je vais voir ce comment cel evolu sur d'autre sortie longue et essayer d'affiner mon previsionel de temps par rapport au watt. c'est de la recherche et developpement. une premiere dans le monde amateur du tri.
sur le tableau exel j'ai ajouté une NP cible pour chaque segment, c'est une valeur beaucoup plus stable. ainsi pour np 220 watt il faut etre a 235 watt np en haut du col de l'ecre. pour un temps de 5 h25. pour le moment je n'ai tenu compte d'aucun freinage.
eric d a écrit :sur le tableau exel j'ai ajouté une NP cible pour chaque segment, c'est une valeur beaucoup plus stable. ainsi pour np 220 watt il faut etre a 235 watt np en haut du col de l'ecre. pour un temps de 5 h25. pour le moment je n'ai tenu compte d'aucun freinage.
en etant a 220 watt pour 125 de puls. selon toutes probabilites je devrais pouvoir atteindre 135/140 de puls sur ironman
peu etre je peux faire les 240 watt cette annee. demain je vais tenter une autre sortie longue pour voir.
eric d a écrit :en etant a 220 watt pour 125 de puls. selon toutes probabilites je devrais pouvoir atteindre 135/140 de puls sur ironman
peu etre je peux faire les 240 watt cette annee. demain je vais tenter une autre sortie longue pour voir.
Tu fais une sortie pour voir ? Tu n'en fais pas pour t'entrainer ?