Programme Home Trainer débutant

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
karma
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Programme Home Trainer débutant

Message non lu par karma »

Bonjour,

Débutante en Tri et avec le niveau qui va avec 8) ... je souhaite me mettre au HT en cette période hivernale, mais je n'ai pas de programme d'entrainement.
En auriez-vous à me proposer (correspondant à mon niveau of course) :D
Merci d'avance pour vos conseils
lamiche
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Re: Programme Home Trainer débutant

Message non lu par lamiche »

Salut karma

En attendant encore qques jours, on devrait trouver not' bonheur par là : http://www.les3sports.com/html/index.ph ... orie2=5558
:)
SG
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Re: Programme Home Trainer débutant

Message non lu par SG »

Sinon, ça fait longtemps que ça existe.
http://www.amazon.com/Workouts-Binder-I ... n+a+binder
karma
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Re: Programme Home Trainer débutant

Message non lu par karma »

Merci pour vos conseils, je vais aller voir.
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