ALTRIMAN 2014
- reno64
- Messages : 507
- Inscription : 21 juin 2010, 17:07
- Localisation : Bèth cèu de Pau ou juste à côté dans la vallée ...
- Contact :
Re: ALTRIMAN 2014
de retour de matemale après 4 jours de stage intensifs là-bas
bilan très positif avec la reco complète des parcours vélo et càp
conclusions :
- sacré chantier si il fallait en douter
- agréablement surpris par la qualité des routes et dangerosité des descentes, ca c'est une bonne nouvelle pour le piêtre descendeur que je suis
- yapluka espérer le beau temps, et la fête sera formidable le 12 juillet prochain
PS : le compteur des dons à dépassé la barrière des 1000€ --> mais n'hésitez pas !!! vous pouvez encore donner ici : http://www.alvarum.com/renaudbarrail
bilan très positif avec la reco complète des parcours vélo et càp
conclusions :
- sacré chantier si il fallait en douter
- agréablement surpris par la qualité des routes et dangerosité des descentes, ca c'est une bonne nouvelle pour le piêtre descendeur que je suis
- yapluka espérer le beau temps, et la fête sera formidable le 12 juillet prochain
PS : le compteur des dons à dépassé la barrière des 1000€ --> mais n'hésitez pas !!! vous pouvez encore donner ici : http://www.alvarum.com/renaudbarrail
@+
Sportivement,
Reno
Lanza '12, Alpe d'Huez '13, Altriman '14, Ventouxman '15, Nice '16 en 11h06
Objectifs 2016 : Natureman
Sportivement,
Reno
Lanza '12, Alpe d'Huez '13, Altriman '14, Ventouxman '15, Nice '16 en 11h06
Objectifs 2016 : Natureman
Re: ALTRIMAN 2014
Le point sur les inscriptions :
- Sur l'Altriman, c'est quasiment complet. Nous allons cependant attribuer 20 dossards supplémentaires pour palier les forfaits du dernier mois. Ainsi, vous serez 250 au départ.
- Sur le Half, 270 des 350 dossards ont trouvé preneur. Il y a actuellement 4 - 5 engagements par jour, donc fin des inscriptions d'ici une quinzaine de jours.
- Sur le CD, reste une centaine de dossards.
- Idem sur le sprint.
- Sur l'Altriman, c'est quasiment complet. Nous allons cependant attribuer 20 dossards supplémentaires pour palier les forfaits du dernier mois. Ainsi, vous serez 250 au départ.
- Sur le Half, 270 des 350 dossards ont trouvé preneur. Il y a actuellement 4 - 5 engagements par jour, donc fin des inscriptions d'ici une quinzaine de jours.
- Sur le CD, reste une centaine de dossards.
- Idem sur le sprint.
07 au 09/07 : Altriman. 01/10 : ExtremeMan France.
http://www.altriman.com - http://www.extreme-man.com
http://www.altriman.com - http://www.extreme-man.com
Re: ALTRIMAN 2014
Comme l'an passé, je recrute un ou une bénévole pour la journée de l' Altriman.
Au programme :
5h sur pédalo, traversée du lac pour éclairer la boué, retour vaec les derniers sur les berges
puis départ au port de Pailheres pour monter et faire le ravito, retour au parc vers 14h, en meme temps que les premiers à vélo.
Me joindre en privé pour cette journée exceptionnel au pres de nos triathletes
A+
BIG
la fine équipe de l'an passé
Au programme :
5h sur pédalo, traversée du lac pour éclairer la boué, retour vaec les derniers sur les berges
puis départ au port de Pailheres pour monter et faire le ravito, retour au parc vers 14h, en meme temps que les premiers à vélo.
Me joindre en privé pour cette journée exceptionnel au pres de nos triathletes
A+
BIG
la fine équipe de l'an passé
Re: ALTRIMAN 2014
Sauf que a 1 mois de la course je marche encore difficilement, et j'ai encore des douleurs sur le velo en allant pas tres tres vite ...-Antoine- a écrit :Pas sur...tilaris a écrit :Bon bein je suis definitivement Out cheville en mode recovery pendant 4-6 semaines
Peut être en 2015...
Tu peux nager et rouler sur HT ou même vélo.
Puis vélo elliptique sans oublier aquajogging
Pour la cap, tu reprends que du cool à 10kmh sur du stabilisé ensuite
J'ai fait nice en 2008 avec fin janvier une explosion de la cheville (plus de ligaments externes), et suis arrivé sur la course avec 5H de cap. Une très bonne nat, un bon vélo (5H18, record à 5H15) et un marathon régulier en 4H12 (meilleur chrono 3H47).
Bon, je me suis fêlé 2 cotes en courant mais c'est pas grave
Donc un mois sans entrainement ou presque, juste un peu de velo doucement.
La course serait dans 2-3 mois ca se ferait mais la ca va etre dur dur
- reno64
- Messages : 507
- Inscription : 21 juin 2010, 17:07
- Localisation : Bèth cèu de Pau ou juste à côté dans la vallée ...
- Contact :
Re: ALTRIMAN 2014
courage tilaris, j'espère de tout coeur que tu vas te remettre vite
il vaut mieux dire : Encore 1 mois !
t'es costaud et expérimenté de ces épreuves compliquées ... j'y crois encore pour toi
et puis merci beaucoup pour le don sur alvarum alors j'aimerai bien pouvoir te remercier de vive voix au angles et te payer une bière le 12 juillet au soir tard dans la nuit
1220€ de récoltés à ce jour, depuis le début de ma préparation ... alors n'hésitez pas amis triathlètes !! Il n'y a pas de petit don, tout compte ... merci d'avance de votre générosité
il vaut mieux dire : Encore 1 mois !
t'es costaud et expérimenté de ces épreuves compliquées ... j'y crois encore pour toi
et puis merci beaucoup pour le don sur alvarum alors j'aimerai bien pouvoir te remercier de vive voix au angles et te payer une bière le 12 juillet au soir tard dans la nuit
1220€ de récoltés à ce jour, depuis le début de ma préparation ... alors n'hésitez pas amis triathlètes !! Il n'y a pas de petit don, tout compte ... merci d'avance de votre générosité
@+
Sportivement,
Reno
Lanza '12, Alpe d'Huez '13, Altriman '14, Ventouxman '15, Nice '16 en 11h06
Objectifs 2016 : Natureman
Sportivement,
Reno
Lanza '12, Alpe d'Huez '13, Altriman '14, Ventouxman '15, Nice '16 en 11h06
Objectifs 2016 : Natureman
Re: ALTRIMAN 2014
Bonjour les amis,
Je vous rejoins sur ce forum car il manquait une partie du personnel de l'altriman : les bénévoles !
Voila qui est chose faite !C'est aussi l'occasion de vous dire que.... J-30 ! !!
Je suis bénévole sur l'Altriman depuis ses débuts, et j'aurais le plaisir de vous retrouver, comme chaque année, au pied du podium pour vous retirer la puce et vous donner votre polaire de finisher ! Bon courage à tous dans la fin de vos prépas !
Benoit (l'autre, le bénévole du podium)
Je vous rejoins sur ce forum car il manquait une partie du personnel de l'altriman : les bénévoles !
Voila qui est chose faite !C'est aussi l'occasion de vous dire que.... J-30 ! !!
Je suis bénévole sur l'Altriman depuis ses débuts, et j'aurais le plaisir de vous retrouver, comme chaque année, au pied du podium pour vous retirer la puce et vous donner votre polaire de finisher ! Bon courage à tous dans la fin de vos prépas !
Benoit (l'autre, le bénévole du podium)
- reno64
- Messages : 507
- Inscription : 21 juin 2010, 17:07
- Localisation : Bèth cèu de Pau ou juste à côté dans la vallée ...
- Contact :
Re: ALTRIMAN 2014
ExtraBrioche a écrit :Bonjour les amis,
Je vous rejoins sur ce forum car il manquait une partie du personnel de l'altriman : les bénévoles !
Voila qui est chose faite !C'est aussi l'occasion de vous dire que.... J-30 ! !!
Je suis bénévole sur l'Altriman depuis ses débuts, et j'aurais le plaisir de vous retrouver, comme chaque année, au pied du podium pour vous retirer la puce et vous donner votre polaire de finisher ! Bon courage à tous dans la fin de vos prépas !
Benoit (l'autre, le bénévole du podium)
J'espère vraiment arriver jusqu'a toi
@+
Sportivement,
Reno
Lanza '12, Alpe d'Huez '13, Altriman '14, Ventouxman '15, Nice '16 en 11h06
Objectifs 2016 : Natureman
Sportivement,
Reno
Lanza '12, Alpe d'Huez '13, Altriman '14, Ventouxman '15, Nice '16 en 11h06
Objectifs 2016 : Natureman
Re: ALTRIMAN 2014
Salut à tous les bénévoles, et particulièrement au Big qui va me manquer cette année au sommet de Pailhères.
Bonne course à tous, je suivrai avec attention les débats qui ne manqueront pas de piment.
N'omettons pas le team Mendez qui devrait porter au pinacle les couleurs aveyronnaises.
J'ai toujours mon maillot collector "Altriman" que je réserve pour 2015.
Bonne course à tous, je suivrai avec attention les débats qui ne manqueront pas de piment.
N'omettons pas le team Mendez qui devrait porter au pinacle les couleurs aveyronnaises.
J'ai toujours mon maillot collector "Altriman" que je réserve pour 2015.
Re: ALTRIMAN 2014
et oui, tu vas nous manquer aussi.
Bon, j'ai trouvé une recrue pour le ravito, GREG, 2e l'an dernier
Bon, j'ai trouvé une recrue pour le ravito, GREG, 2e l'an dernier
- reno64
- Messages : 507
- Inscription : 21 juin 2010, 17:07
- Localisation : Bèth cèu de Pau ou juste à côté dans la vallée ...
- Contact :
Re: ALTRIMAN 2014
A J-30 , je ne peux m'empêcher de rappeler à ceux qui voudraient me soutenir dans la cause "Altriman contre le cancer"
Pour vos dons, c'est ici >>> http://www.alvarum.com/renaudbarrail
Merci d'avance
PS 1 : Il n'y a pas de "petit don", les petits ruisseaux font les grandes rivières
PS 2 : 66% des dons sont déductibles des impôts
Pour vos dons, c'est ici >>> http://www.alvarum.com/renaudbarrail
Merci d'avance
PS 1 : Il n'y a pas de "petit don", les petits ruisseaux font les grandes rivières
PS 2 : 66% des dons sont déductibles des impôts
@+
Sportivement,
Reno
Lanza '12, Alpe d'Huez '13, Altriman '14, Ventouxman '15, Nice '16 en 11h06
Objectifs 2016 : Natureman
Sportivement,
Reno
Lanza '12, Alpe d'Huez '13, Altriman '14, Ventouxman '15, Nice '16 en 11h06
Objectifs 2016 : Natureman
Re: ALTRIMAN 2014
D'après vous, est-ce raisonnable de faire un half deux semaine avant l'altriman ?
C'est un pote qui s'est lancé dans ce défi . Il est endurant mais je crains pour lui que cet half ne lui reste dans les cannes avant cette épreuve dantesque ...
C'est un pote qui s'est lancé dans ce défi . Il est endurant mais je crains pour lui que cet half ne lui reste dans les cannes avant cette épreuve dantesque ...
- IronPion
- Messages : 3344
- Inscription : 07 sept. 2006, 20:45
- Localisation : Tourainie Centrale
- Contact :
Re: ALTRIMAN 2014
Bah, s'il est déjà bien préparé, qu'il fait ça "cool" et ensuite qu'il coupe "tout"... Je dirais oui. J'aurais fait...
So good... Always smiling before... And now (10 janvier 2009) : Show must go on... !
Re: ALTRIMAN 2014
Je suis pas certain que ce soit le plus efficace 2 semaines avant ... Mais si il prévoit une recup correcte derrière ça devrait pas impacter son altriman.flu a écrit :D'après vous, est-ce raisonnable de faire un half deux semaine avant l'altriman ?
C'est un pote qui s'est lancé dans ce défi . Il est endurant mais je crains pour lui que cet half ne lui reste dans les cannes avant cette épreuve dantesque ...
Perso c'est 100% certain je suis out pour l'atriman ...
Toujours la cheville légèrement gonflée/impossible de rouler de longue distance sans douleurs, je parle même pas de courir alors que je marche difficilement....
Je vais me chercher une course plus tard dans la saison ...
- reno64
- Messages : 507
- Inscription : 21 juin 2010, 17:07
- Localisation : Bèth cèu de Pau ou juste à côté dans la vallée ...
- Contact :
Re: ALTRIMAN 2014
Oh tilaris ... Dommage, remet toi bien !
Ce weekend fut un gros we training pour moi, avec samedi 175kms de velo, 5 cols et 4400m D+ ... Et une càp de 2h dimanche matin pour me finir ... Ca passe, et les jambes sont plutot biens ce matin, alors pourvu que ca continue comme ca !
Bonne fin de prepa a tous !
Ce weekend fut un gros we training pour moi, avec samedi 175kms de velo, 5 cols et 4400m D+ ... Et une càp de 2h dimanche matin pour me finir ... Ca passe, et les jambes sont plutot biens ce matin, alors pourvu que ca continue comme ca !
Bonne fin de prepa a tous !
@+
Sportivement,
Reno
Lanza '12, Alpe d'Huez '13, Altriman '14, Ventouxman '15, Nice '16 en 11h06
Objectifs 2016 : Natureman
Sportivement,
Reno
Lanza '12, Alpe d'Huez '13, Altriman '14, Ventouxman '15, Nice '16 en 11h06
Objectifs 2016 : Natureman