Te laisse pas impressionner, Eric. Force et confiance! Nage propre et droit, suis ton plan en vélo (200W sur le plat, 250 en montée, 180 en descente), assure le marathon, et tout se passera bien! Go, go, golaupas a écrit :C'est vrai ça tiens ?Brit35 a écrit :Et la machine à nager révoluuuutionaire ! hein ?
Toujours pas finie ???
Ah oui il manque toujours un ressort
Une autre réponse Eric ?
Et on sent que le FAYARD est chaud, il va bien te remplir... et le serveur va chauffer Dimanche
Oui mais à 180watts dans les descente non ? et donc au dessus des 200watts sur le plat. Quid des virages et donc des relances ? Si dans uun cols il y a peut d'incidence sur la moyenne en Watts je suis sûr que dans une descente de col cela influ beaucoup ! Toi même tu dis ne pas l'avoir calculer donnant une marge d'erreur possible (il me semble...).eric d a écrit :pour faire moins de 6 h il faut 210 watt maxi de np dint les 3 premier heure a 225 les 3 h suivante a 195
De toute les façons il faut que ce soit facile sur le vélo, sinon la cap au secoureric d a écrit :mais non . pas besoin d'envoyer du lourd , je fais juste 3 h a 220 watt apres cest recup jusque nice.
je fais tout mon possible pour les accompagner dans la douleur qui les attends dans la remise en cause de leurs certitude.Silver0l a écrit :Te laisse pas impressionner, Eric. Force et confiance! Nage propre et droit, suis ton plan en vélo (200W sur le plat, 250 en montée, 180 en descente), assure le marathon, et tout se passera bien! Go, go, golaupas a écrit :C'est vrai ça tiens ?Brit35 a écrit :Et la machine à nager révoluuuutionaire ! hein ?
Toujours pas finie ???
Ah oui il manque toujours un ressort
Une autre réponse Eric ?
Et on sent que le FAYARD est chaud, il va bien te remplir... et le serveur va chauffer Dimanche
Pour l'instant, c'est surtout toi qui a eu mal pendant 15h l'année dernière, au point de faire de l'abri bus.eric d a écrit :je fais tout mon possible pour les accompagner dans la douleur qui les attends dans la remise en cause de leurs certitude.
Moi, je rigole bien en vous lisant tous...Mr Motherfucker a écrit :Il n'est pas le seul a attendre que cet illuminé se plante (sportivement parlant, pas pour de vrai !), je pense. Moi le premier !
Pour nager propre et droit, déjà faut savoir nager, et pour ça il faut s'entraîner !!!!Silver0l a écrit :Te laisse pas impressionner, Eric. Force et confiance! Nage propre et droit, suis ton plan en vélo (200W sur le plat, 250 en montée, 180 en descente), assure le marathon, et tout se passera bien! Go, go, golaupas a écrit :C'est vrai ça tiens ?Brit35 a écrit :Et la machine à nager révoluuuutionaire ! hein ?
Toujours pas finie ???
Ah oui il manque toujours un ressort
Une autre réponse Eric ?
Et on sent que le FAYARD est chaud, il va bien te remplir... et le serveur va chauffer Dimanche
Pourquoi tant de haine et de Schadenfreude ?Mr Motherfucker a écrit :Il n'est pas le seul a attendre que cet illuminé se plante (sportivement parlant, pas pour de vrai !), je pense. Moi le premier !
Bah, quelle que soit la distance, sur triathlon, il n'y a jamais de miracle. On peut toujours se planter par manque de bol ou de forme, mais on ne performe jamais par pur hasard ou grâce à l'arbitrage. Un peu de sérieux, on n'est pas au foot, là...FAYARD a écrit : Tu sais comme moi Silver qu'il n'y a jamais eu de miracle sur IM, t'es pas sur S ou sur M....
Mais je n'ai aucune haine à l'encontre d'EricD, il n'est pas méchant, il est juste perché...j'aime bien le taquiner et il se défend très bien le bougre...Silver0l a écrit :Pourquoi tant de haine et de Schadenfreude ?Mr Motherfucker a écrit :Il n'est pas le seul a attendre que cet illuminé se plante (sportivement parlant, pas pour de vrai !), je pense. Moi le premier !
Disons qu'avec des circonstances de courses particulières et un bon potentiel génétique, même sous entraîné, on peut faire un truc sympa sur S et éventuellement sur M, mais c'est plus rare, je te l'accorde.Silver0l a écrit :Bah, quelle que soit la distance, sur triathlon, il n'y a jamais de miracle. On peut toujours se planter par manque de bol ou de forme, mais on ne performe jamais par pur hasard ou grâce à l'arbitrage. Un peu de sérieux, on n'est pas au foot, là...FAYARD a écrit : Tu sais comme moi Silver qu'il n'y a jamais eu de miracle sur IM, t'es pas sur S ou sur M....
Oui car pour le coup si "en cachette il s'est entraîné normalement et avec le volume le résultat va être là car la méthode est bonne assurémenteric d a écrit : je fais tout mon possible pour les accompagner dans la douleur qui les attends dans la remise en cause de leurs certitude.
