celle de 95% des gens qui le critiquent ici en lui reprochant de pas connaître sa FCmax, ou ses watts précis, ou sa moyenne à vélo... toutes choses qui n'ont pas vraiment d'importance pour l'amélioration de l'endurance

Oui, méthode révolutionnaire! Mettre en avant ses puls, mais sans en savoir a quoi ça correspond! Faire de grande théorie sur les watts, sans jamais avoir eu d'appareil de mesures, donc encore moins d'expérimentation en conditions réel...

C'est comme une sorte de graphique, sur lequel on a l'abscisse mais pas l'ordonnée ... Très pratique

C'est comme croire qu'on peut concevoir un véhicule, sans maîtriser le groupe propulseur, les normes a l'impact, et surtout, croire qu'on va devenir milliardaire en ayant absolument aucunes idées des bases financiaires et du business "de base"...


Il est trop fort Éric, oui, trop fort!

[T.K]

j'ajouterais que pour son avocat de bonne foi , sieur SylverOl , si tu suis une autre méthode que celle de son client , tu es un crétin .
méthode qui est des plus confidentielles et douteuses , mais elle a été choisie par Eric car il n'avait pas envi de se faire mal tout en voulant être performant , donc il a cherché la méthode qui justifiait cette approche fantaisiste .
de même , cet avocat s'est spécialisé dans les diatribes anti-IM , mais le seul pratiquant qui échappe à son courroux est bien entendu son client , c'est ce qu'on appelle la bonne foi typique de l'avocat ...

[K.Lys]

Soyons synthétiques:
Pour une qualif a Hawai a Nice, c'est simple:
* pour les 3.8 de nat, suffit de nager de temps a autre, une ou deux séances par mois afin d'acquérir une technique parfaite qui permet de nager les 50m en 1 minute et quelques
* en vélo, suffit de rouler a 30km/h pendant 1 heure ou 2 de temps en temps, enfin si la météo est clémente. De toutes façons y'a que 70 km a Nice, après ça descend. On se demande d'ailleurs pourquoi 172km, alors que 70 suffisent a faire la différence. Important: un casque étanche sur la tête pour pas attraper un rhume de cerveau, et pas entendre le bruit de la moto ouvreuse. A 57km/h( de moyenne oupps, 100W, pour digérer le sandwich bacon tomate), c'est vrai que ca commence a siffler dans les oreilles qui dépassent du casque

* après un footing , pas besoin de s'entrainer trop hard pour un footing, un peu d'EF fera l'affaire pour boucler en 3h30, voire 3h20.
Niveau bouffe, 1kg de taboulé planqué sous le guidon ça fera l'affaire aussi.
* niveau équipement, un duvet ça peut toujours servir. Quoiqu'a cette époque, les nuits sont pas si fraiches dans le coin.


Je me demande quand meme:
* pourquoi tous les blaireaux inscrits a Nice font plus que 9h. Y'a que des asmathiques qui s'inscrivent?
* pourquoi avec de telles méthodes on arrive a faire 100 km en 16h.
* pourquoi Bernard Thevenet a arrété le triathlon, alors qu'il aurait pu battre Mark Allen