45' vélo
1h15 swim soit 5km -600 urgence wc
![Embarrassed :oops:](./images/smilies/icon/redface.gif)
40' vélo un peu froid today
riz sardines et je regarde la vidéo d'Aix de Pakinator
Bonne nuit
![Mr. Green :mrgreen:](./images/smilies/icon/mrgreen.gif)
Dans un mois, tu vas les regretter tes 6-7°c de ce matin...T.K a écrit :1h05 de cap rythmée ce matin, mais on a ressorti le coupe-vent manches longues, le corsaire et les gants, glaglagla.