ERIC D

[Fabreizhad Triathlon]

Et ?...

d;-)

[eric d]

http://youtu.be/8m9U-vjuAmI

[eric d]

je ne te parle pas de tenir 32 33 facile, cela ne veut rien dire. La question est la suivante: Quelle mienne tiens-tu sur une cyclo de 150 bornes, une cyclo où tu peux rouler en peloton, donc drafter comme comme un porc?
Avec une vraie valeur ,tirée d'un résultat tangible, et non d'une supposition .
Ta Fc, comme ta puissance on s'en fout, pour ce résultat, il faut juste un résultat: Exemple: J'ai fais 152 km en XhXXmn. C'est tout.

Je connais un gars qui peut tenir 37 de moyenne et ce week-end, il a pris une branlée sur un CLM en roulant à 33 km/h. Autour du comptoir, il y a plein de champion olympique, sur la piste un peu moins.

Juste une petite remarque au passage, la puissance que tu développeras, dépendra de Fc et vis et versa. Ce con, mais c'est comme ça!

le 30 juin, tu sauras precisement, le temps que je fais sur l'ironman de nice, la vitesse, les puls, les watts.

[FAYARD]

je ne te parle pas de tenir 32 33 facile, cela ne veut rien dire. La question est la suivante: Quelle mienne tiens-tu sur une cyclo de 150 bornes, une cyclo où tu peux rouler en peloton, donc drafter comme comme un porc?
Avec une vraie valeur ,tirée d'un résultat tangible, et non d'une supposition .
Ta Fc, comme ta puissance on s'en fout, pour ce résultat, il faut juste un résultat: Exemple: J'ai fais 152 km en XhXXmn. C'est tout.

Je connais un gars qui peut tenir 37 de moyenne et ce week-end, il a pris une branlée sur un CLM en roulant à 33 km/h. Autour du comptoir, il y a plein de champion olympique, sur la piste un peu moins.

Juste une petite remarque au passage, la puissance que tu développeras, dépendra de Fc et vis et versa. Ce con, mais c'est comme ça!

le 30 juin, tu sauras precisement, le temps que je fais sur l'ironman de nice, la vitesse, les puls, les watts.

La plupart des mecs que je côtoie en triathlon longue distance peuvent me dire à quelques minutes près leur temps sur le vélo et la natation avant l'épreuve. Toi ça passe de 7h à 5h puis 6h et enfin "tu verras"...on sent vraiment le mec bien préparé...

[eric d]

je te dis , je pense pouvoir tenir 220/230 watt mais je ne sais pas quel temps cela peu donner precisement malgrer le calculateur. comme perssonne ne prends sa puissance, calcul son scx, comment je pourais comparer avec des bases existantes si elles n'existent pas ? c'est toi qui devrait pouvoir me dire qu'avec tant de wantt, le poids, la positions sur le velo , le temps que je suis suceptible de faire.

[eric d]

ca fais longtemps que j'ai compris que j'ai affaire a des debutants.

[FAYARD]

ca fais longtemps que j'ai compris que j'ai affaire a des debutants.

Dans ta façon d'approcher le triathlon, c'est certain que tu es un précurseur...néanmoins, je préfère mon approche, elle a fait ses preuves, moi aussi...toi, t'as encore tout à prouver...14h59...

[eric d]

pour le moment je vais simplement observer le temps que je vais faire a nice , qui pour le velo, selon mes calculs pourait etre de 5 h 45 pour 225 watt.

[FAYARD]

je te dis , je pense pouvoir tenir 220/230 watt mais je ne sais pas quel temps cela peu donner precisement malgrer le calculateur. comme perssonne ne prends sa puissance, calcul son scx, comment je pourais comparer avec des bases existantes si elles n'existent pas ? c'est toi qui devrait pouvoir me dire qu'avec tant de wantt, le poids, la positions sur le velo , le temps que je suis suceptible de faire.

Tu penses pouvoir tenir mais tu n'as jamais tester en condition réelle...c.-à-d. sur au moins 6h...
C'était pourtant simple, tu faisais 11 tours et demi de ton parcours à Vitré avec ton power machin et tu avais ta réponse...avoir autant de matos pour faire du vent, c'est nul.
Là tu as juste fait un test sur 1h en te disant que tu pourrais tenir sur plusieurs heures seulement cette méthode fonctionne uniquement avec un entraînement spécifique, que tu n'as pas effectué...

[FAYARD]

pour le moment je vais simplement observer le temps que je vais faire a nice , qui pour le velo, selon mes calculs pourait etre de 5 h 45 pour 225 watt.

C'est possible qu'en développant 225 watts tu puisses faire 5h45, le seul souci c'est que tu ne sais pas si tu es capable de tenir cette puissance sur une telle durée, il est là ton pb ÉricD, pas sur tes calculs....

[noir zedir]

C'est vrai qu'avec les 2 vidéos que tu as posté, on mesure avec justesse le sérieux de ta préparation
le 29 juin, tu pars faire le tour du monde en itinérance ?

[eric d]

j'ai tenue 230 watt 4h30 a ma deuxieme sortie longue, depuis en 1 semaine j'ai multiplié par 2 les sorties longues. il est probable que je tienne 240 watt pendant 5 h30 sur un velo sec et même plus.

[Alexey Stakhanov]

je te dis , je pense pouvoir tenir 220/230 watt mais je ne sais pas quel temps cela peu donner precisement malgrer le calculateur. comme perssonne ne prends sa puissance, calcul son scx, comment je pourais comparer avec des bases existantes si elles n'existent pas ? c'est toi qui devrait pouvoir me dire qu'avec tant de wantt, le poids, la positions sur le velo , le temps que je suis suceptible de faire.

Ces donnees existent, suffit de chercher un peu sur strava!
Tout est la:
http://www.strava.com/segments/5624373?filter=overall

Par exemple:

5h02 - 34,5km/h - NP = 248W, je connais pas le poids du gars mais on peut voir qu'il developpe ~265W dans le col de l'ecre avec la meme vitesse que moi qui developpe que 196W(/53kg), avec une regle de 3 on peut en deduire qu'il fait ~70kg
http://www.strava.com/activities/112698295

Dark Anthony? 5h12 - 33,5km/h - NP = 190W, poids leger je crois
http://www.strava.com/activities/62515046

Alexey Stakhanov: 5h20 - 32,6km/h - NP = 173W, poids = 53kg, velo argon18 E112 et roues lightweight G3

[FAYARD]

j'ai tenue 230 watt 4h30 a ma deuxieme sortie longue, depuis en 1 semaine j'ai multiplié par 2 les sorties longues. il est probable que je tienne 240 watt pendant 5 h30 sur un velo sec et même plus.

Ah oui la fameuse sortie de la mort qui tue à 27,5 km/h de moyenne....
Donc avec la même puissance que ce jour là, tu vas rouler presque 3km/h plus vite juste en améliorant l'aéro...je l'avais oublié celle là...
Et sinon, tu as nagé ces derniers temps ?

[eric d]

il nya pas seulement l'aero mais aussi la densite de l'air et la chaleur