ERIC D

[débutant]

Bruno Clerbout et Rudy Depret n'ont qu'à bien se tenir...
Maintenant, c'est vrai qu'avec un temps vélo pareil, la qualification n'est peut-être pas aussi loin que ça...

d;-)

Oui, avec un niveau bike en 5h à Nice, voir mieux, le classement du top 20 nous rappelle qu'Eric fait parti du top mondial en IM. Du moins pour la partie bike.

[Kokovich]

Rappel du TOP 20 à Nice en 2013 sur 2 783 participants (dernère édition) => pour se donner idée des 5h00 en vélo

All Athletes (2 783 Athletes)

Nom Country Div Rank Gender RankOverall Rank Swim Bike Run Finish Points

Van Lierde, Frederik BEL 1 1 1 00:48:00 04:33:29 02:42:07 08:08:59 5000
Aernouts, Bart BEL 2 2 2 00:51:32 04:38:29 02:37:01 08:12:28 4958
Alonso-Mckernan, Clemente ESP 3 3 3 00:47:59 04:52:38 02:48:52 08:35:52 4677
Clerbout, Bruno BEL 4 4 4 00:51:22 04:57:51 02:48:37 08:43:17 4588
Beyeler, Nicolas CHE 1 5 5 --- --- 03:00:50 08:50:53 5000
Jeuland, Jose FRA 5 6 6 00:51:29 04:57:57 02:57:35 08:52:35 4476
Marceau, Olivier CHE 6 7 7 00:51:37 04:57:45 03:01:37 08:56:36 4428
Stutz, Reto CHE 7 8 8 00:57:04 04:44:18 03:11:10 09:00:13 4385
Depret, Rudy BEL 2 9 9 00:56:59 05:00:30 02:58:29 09:02:38 4859
Schifferle, Mike CHE 8 10 10 01:00:14 04:58:25 02:56:02 09:03:06 4350
Gillodts, Guillaume FRA 3 11 11 00:54:07 05:02:35 03:00:08 09:03:57 4843
Wetzel, Michael DEU 9 12 12 00:55:31 05:00:02 03:05:21 09:07:04 4303
Guinchard, Jean-Christophe CHE 1 13 13 00:54:00 04:56:17 03:10:04 09:07:19 5000
Huerzeler, Samuel CHE 1 14 14 00:54:34 05:05:32 02:58:31 09:07:34 5000
Jacquot, Cédric FRA 4 15 15 01:01:26 04:56:43 03:02:44 09:08:25 4789
Kunath, Sven DEU 1 16 16 01:01:26 04:57:44 03:00:20 09:09:21 5000
Kolkhorst, Henrich DEU 1 17 17 00:54:33 05:18:59 02:48:46 09:11:46 5000
Colom, Antonio ESP 5 18 18 00:58:29 04:30:03 03:36:20 09:12:27 4741
Ellis, Mary Beth USA 1 1 19 00:51:22 05:11:40 03:04:06 09:12:54 5000
Limousin, Frederic FRA 2 19 20 00:54:30 04:57:46 03:14:19 09:13:03 4955

Finalement, en 2007, avec mon peu d'entrainement, mon manque d'éxpérience et mon vélo pourri (matériellement parlant), je n'étais pas si mal avec mes 5h30

[eric d]

je pense qu'il faudrait que je suis capable de faire 260 watt pour faire 5 h et aussi ameliorer l'aero. a 220 watt sur ma premiere sortie longue j'etais a 125 de puls. a 240 watt les 3 premieres heures j'etais a 130 de puls. sur une ftp de 320 watt j'etais a 148 de puls. je pense que cardiaquement a 140 de puls c'est un rythme que je peu tenir 10 h et qui peu correspondre a 260 watt en velo et 5 h sur le parcours de nice. il faut a la fois ameliorer les reserves, l'oxidation des lipides et optimiser l'alimentation.

Tu crois qu'avec 260 watts tu peux faire 5h sur ce parcours ??? Cela me semble faible comme puissance pour un mec de 84 kg surtout que tu es très loin d'avoir une position aéro.
Si avec si peu de puissance on peut faire 5h à Nice, y aurait un paquet de mecs sous les 5h..

comme je sort de l'eau au moins 20 minute apres tout le monde. cela creer un vent local impersseptible au doigt mouillé, meme pas 1 kmh. je fais du 36 kmh avec 230 watt je pense pouvoir aller a la meme vitesse avec 15 ou 20 watt de moins en travaillant pas mal de trucs.

[débutant]

comme je sort de l'eau au moins 20 minute apres tout le monde. cela creer un vent local impersseptible au doigt mouillé, meme pas 1 kmh. je fais du 36 kmh avec 230 watt je pense pouvoir aller a la meme vitesse avec 15 ou 20 watt de moins en travaillant pas mal de trucs.

Donc plutôt du 4h48 en bike sur la base de 36 km/h pour les 173 km.

RESPECT

[Venner]

Vas te coucher, pour faire 36 km/h de moyenne, il faut être caler à 37/38 km/h sur des IM roulants, alors à Nice, je ne t'en parle même pas, sauf dans tes rêves, justement c'est l'heure ...

[débutant]

Vas te coucher, pour faire 36 km/h de moyenne, il faut être caler à 37/38 km/h sur des IM roulants, alors à Nice, je ne t'en parle même pas, sauf dans tes rêves, justement c'est l'heure ...

Reconnais qu'il a le niveau de l'élite cette année. Du moins pour le vélo.

[FAYARD]

comme je sort de l'eau au moins 20 minute apres tout le monde. cela creer un vent local impersseptible au doigt mouillé, meme pas 1 kmh. je fais du 36 kmh avec 230 watt je pense pouvoir aller a la meme vitesse avec 15 ou 20 watt de moins en travaillant pas mal de trucs.

Donc plutôt du 4h48 en bike sur la base de 36 km/h pour les 173 km.

RESPECT

Là, on est carrément dans la grande classe mondiale... et tout ça avec même pas 2000km par an, pfff, y'a pas à dire, c'est vraiment un mec hors du commun, ce ÉricD..

[débutant]

c'est vraiment un mec hors du commun, ce ÉricD..

[Fabreizhad Triathlon]

... cela creer un vent local impersseptible au doigt mouillé, meme pas 1 kmh...

d;-)

[totor44]

Mazette !!!! Au moins l'an dernier tu avais déjà envisagé la boîte à taboulé et le taboulé. Pourquoi ne pas retenter le même coup ?

[totor44]

non vous savez pas. Ya pas de honte a pas savoir.

Même si on savait quelque chose tu n'écouterais pas. Tu as déjà ton idée sur la question et tu n'en changeras pas. Imagine à quel point tu pourrais aller plus loin dans la vie si tu réalisais que les autres savent des choses. Mais tu te brides en restant dans tes raisonnements, certes ettayées par du bon sens, mais forcément limités car le chemin est forcément plus long quand on veut réinventer la roue soi même.

[phiphitri76]

Heu... Il est où Silver ????

[FAYARD]

Heu... Il est où Silver ????

En vacances..

[eric d]

la capacité d'absorption serait de 300 calorie heure. soi 3000 calorie pour 10 h. tandis que la consomation total serait de 9000 pour une performance en 9 h et 7 a8000 pour 11/12 h.

[FAYARD]

la capacité d'absorption serait de 300 calorie heure. soi 3000 calorie pour 10 h. tandis que la consomation total serait de 9000 pour une performance en 9 h et 7 a8000 pour 11/12 h.

Regarde plutôt la consommation pour un DNF ou un sub 15...