ERIC D

[daplayer27]

Je pèse 71 kgs pour 183 cm.

c'est marrant ça, moi c'était exactement l'inverse qd j'ai commencé le tri !

Disons qu'on ne peut pas dire que je suis un gabarit très puissant.
Je viens de la boxe et de la CAP, donc en termes physiques (cardio, poids etc...), je gère. Mais je n'arrive pas à comprendre l'ecart de puissance entre mon gabarit et celui d'eric alors même que nos moyennes ne doivent pas être éloignées sur des parcours relativement proches.
Il pèse 1,19 fois mon poids. Sur ma sortie d'hier, 51.5 km, 400D+ selon open runner et 380 selon strava, je tourne à 28,1 de moyenne et à 146 watts de puissance estimée moyenne (oui je rame).
Même si une règle de trois n'est sûrement pas la formule la plus juste, je le fais et à vue de nez : cela ne donnerait que 175 watts. Donc la marge est énorme avec les 220-230 annoncés par Éric. Je cherche juste à comprendre comment une vitesse moyenne à peu près identique peut donner des différences de puissance si grandes.

parce qu'il pese 1.2x plus lourd que toi...donc pour aller a la meme vitesse que toi il doit développer plus de puissance...

Ou un truc comme ca

[Fabreizhad Triathlon]

... a la fin de la sortie, je me sentais pas du tout incapable de courir, au contraire je trouvais que j'avais le pas leger.

Et tu as couru combien de bornes en combien de temps à combien de puls ?

je peu passer de 240 a 300 watt sans que le cardio bouge beaucoup.

Dans ce cas, pourquoi ne pas trouver le juste milieu ; par exemple 270w ?

d;-)

[phiphitri76]

En tout cas mon cher EricD je trouve que plus on avance plus ta photo de profil te va à merveille....

[totor44]

je peu passer de 240 a 300 watt sans que le cardio bouge beaucoup.

Puisque cela ne te demande pas plus d'effort, je te conseille d'opter pour 300w. Cela te permettra d'aller plus vite.

[--@lb@n--]

Disons qu'on ne peut pas dire que je suis un gabarit très puissant.
Je viens de la boxe et de la CAP, donc en termes physiques (cardio, poids etc...), je gère. Mais je n'arrive pas à comprendre l'ecart de puissance entre mon gabarit et celui d'eric alors même que nos moyennes ne doivent pas être éloignées sur des parcours relativement proches.
Il pèse 1,19 fois mon poids. Sur ma sortie d'hier, 51.5 km, 400D+ selon open runner et 380 selon strava, je tourne à 28,1 de moyenne et à 146 watts de puissance estimée moyenne (oui je rame).
Même si une règle de trois n'est sûrement pas la formule la plus juste, je le fais et à vue de nez : cela ne donnerait que 175 watts. Donc la marge est énorme avec les 220-230 annoncés par Éric. Je cherche juste à comprendre comment une vitesse moyenne à peu près identique peut donner des différences de puissance si grandes.

parce qu'il pese 1.2x plus lourd que toi...donc pour aller a la meme vitesse que toi il doit développer plus de puissance...

Ou un truc comme ca

C'est bien ce que je pense. Mais cela voudrait dire que son 1,20 x mon poids, lui donnerait 1,54 x ma puissance.
Je dois être aussi mauvais en velo qu'en calcul!
Ou alors, je suis bien plus "puissant" qu'estimé

[FAYARD]

Ne te fie pas à Strava pour le calcul de la puissance, il est complètement faux, seul un capteur de puissance peut te donner une idée précise.

[eric d]

cest possible. mais il ya la temperature de lair qui joue. 10 degré cest 27/28 eme de resistance en plus ou en moins. la position , je ne prend pas de position aero , ca fais 2 kmh, la puissance np ne veux rien dire non plus sur un parcours acidenté. une puissance reguliere diminue la vitesse moyenne, il y a les vetements , idem temperature, a la fin ca fais 4 kmh.

[FAYARD]

cest possible. mais il ya la temperature de lair qui joue. 10 degré cest 27/28 eme de resistance en plus ou en moins. la position , je ne prend pas de position aero , ca fais 2 kmh, la puissance np ne veux rien dire non plus sur un parcours acidenté. une puissance reguliere diminue la vitesse moyenne, il y a les vetements , idem temperature, a la fin ca fais 4 kmh.

Sur une ligne droite avec un bon revêtement et aucun dénivelé...parce que sur les portions bien raide, c'est zero...

[Triemb]

Non a la fin ca fait 7h00 !

[eric d]

je vois simplement que j'ai fais 27 h de velo cette semaine avec peux etre 220 /230 w une bonne partie du temps.

[Triemb]

je vois simplement que j'ai fais 27 h de velo cette semaine avec peux etre 220 /230 w une bonne partie du temps.

Tu as ton capteur sur ton vtt ?

[--@lb@n--]

cest possible. mais il ya la temperature de lair qui joue. 10 degré cest 27/28 eme de resistance en plus ou en moins. la position , je ne prend pas de position aero , ca fais 2 kmh, la puissance np ne veux rien dire non plus sur un parcours acidenté. une puissance reguliere diminue la vitesse moyenne, il y a les vetements , idem temperature, a la fin ca fais 4 kmh.

Si c'est pour me répondre...
- la température entre la Sarthe et l'Ille et Vilaine est relativement identique, tout comme le profil des routes
- pas de position aérodynamique pour moi, je n'ai ni le vélo pour (même pas de prolongateur), ni les lombaires assez habituées. Bref, je roule encore pas mal avec les mains sur les cocottes !
Je pense pas être un modèle d'optimisation pour le moment, si quelqu'un perd des km/h, ça doit bien être moi.

Bon ça me va bien de me dire que je manque de puissance. Ça me motive à faire des efforts pour en gagner. Plutôt que de rêver des watts,j'essaie de les générer !

[tri-yann]

Allez Eric fais moi rêvé stp : je vais faire Vichy en fin d'année, j'ai une FTP de 263w et je pèse 67kg soit 3.92w/kg. Toi qui as une FTP de 3.76w/kg et vise 5h à Nice avec au moins deux fois plus de dénivelé que Vichy, tu pense que le sub 4h est réalisable à vélo, en restant bien sûr à 68% de ma FTP pour que je soit capable de courir en moins ... allez 3h ???

[Fabreizhad Triathlon]

Je sens qu'il va nous sortir un chrono de malade à Nice d'ici peu...

d;-)

[Triemb]

Alors tu as ton capteur de puissance sur ton VTT ?