Oui, peut être que les mecs en sub 12 ont fait 220 watts sur le vélo..mais toi tu ne sais pas nager ou presque et tu cours comme un fer à repasser..eric d a écrit :pour faire 12 h a mon avis 220 watt, ca suffit largement
ERIC D
Re: ERIC D
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson
- aurelie.218
- Messages : 10709
- Inscription : 08 juin 2008, 15:34
- Localisation : Dans une maison de poupée au milieu des vignes...
- Contact :
Re: ERIC D
Comme un vrai Ironman, du coupFAYARD a écrit :Oui, peut être que les mecs en sub 12 ont fait 220 watts sur le vélo..mais toi tu ne sais pas nager ou presque et tu cours comme un fer à repasser..eric d a écrit :pour faire 12 h a mon avis 220 watt, ca suffit largement
Membre de la secte des Trigolos
Quelques balades par monts et par vaux... http://cyclorelie.skyrock.com/
Le off de ouf : http://offdeouf.wordpress.com/
Quelques balades par monts et par vaux... http://cyclorelie.skyrock.com/
Le off de ouf : http://offdeouf.wordpress.com/
Re: ERIC Dp
Ne t'inquiète pas, à Nice il n'y a pas la distance sur marathon.eric d a écrit :pour le marathon de paris, javais tenue 160 pendant 3 h avec la chaleur.
Sur cette base, tu aurais fait 40 (4 fois moins que 160) en 45 min.
Attends d'avoir franhi la ligne pour en avoir le coeur net.
Re: ERIC D
Oui, c'est un peu un lieu de rassemblement annuel.aurelie.218 a écrit :Comme un vrai Ironman, du coupFAYARD a écrit :Oui, peut être que les mecs en sub 12 ont fait 220 watts sur le vélo..mais toi tu ne sais pas nager ou presque et tu cours comme un fer à repasser..eric d a écrit :pour faire 12 h a mon avis 220 watt, ca suffit largement
Et ici, certains lavent leur linges ...
- Fabreizhad Triathlon
- Messages : 3896
- Inscription : 16 sept. 2013, 07:12
- Contact :
Re: ERIC D
Donc, en fait, c'est assez simple...
1h15' + 10' + 5h30' + 5' + 4h00' = 11h00'...
CQFD...
d;-)
1h15' + 10' + 5h30' + 5' + 4h00' = 11h00'...
CQFD...
d;-)
Fabreizhad Triathlon
Facebook : https://www.facebook.com/fabreizhadtriathlon
Blogs : http://fabreizhadtriathlon.skynetblogs.be
Vichy 2013 : http://fabreizhadtriathlon.skynetblogs. ... n2013.html
Facebook : https://www.facebook.com/fabreizhadtriathlon
Blogs : http://fabreizhadtriathlon.skynetblogs.be
Vichy 2013 : http://fabreizhadtriathlon.skynetblogs. ... n2013.html
Re: ERIC D
je vais voir ce comment cel evolu sur d'autre sortie longue et essayer d'affiner mon previsionel de temps par rapport au watt. c'est de la recherche et developpement. une premiere dans le monde amateur du tri.
Re: ERIC D
Déjà, les 1h15' en nat on oublie tout de suite, hein...Fabreizhad Triathlon a écrit :Donc, en fait, c'est assez simple...
1h15' + 10' + 5h30' + 5' + 4h00' = 11h00'...
CQFD...
d;-)
Les 5h30 en vélo, c'est pas encore pour cette année..et les 4h en cap, hum,hum...
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson
Re: ERIC D
non, c'est plutot 1 h30 + 10 + 6 h+5+ 4h=11h 45
Re: ERIC D
ca fais un gain de 20% en 1 an
Re: ERIC D
Tu as raison. C'est de la R&D.eric d a écrit :ca fais un gain de 20% en 1 an
En théorie, la pratique est identique à la théorie. En pratique, ça ne l'est pas.
Re: ERIC D
sur le tableau exel j'ai ajouté une NP cible pour chaque segment, c'est une valeur beaucoup plus stable. ainsi pour np 220 watt il faut etre a 235 watt np en haut du col de l'ecre. pour un temps de 5 h25. pour le moment je n'ai tenu compte d'aucun freinage.
Re: ERIC D
On en tient deux qui auraient ton niveau : viewtopic.php?f=3&t=51990eric d a écrit :sur le tableau exel j'ai ajouté une NP cible pour chaque segment, c'est une valeur beaucoup plus stable. ainsi pour np 220 watt il faut etre a 235 watt np en haut du col de l'ecre. pour un temps de 5 h25. pour le moment je n'ai tenu compte d'aucun freinage.
Re: ERIC D
en etant a 220 watt pour 125 de puls. selon toutes probabilites je devrais pouvoir atteindre 135/140 de puls sur ironman
peu etre je peux faire les 240 watt cette annee. demain je vais tenter une autre sortie longue pour voir.
peu etre je peux faire les 240 watt cette annee. demain je vais tenter une autre sortie longue pour voir.
-
- Messages : 1177
- Inscription : 20 nov. 2013, 19:36
Re: ERIC D
oui peut-être, et selon toutes probabilitées
Re: ERIC D
Tu fais une sortie pour voir ? Tu n'en fais pas pour t'entrainer ?eric d a écrit :en etant a 220 watt pour 125 de puls. selon toutes probabilites je devrais pouvoir atteindre 135/140 de puls sur ironman
peu etre je peux faire les 240 watt cette annee. demain je vais tenter une autre sortie longue pour voir.