ERIC D

[eric d]

je crois que j'ai reussi a le mettre sur mon site

[eric d]

ca ye es les enfants ? vous avez tous telechargé votre fichier exel ?

[eric d]

j'observe que pour faire 5 h30 , ya pas besoin d'envoyer tant de watt que ca !!! seulement 260 watt pendant 2 h. le reste c'est de la recup. et mois qui voulait etre capable de tenir 300 watt pendant 2h30 avec ma ftp de 320 watt . ...meme pas besoin. c'est cool

[eric d]

il va falloir tirer des lecons de tout ca.

[eric d]

1 kg c'est 1 minute. bof

[smoyoyo]

1 kg c'est 1 minute. bof

si pour la cuisson de viande c'est intéressant !

[Fabreizhad Triathlon]

En fait, si j'ai bien compris, la macro "Solver" te donne la valeur de la vitesse en m/s et tout le restant se calcule automatiquement...

d;-)

[eric d]

en ouvrant le macro , tu regles dans la derniere ligne la puissance normalisé que tu penses pouvoir tenir et le macro te calcul la vitesse que tu vas faire en te disant a quel moment il faut placer ta puissance et combien pour chaque segment, il te donne la meilleur solution sui te fatiguera le moins pour aller le plus vite, cest impossible de le faire soi meme de tete, meme les pro.

[totor44]

Merci Éric. Sympa cette feuille Excel. De la à passer cela en pratique... Il me faudrait déjà un capteur de puissance.
Au moins avec Vichy moins de prise de tête : c'est plat tout le temps. La fréquence cardiaque suffira.

Par contre à la vue de ton carnet d'entraînement sur ton site : tu ne fais jamais de sortie longue ? Si c'est le cas .... Tu risque d'en ch... d'après l'entraîneur de notre club qui n'arrête pas de nous répéter : sorties longues !!! Et si vous n'en avez pas le courage, inscrivez vous sur des distances M.

[patapouf]

monté du col de l'ecre en 1h20 a 217 watt,

comparé a l'an dernier tu avait mi combien?

[Fabreizhad Triathlon]

Plusieurs questions...
1) Étant sous OpenOffice, il n'y a pas la macro "Solver". Du coup, quelle(s) ligne(s) faudrait-il encoder manuellement ?
2) La fatigue est-elle prise en compte ?
3) Bientôt...

d;-)

[Silver0l]

Plusieurs questions...
1) Étant sous OpenOffice, il n'y a pas la macro "Solver". Du coup, quelle(s) ligne(s) faudrait-il encoder manuellement ?
2) La fatigue est-elle prise en compte ?
3) Bientôt...

d;-)

Si tu veux coder la fonction Solver manuellement, tu vas t'amuser. Et il te faudra déjà un bon niveau en math. Pour une première approche:
http://www.emse.fr/~beaune/solveur/Algo.html
http://support.microsoft.com/kb/214115/fr

[Fabreizhad Triathlon]

Mon niveau en math doit être proche zéro absolu. Bon, allez, disons un rien au dessus quand même...
Je voulais seulement faire une simulation pour Vichy tout en sachant que sans capteur de puissance, cela ne me servira à rien, sauf à m'amuser un peu pendant la récré...
Néanmoins, merci...

d;-)

[Pakinator]

monté du col de l'ecre en 1h20 a 217 watt,

Si tu ne revois pas tout ça à la hausse, en effet, je pense que c'est assez modeste, réaliste et adapté à ton niveau apparent (pas maintenant, mais le jour J si tu continues à t'entrainer un peu), si tu n'es pas trop fatigué le jour de la course (reco en bagnole l'avant veille comme l'an dernier ou autre folie de dernière minute).
voilà, il n'y a que 3 "si" dans ma phrase mais j'y crois !
J' file, j'ai une course dans moin s d'une heure (Ronde des collines) http://www.la-ronde-des-collines-nicois ... ramme.html
Tu ne fais pas le marathon de paris en mode "coucou" cette année ?!

[eric d]

je vais mettre un segment suplementaire pour la premiere cote au 40 eme. avec un objectif de 200 watt Np , mon entrainement de maintenant ne serait pas du tout adapté. je ne fais que des sorties a 240-260 watt. de 1 a 2h