Chaussure Running

[thomas62320]

Bonjour a tous je voudrais savoir quelle type de chaussure je pourrais acheter sachant que j'ai 15 ans , je pèse 57kg et ça serait pour de la compétition sur route et triathlon donc essentiellement du 5km voir 10km, j'ai vu comme modèles les asics piranha sp4 , sont elles bien ? Merci.

[ironturtle]

Comme dit des milliers de fois on ne peut pas te répondre. Les chaussures vont à certains pieds et pas à d'autres. Perso ASICS je n'ai jamais pu courir avec et d'autres ne jurent que par cette marque.
Faut essayer , il n'y a que ça.

[triathlonnature]

Bonjour a tous je voudrais savoir quelle type de chaussure je pourrais acheter sachant que j'ai 15 ans , je pèse 57kg et ça serait pour de la compétition sur route et triathlon donc essentiellement du 5km voir 10km, j'ai vu comme modèles les asics piranha sp4 , sont elles bien ? Merci.

Bonjour Thomas
Pour cette distance tu peux quasiment tout prendre sans avoir peur de te tromper
Si tu as un magasin de Décathlon proche de chez toi tu trouveras des fins de séries et des promos donc pas cher
mais, surtout, vas y avec les chaussures avec lesquelles tu cours actuellement car les fabricants (Asics, NB, Mizuno, ...) font des chaussures pour les pronateurs, les supinateurs et les coureurs universels je te conseille d'ailleurs de choisir ce type de chaussures et au milieu de l'été prochain aller chez un marchand spécialisé pour qu'il te conseille plus précisément

Concernant tes Asics oui mais c'est un peu cher
Je te déconseille de passer par le net, en mettant les pieds dans les chaussures généralement le doute disparaît
Au mois de Novembre on fait quand même moins de vitesse et donc une paire à 70 euros qui est déjà quand même une somme suffit amplement
Voici un exemple :
http://www.decathlon.fr/chaussures-runn ... #avantages

[JyReviens]

Alors perso, je vais y aller autrement

Vu ton âge, si peu que tu fasses du sport depuis quelques années déjà (foot, footing...), il y a de fortes chances pour que tu aies une foulée avant du pied et non une foulée talon, comme beaucoup d'adultes, surtout ceux qui se remettent au(x) sport(s) sur le +/- tard.

J'ai fait un tout petit footing avec ma fille (9 ans) de 2,5 km, à sa vitesse. La curiosité faisant, je lui avais passé une montre avec un accéléromètre, je voulais avoir une indication sur sa cadence naturelle. Le verdict est sans appel : elle a couru sur un moyenne de 186 ppm (moments de pauses comprises + démarrage + marche avant l'arrêt du chrono...) avec des pointes régulières à 196 ppm, elle a donc une foulée avant, comme tous les enfants en général je dirais.

Pour toi Thomas, je dirais que vu ton âge, il y a de fortes chances pour que tu sois dans un cas très similaire, alors évite le Décathlon et va dans un magasin de running, l'avantage étant que souvent, ces magasins possèdent un tapis de course. Tu demandes au vendeur de te filmer pour analyser ta foulée. L'idée n'est pas de savoir si tu es pronateur ou supinateur (bon tu peux aussi), mais bien si tu poses ou non le talon ou l'avant du pied en premier sur le sol. La chaussure à choisir ensuite sera bien différente. L'intérêt en plus des chaussures dites "minimalistes" est qu'elles sont moins chères

Ces magasins de running ont en plus l'avantage de proposer les MEMES tarifs que les grandes surfaces de sport.

Bref, renseigne toi sur ce que certains appellent une mode et d'autre un retour aux sources : la foulée avant et le courir "naturel" ou "médio pied"... On peut lire encore parfois le courir "minimaliste"

Le choix des chaussures se fera alors sur le drop (écart de hauteur entre le talon et l'avant du pied de la chaussure) qui en devrait pas être supérieur à 8mm et qui idéalement se rapprocherait du 4 voire du 0 mm, sur la toe box (la dimension de l'avant de la chaussure, plus large que les chaussures plus classiques) et la flexibilité de cette même chaussure.

Idéalement encore, suivant ta fréquence de sorties, deux paires de chaussures peuvent être une bonne idée, à alterner, ou l'achat d'une maintenant et une seconde paire aux soldes de janvier.

En attendant, pour le choix de chaussures, évite les grandes surfaces sport, préfère les petits magasins où il y a toujours des coureurs expérimentés

En l’occurrence, les chaussures que tu cites ont un drop de 5 mm, pas mal, à voir pour le reste

[falkner]

que de bons conseils