Je mets à disposition sur Triman.fr un plan d'entrainement pour Ironman.
Ce plan convient aux athlètes étant débutant sur la distance. Cependant avoir déjà une expérience en half est un +.
C'est un plan de 20 semaines qui à pour objectif l'Ironman de Nice 2014, c'est pourquoi il débute officiellement le Lundi 10 Février.
Vous trouverez le début du plan et tous les détails sur la page :
Plan d'entrainement Ironman 20 semaines
Les plans seront mis en ligne chaque fin de semaine (le vendredi en général). Je les posterais également sur le forum pour les intéressés.
La première semaine est en ligne avec 1 mois d'avance pour que les athlètes intéressés aient le temps de prendre leur disposition.
La seconde semaine sera donc en ligne pour le Lundi 17 Février.
Bon entrainement
