Programmes HT

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
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Dude05
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Programmes HT

Message non lu par Dude05 »

Quelqun aurait-il des programmes de HT à me filer pour gagner en puissance dans les cuissaux... ;)
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aroche
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Re: Programmes HT

Message non lu par aroche »

Tu trouveras de nombreuses séances ici :
http://www.diet-sport-coach.com/pages/c ... tique.html

Les séances sur vélo elliptique ou Ht sont complètement transférables
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Dude05
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Re: Programmes HT

Message non lu par Dude05 »

Super merci ;)
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Ben...
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Re: Programmes HT

Message non lu par Ben... »

Voici ce dont je me sers.

http://www.chenove-triathlon.com/upload ... rainer.pdf

http://www.veloceclubchateaulinois.fr/e ... rainer.pdf

http://onlinexav.fr/tri/wp-content/uplo ... rainer.pdf
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