1er Emeraude Tri Race - Half en Bretagne
Re: 1er Emeraude Tri Race - Half en Bretagne
92,5€ (j'ai pris le résultat par sms à 0,70€ )
Quintal triathlon club :shock:
Re: 1er Emeraude Tri Race - Half en Bretagne
vous trouverez ci-joint le book de l'EMERAUDE TRI RACE, qui est une mine d'informations:
http://www.emeraude-events.com/userfile ... 14_web.pdf
site de l’épreuve: www.emeraude-events.com
N'hesitez pas à vous inscrire à la newsletter
http://www.emeraude-events.com/userfile ... 14_web.pdf
site de l’épreuve: www.emeraude-events.com
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Re: 1er Emeraude Tri Race - Half en Bretagne
Bonjour,
je ne sais pas si mon post est approprié ici mais comme je m'inscris...
Je viens de finir un long embarquement (3 mois) et il me reste donc 7 semaines pour préparer ce Half. C'est mon premier triathlon et j'aurais voulu des conseils sur une préparation aussi rapide. Je compte me faire une ou deux séances par jour avec un équilibre sur les 3 sports mais si vous avez des conseils particuliers je suis preneur !
Pour vous donner un ordre d'idée j'ai fait 39' au 10km cet hiver (mais j'étais en meilleure forme que maintenant c'est sur, ça doit revenir vite je pense).
Je débute complètement en vélo, 3 séances par semaine ça vous parait censé ? Une sortie de 100km environ et les 2 autres plus courtes pour enchainer avec un footing par exemple.
Je peux nager en mer très facilement, vous me conseillez quand même d'aller à la piscine ?
Et pour la course à pied je pensais faire 3 séances également : 1 fractionné, 1 sortie longue (entre 15 et 20kms) et 1 sortie tranquille, qu'en pensez-vous ?
je ne sais pas si mon post est approprié ici mais comme je m'inscris...
Je viens de finir un long embarquement (3 mois) et il me reste donc 7 semaines pour préparer ce Half. C'est mon premier triathlon et j'aurais voulu des conseils sur une préparation aussi rapide. Je compte me faire une ou deux séances par jour avec un équilibre sur les 3 sports mais si vous avez des conseils particuliers je suis preneur !
Pour vous donner un ordre d'idée j'ai fait 39' au 10km cet hiver (mais j'étais en meilleure forme que maintenant c'est sur, ça doit revenir vite je pense).
Je débute complètement en vélo, 3 séances par semaine ça vous parait censé ? Une sortie de 100km environ et les 2 autres plus courtes pour enchainer avec un footing par exemple.
Je peux nager en mer très facilement, vous me conseillez quand même d'aller à la piscine ?
Et pour la course à pied je pensais faire 3 séances également : 1 fractionné, 1 sortie longue (entre 15 et 20kms) et 1 sortie tranquille, qu'en pensez-vous ?
Re: 1er Emeraude Tri Race - Half en Bretagne
Nous enregistrons à ce jour près de 350 inscrits mais il ne vous reste que quelques jours afin de bénéficier d'un sweat shirt de l’épreuve à votre taille.Passés ce délai et la commande, nous ne pourrons plus vous garantir.....
plus d'infos: www.emeraude-events.com
plus d'infos: www.emeraude-events.com
Re: 1er Emeraude Tri Race - Half en Bretagne
Est ce qu'il y aurait un strava ou un openrunner du vélo par hasard ?
Quintal triathlon club :shock:
Re: 1er Emeraude Tri Race - Half en Bretagne
voila le lien de la partie vélo de l'année dernière :
http://www.strava.com/activities/87584653
Sinon je serai dans le coin (à Saint Lunaire) la semaine prochaine (02/08 au 10/08) avec des envies de vélo donc s'il y a moyen de rejoindre un groupe ou de se retrouver pour rouler, je suis preneur (en MP). Merci
A+
http://www.strava.com/activities/87584653
Sinon je serai dans le coin (à Saint Lunaire) la semaine prochaine (02/08 au 10/08) avec des envies de vélo donc s'il y a moyen de rejoindre un groupe ou de se retrouver pour rouler, je suis preneur (en MP). Merci
A+
Re: 1er Emeraude Tri Race - Half en Bretagne
Mercivincentb a écrit :voila le lien de la partie vélo de l'année dernière :
http://www.strava.com/activities/87584653
Sinon je serai dans le coin (à Saint Lunaire) la semaine prochaine (02/08 au 10/08) avec des envies de vélo donc s'il y a moyen de rejoindre un groupe ou de se retrouver pour rouler, je suis preneur (en MP). Merci
A+
Quintal triathlon club :shock:
- Rocky Rider
- Messages : 2131
- Inscription : 26 mai 2011, 09:14
- Localisation : Alençon
- Contact :
Re: 1er Emeraude Tri Race - Half en Bretagne
Le circuit vélo sera le même en 2014 qu'en 2013 ?
Idem pour la càp et la nat ?
Idem pour la càp et la nat ?
Le triathlon c'est bien...mais les pizzas c'est bon : https://www.tmnt-pizza.com/fr/
Re: 1er Emeraude Tri Race - Half en Bretagne
vélo et càp : circuits identiques
natation : lieu identique mais les bouées seront positionnées différemment
bonne prépa
natation : lieu identique mais les bouées seront positionnées différemment
bonne prépa
- Nono le motard
- Messages : 272
- Inscription : 20 oct. 2011, 14:34
Re: 1er Emeraude Tri Race - Half en Bretagne
Hello
Merci pour ces infos Bumpy.
Juste une dernière question, j'ai fait la reco des 2 parcours la semaine dernière et j'aurai voulu être sûr de ce que j'ai fait sur la CàP :
- Sur le retour après le yacht club c'est bien traversée de la plage puis montée de l'escalier ? (78 marches ... sic ... x 3 ... Aïe ! )
- et en redescendant de la Chaumière c'est bien le chemin à droite, celui qui passe par les rochers et le bunker ? (il manque un bout de chemin effondré d'ailleurs)
Merci d'avance
PS : du coup j'vais pas mollir sur la càp ce mois ci moi, suis pas prêt du tout !!! lol
Merci pour ces infos Bumpy.
Juste une dernière question, j'ai fait la reco des 2 parcours la semaine dernière et j'aurai voulu être sûr de ce que j'ai fait sur la CàP :
- Sur le retour après le yacht club c'est bien traversée de la plage puis montée de l'escalier ? (78 marches ... sic ... x 3 ... Aïe ! )
- et en redescendant de la Chaumière c'est bien le chemin à droite, celui qui passe par les rochers et le bunker ? (il manque un bout de chemin effondré d'ailleurs)
Merci d'avance
PS : du coup j'vais pas mollir sur la càp ce mois ci moi, suis pas prêt du tout !!! lol
Re: 1er Emeraude Tri Race - Half en Bretagne
salut
Pour la càp :
après le 1/2 tour, passage devant yacht club puis à droite - digue plage centrale - au bout, au niveau de la paillote, à gauche, on remonte la rampe en bitume
on retrouve alors le circuit de l'aller mais en sens inverse évidemment, et ce jusqu'à la digue de longchamp (on ne va pas jusqu'à la chaumière, et surtout pas de passage sur le GR sur cette partie mais seulement sur la Garde Guérin)
J'espère avoir été assez clair
A+
PS : le parcours à pied sur le site n'est pas exact - il faut que je trouve le courage de le refaire ...... en vélo
Pour la càp :
après le 1/2 tour, passage devant yacht club puis à droite - digue plage centrale - au bout, au niveau de la paillote, à gauche, on remonte la rampe en bitume
on retrouve alors le circuit de l'aller mais en sens inverse évidemment, et ce jusqu'à la digue de longchamp (on ne va pas jusqu'à la chaumière, et surtout pas de passage sur le GR sur cette partie mais seulement sur la Garde Guérin)
J'espère avoir été assez clair
A+
PS : le parcours à pied sur le site n'est pas exact - il faut que je trouve le courage de le refaire ...... en vélo
- Nono le motard
- Messages : 272
- Inscription : 20 oct. 2011, 14:34
Re: 1er Emeraude Tri Race - Half en Bretagne
Oui très clair, pas de plage, pas d'escalier et retour tout sur le bitume sans escalade sur les rochers !! Impec', tu viens de rassurer ma femme qui mange toutes les bosses du coin depuis qu'on est revenu de vacances !!
Merci !!
Merci !!
Re: 1er Emeraude Tri Race - Half en Bretagne
parcours à pied mis à jour
http://www.emeraude-events.com/tri-race ... a-pied.php
possibilité de zoomer
http://www.emeraude-events.com/tri-race ... a-pied.php
possibilité de zoomer
Re: 1er Emeraude Tri Race - Half en Bretagne
voici quelques séquences de l'année dernière pour finir de vous convaincre .....
http://www.emeraude-events.com/videos/2 ... n2014.webm
http://www.emeraude-events.com/videos/2 ... n2014.webm