votre entraînement du jour
- Fabreizhad Triathlon
- Messages : 3896
- Inscription : 16 sept. 2013 07:12
- Contact :
Re: votre entraînement du jour
vendredi 17 janvier : SWIM : 02,4km - 1h00' - Plutôt pas trop fort...
d;-)
d;-)
Fabreizhad Triathlon
Facebook : https://www.facebook.com/fabreizhadtriathlon
Blogs : http://fabreizhadtriathlon.skynetblogs.be
Vichy 2013 : http://fabreizhadtriathlon.skynetblogs. ... n2013.html
Facebook : https://www.facebook.com/fabreizhadtriathlon
Blogs : http://fabreizhadtriathlon.skynetblogs.be
Vichy 2013 : http://fabreizhadtriathlon.skynetblogs. ... n2013.html
Re: votre entraînement du jour
C'est quoi ton nouveau Joujou?SEB81 a écrit :Premiere sortie avec mon nouveau vélo 35km sur parcours valloné 1h14,j'avais un peu peur d'un vélo chrono mais l' essayer c'est l'adopter!
-
- Messages : 222
- Inscription : 12 févr. 2009 11:05
-
- Messages : 24
- Inscription : 28 déc. 2013 17:04
Re: votre entraînement du jour
52,4km de vélo en 1h48 : endurance, objectif : s'habituer au nouveau vélo (1er chrono)
- Fabreizhad Triathlon
- Messages : 3896
- Inscription : 16 sept. 2013 07:12
- Contact :
Re: votre entraînement du jour
samedi 18 janvier : BIKE : 36,0km - 1h20' - Home-trainer : Endurance et vélocité...
d;-)
d;-)
Fabreizhad Triathlon
Facebook : https://www.facebook.com/fabreizhadtriathlon
Blogs : http://fabreizhadtriathlon.skynetblogs.be
Vichy 2013 : http://fabreizhadtriathlon.skynetblogs. ... n2013.html
Facebook : https://www.facebook.com/fabreizhadtriathlon
Blogs : http://fabreizhadtriathlon.skynetblogs.be
Vichy 2013 : http://fabreizhadtriathlon.skynetblogs. ... n2013.html
Re: votre entraînement du jour
C'est quoi ton nouveau Joujou?[/quotebatard a écrit :SEB81 a écrit :Premiere sortie avec mon nouveau vélo 35km sur parcours valloné 1h14,j'avais un peu peur d'un vélo chrono mais l' essayer c'est l'adopter!
Mon nouveau joujou est giant trinity alu, rien de bien croustillant!
Re: votre entraînement du jour
Tu sais on a pas tous les moyens de se payer un P5, mais on se fait deja plaisir avec un clm qui tient la routeSEB81 a écrit :C'est quoi ton nouveau Joujou?[/quotebatard a écrit :SEB81 a écrit :Premiere sortie avec mon nouveau vélo 35km sur parcours valloné 1h14,j'avais un peu peur d'un vélo chrono mais l' essayer c'est l'adopter!
Mon nouveau joujou est giant trinity alu, rien de bien croustillant!
- miragef192
- Messages : 291
- Inscription : 04 janv. 2014 13:46
Re: votre entraînement du jour
salut à tous
aujourd'hui 1 hr de VTT pour aller bosser,
demain, semi allure marathon 6mn au KM pour moi c'est bien, et mardi 3X1000 de crawl. je suis toujours à la recherche du bon feeling qui arrive toujours après la première série de 1000m, pour passer à d'autres nages plus en détails. Pour l'heure, je veux essayer de nager le plus longtemps possible le crawl, tout en essayant d'améliorer ma vitesse.
je vais profiter de ce post pour taquiner un peu ces triathlètes que je croise à longchamps, je ne parle pas des vedettes, mais des petits triathlètes comme moi qui utilisent un guidon de tri. Je ne vois pas à quoi ça peut bien leur servir? bien souvent ils guidonnent, je pense qu'ils seraient bien plus à l'aise avec un guidon course simple, si quelqu'un peut m'expliquer l'usage de ce guidon? je ne parle pas des vélos de chrono bien sure.
aujourd'hui 1 hr de VTT pour aller bosser,
demain, semi allure marathon 6mn au KM pour moi c'est bien, et mardi 3X1000 de crawl. je suis toujours à la recherche du bon feeling qui arrive toujours après la première série de 1000m, pour passer à d'autres nages plus en détails. Pour l'heure, je veux essayer de nager le plus longtemps possible le crawl, tout en essayant d'améliorer ma vitesse.
je vais profiter de ce post pour taquiner un peu ces triathlètes que je croise à longchamps, je ne parle pas des vedettes, mais des petits triathlètes comme moi qui utilisent un guidon de tri. Je ne vois pas à quoi ça peut bien leur servir? bien souvent ils guidonnent, je pense qu'ils seraient bien plus à l'aise avec un guidon course simple, si quelqu'un peut m'expliquer l'usage de ce guidon? je ne parle pas des vélos de chrono bien sure.
Re: votre entraînement du jour
2475m nat en 1h avec series de 100m de pull plaquette nage complete dos palme
8.9 km cap en 54' dont 2000m en 9'45" all. 10km r 5' marche / 1000m en 4'34" all. 5km r 3' marche / 3 x 1' 220m all. 5km r 1' trot
8.9 km cap en 54' dont 2000m en 9'45" all. 10km r 5' marche / 1000m en 4'34" all. 5km r 3' marche / 3 x 1' 220m all. 5km r 1' trot
Pour le plaisir, forever
-
- Messages : 510
- Inscription : 29 févr. 2012 14:26
Re: votre entraînement du jour
Tu sais on a pas tous les moyens de se payer un P5, mais on se fait deja plaisir avec un clm qui tient la route [/quote]
Salut batard,dis moi tu as quoi comme machine toi?
Salut batard,dis moi tu as quoi comme machine toi?
Re: votre entraînement du jour
T'as jamais roulé avec un prolongateur?miragef192 a écrit : je vais profiter de ce post pour taquiner un peu ces triathlètes que je croise à longchamps, je ne parle pas des vedettes, mais des petits triathlètes comme moi qui utilisent un guidon de tri. Je ne vois pas à quoi ça peut bien leur servir? bien souvent ils guidonnent, je pense qu'ils seraient bien plus à l'aise avec un guidon course simple, si quelqu'un peut m'expliquer l'usage de ce guidon? je ne parle pas des vélos de chrono bien sure.
Tu limites les frottements de l'air, la fatigue et donc tu gagnes en vitesse. Quand y a du vent ca permet de pas rester scotché à la route.
Récits de courses :
http://jmbomablog.unblog.fr/
http://jmbomablog.unblog.fr/
-
- Messages : 124
- Inscription : 20 août 2013 16:50
Re: votre entraînement du jour
sortie CAP 11.5 km en 56 min je progresse
y a du boulot pour les semi qui arrivents
y a du boulot pour les semi qui arrivents
- miragef192
- Messages : 291
- Inscription : 04 janv. 2014 13:46
Re: votre entraînement du jour
merci pour ta réponse, il va falloir que je teste un de ces quatre.jmboma a écrit :T'as jamais roulé avec un prolongateur?miragef192 a écrit : je vais profiter de ce post pour taquiner un peu ces triathlètes que je croise à longchamps, je ne parle pas des vedettes, mais des petits triathlètes comme moi qui utilisent un guidon de tri. Je ne vois pas à quoi ça peut bien leur servir? bien souvent ils guidonnent, je pense qu'ils seraient bien plus à l'aise avec un guidon course simple, si quelqu'un peut m'expliquer l'usage de ce guidon? je ne parle pas des vélos de chrono bien sure.
Tu limites les frottements de l'air, la fatigue et donc tu gagnes en vitesse. Quand y a du vent ca permet de pas rester scotché à la route.