Total de votre entraînement du mois.

jmboma · Message non lu par **jmboma** » 01 nov. 2013 10:21

Je suis déjà passé en mode hivernal. Plus de natation que de vélo

Total octobre : 212 km en 29h41

Natation : 53,3 km en 19h23 en 18 séances ;

Vélo : 40,5 km en 1h22 en 1 sortie (369,65km en 16h15 de vélo taff);

CAP : 86,3 km en 7h24 en 10 séances (Enfin la reprise

).

valtres · Message non lu par **valtres** » 01 nov. 2013 12:03

Natation: 13.5km

Vélo : 315km

Course à pied : 130km

-Yo- · Message non lu par **-Yo-** » 01 nov. 2013 12:59

Course à pied: 60km

Natation et vélo 0

Paviza · Message non lu par **Paviza** » 03 nov. 2013 20:24

Course à pied 135km.
Velo 480km.
Natation 38km.

Paviza · Message non lu par **Paviza** » 03 nov. 2013 20:28

J ai oublié 10heure cap.
20 heure nat .
24 heure velo.

CedricCr · Message non lu par **CedricCr** » 07 nov. 2013 09:06

Octobre :

CAP : 74km 7h55
Vélo : 167km 6h16
Natation : 19km 9h45
Autres : 1h

Total : 25h

batard · Message non lu par **batard** » 07 nov. 2013 12:52

Octobre avec une blessure le 03 :

CAP : 0km
Vélo : 429.81km 15h15:31
Natation : 13.9km 5:46:21

Total : 21h

Ben... · Message non lu par **Ben...** » 07 nov. 2013 16:15

1ère publication sur ce post:

Total octobre : 228 km en 28 h

Natation : 15 Km en 8h30

Vélo : 44 km en 1h45 en 1 sortie

CAP : 169 km en 17 h (Dont Marathon Toulouse)

batard · Message non lu par **batard** » 09 nov. 2013 19:10

Ben... a écrit :1ère publication sur ce post:

Total octobre : 228 km en 28 h

Natation : 15 Km en 8h30

Vélo : 44 km en 1h45 en 1 sortie

CAP : 169 km en 17 h (Dont Marathon Toulouse)

faut vraiment que tu équilibres, et que tu fasses des bornes !

Ben... · Message non lu par **Ben...** » 11 nov. 2013 09:02

batard a écrit :
Ben... a écrit :1ère publication sur ce post:

Total octobre : 228 km en 28 h

Natation : 15 Km en 8h30

Vélo : 44 km en 1h45 en 1 sortie

CAP : 169 km en 17 h (Dont Marathon Toulouse)
faut vraiment que tu équilibres, et que tu fasses des bornes !

Je sais, mais 2 explications:

- J'ai acheté les vélo + les équipements fin octobre.
- J'ai voulu préparer le marathon de Toulouse donc beaucoup de sorties en CAP

Merci du tuyau

Paviza · Message non lu par **Paviza** » 30 nov. 2013 17:29

Velo 340km 14h00
Nat 25km 10h00
Cap 65km 5h00
Mois de m--de fauteuil de course casse .

-Yo- · Message non lu par **-Yo-** » 01 déc. 2013 14:36

CAP : 99km en 9h30
Vélo et nat rien

millke · Message non lu par **millke** » 01 déc. 2013 15:00

Pour novembre ca donne

Nat: 32 km en 13h30

Velo: 280 km en 12h30

Cap: 95 km en 10h30

mimieanv · Message non lu par **mimieanv** » 01 déc. 2013 17:28

Putain y'en a vraiment qui avalent vraiment les heures et les kilomètres !

Ca me fait presque marrer du coup... ^^
Natation : 55km en 22 heures
Vélo : 190km

en 7h30 + 2h de home trainer
Course à pied : 45km

en 4 heures...

Plus un peu de PPG, de Run and Bike et de water polo..

onlinetri.com

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