QUELQUES CONSEILS

[K.Lys]

Dans mon club de clampins, les 3 "jeunes" qui tournent 3h au marathon et qui ont commencé on va dire comme toi en octobre le vélo ont tous fini entre 10h20 et 11h a Nice, et c'était leur 1er, donc t'inquietes pas trop...
Suffit de faire le boulot en vélo 4/5000 entre janvier et juin.
Pour la nat, avec 2/3 heures/semaine, en général et en partant de zéro, les chrono IM sont entre 1h05 et 1h15, 1h20 pour les enclumes.
Et en général le premier IM t'essayes de le finir, donc en vélo tu te mets pas trop trop en vrille, et pour le coup la Cap se passe plutot bien. T'as a la rigueur plus de chances d'exploser sur le deuxieme, quand tu vas essayer de battre ton record, et partir un peu trop fort en bike. Les pro qui font 5h marathon, c'est parce qu'ils se sont démontés en vélo pour jouer leur place et le prize money, donc c'est plus du tout le même état d'esprit.

[débutant]

Dans mon club de clampins, les 3 "jeunes" qui tournent 3h au marathon et qui ont commencé on va dire comme toi en octobre le vélo ont tous fini entre 10h20 et 11h a Nice, et c'était leur 1er, donc t'inquietes pas trop...
Suffit de faire le boulot en vélo 4/5000 entre janvier et juin.
Pour la nat, avec 2/3 heures/semaine, en général et en partant de zéro, les chrono IM sont entre 1h05 et 1h15, 1h20 pour les enclumes.
Et en général le premier IM t'essayes de le finir, donc en vélo tu te mets pas trop trop en vrille, et pour le coup la Cap se passe plutot bien. T'as a la rigueur plus de chances d'exploser sur le deuxieme, quand tu vas essayer de battre ton record, et partir un peu trop fort en bike. Les pro qui font 5h marathon, c'est parce qu'ils se sont démontés en vélo pour jouer leur place et le prize money, donc c'est plus du tout le même état d'esprit.

[T.K]

Fayard ne fait pas et dénigre régulèrement l'Ironman, course facile, compétiteurs pas compétitifs, s'entraînant n'importe comment, etc ...
sérieusement, tes résolutions sont cohérentes et parfaitement en phase avec l'IM qui demande de l'investissement et de la rigueur.

Tsssss,
Je ne dénigre pas l'IM, je dis juste que le niveau des pros est moins élevé que le niveau des pros en WCS...pour les amateurs, c'est parfois leurs difficultés en natation qui les poussent naturellement vers le long...c'est dommage, avec quelques efforts dans cette discipline, beaucoup s'en sortiraient mieux...même toi tu viens peut être de toucher le graal avec le roulis...

merci d'apporter de l'eau à mon moulin, alors comme ça, 40 pros du drafting au Championnat du monde distance olympique sont des triathlètes plus accomplis et de meilleur niveau que les 40 pros masculins à Hawaii, et puis aussi, la grande majorité des compétiteurs du court sont des bons nageurs qui sortent en moins de 23'sur 1500. laisse-moi rire ...

[DJJJJJ]

Fayard ne fait pas et dénigre régulèrement l'Ironman, course facile, compétiteurs pas compétitifs, s'entraînant n'importe comment, etc ...
sérieusement, tes résolutions sont cohérentes et parfaitement en phase avec l'IM qui demande de l'investissement et de la rigueur.

Tsssss,
Je ne dénigre pas l'IM, je dis juste que le niveau des pros est moins élevé que le niveau des pros en WCS...pour les amateurs, c'est parfois leurs difficultés en natation qui les poussent naturellement vers le long...c'est dommage, avec quelques efforts dans cette discipline, beaucoup s'en sortiraient mieux...même toi tu viens peut être de toucher le graal avec le roulis...

merci d'apporter de l'eau à mon moulin, alors comme ça, 40 pros du drafting au Championnat du monde distance olympique sont des triathlètes plus accomplis et de meilleur niveau que les 40 pros masculins à Hawaii, et puis aussi, la grande majorité des compétiteurs du court sont des bons nageurs qui sortent en moins de 23'sur 1500. laisse-moi rire ...

Je crois qu'il faut pas parler de niveau, ce qui ne peut que difficilement se comparer, mais de densité. Et là, force est de constater qu'Hawaï est une exception, et qu'en général sur les IM il y a 5 à 10 bons coureurs, pas plus. Alors que sur le court, sur le moindre grand prix de D1 il y a le gratin mondial !

[AxelA]

Dans mon club de clampins, les 3 "jeunes" qui tournent 3h au marathon et qui ont commencé on va dire comme toi en octobre le vélo ont tous fini entre 10h20 et 11h a Nice, et c'était leur 1er, donc t'inquietes pas trop...
Suffit de faire le boulot en vélo 4/5000 entre janvier et juin.
Pour la nat, avec 2/3 heures/semaine, en général et en partant de zéro, les chrono IM sont entre 1h05 et 1h15, 1h20 pour les enclumes.
Et en général le premier IM t'essayes de le finir, donc en vélo tu te mets pas trop trop en vrille, et pour le coup la Cap se passe plutot bien. T'as a la rigueur plus de chances d'exploser sur le deuxieme, quand tu vas essayer de battre ton record, et partir un peu trop fort en bike. Les pro qui font 5h marathon, c'est parce qu'ils se sont démontés en vélo pour jouer leur place et le prize money, donc c'est plus du tout le même état d'esprit.

pourquoi "jeunes" ? lol
10h20 c'est beau, ils ont découpés leur effort de quelle manière du coup ?

[FAYARD]

Fayard ne fait pas et dénigre régulèrement l'Ironman, course facile, compétiteurs pas compétitifs, s'entraînant n'importe comment, etc ...
sérieusement, tes résolutions sont cohérentes et parfaitement en phase avec l'IM qui demande de l'investissement et de la rigueur.

Tsssss,
Je ne dénigre pas l'IM, je dis juste que le niveau des pros est moins élevé que le niveau des pros en WCS...pour les amateurs, c'est parfois leurs difficultés en natation qui les poussent naturellement vers le long...c'est dommage, avec quelques efforts dans cette discipline, beaucoup s'en sortiraient mieux...même toi tu viens peut être de toucher le graal avec le roulis...

merci d'apporter de l'eau à mon moulin, alors comme ça, 40 pros du drafting au Championnat du monde distance olympique sont des triathlètes plus accomplis et de meilleur niveau que les 40 pros masculins à Hawaii, et puis aussi, la grande majorité des compétiteurs du court sont des bons nageurs qui sortent en moins de 23'sur 1500. laisse-moi rire ...

Rappelle moi qui détient le record sur le marathon à Hawaï et la date, d'avance merci...

[FAYARD]

Fayard ne fait pas et dénigre régulèrement l'Ironman, course facile, compétiteurs pas compétitifs, s'entraînant n'importe comment, etc ...
sérieusement, tes résolutions sont cohérentes et parfaitement en phase avec l'IM qui demande de l'investissement et de la rigueur.

Tsssss,
Je ne dénigre pas l'IM, je dis juste que le niveau des pros est moins élevé que le niveau des pros en WCS...pour les amateurs, c'est parfois leurs difficultés en natation qui les poussent naturellement vers le long...c'est dommage, avec quelques efforts dans cette discipline, beaucoup s'en sortiraient mieux...même toi tu viens peut être de toucher le graal avec le roulis...

merci d'apporter de l'eau à mon moulin, alors comme ça, 40 pros du drafting au Championnat du monde distance olympique sont des triathlètes plus accomplis et de meilleur niveau que les 40 pros masculins à Hawaii, et puis aussi, la grande majorité des compétiteurs du court sont des bons nageurs qui sortent en moins de 23'sur 1500. laisse-moi rire ...

J'ai jamais dit que les amateurs du court avaient un bon niveau nat, loin de moi cette idée...on est quasi tous des clefs à molette comparé aux nageurs...

[Ben...]

Au passage si tu me lis @Ben excuse moi d'avoir pourri ton poste

Pas de soucis, je n'ai pas pu me connecter pendant une semaine, mais je suis très heureux que ce post s'anime. On pourrait même peut être le transformer un post à destination de tous les débutants en tri ? ==> "QUELQUES CONSEILS POUR DEBUTANTS"

[Ben...]

Je pense que Ben ne va faire de l'IM si?

Je dois avouer que l'IM est quelquechose qui m'attire de plus en plus. C'est pas impossible que je m'inscrive pour Nice 2014... Ce serait une bonne façon de fêter mes 35 ans

L'objectif serait juste finisher

[AxelA]

Au passage si tu me lis @Ben excuse moi d'avoir pourri ton poste

Pas de soucis, je n'ai pas pu me connecter pendant une semaine, mais je suis très heureux que ce post s'anime. On pourrait même peut être le transformer un post à destination de tous les débutants en tri ? ==> "QUELQUES CONSEILS POUR DEBUTANTS"

Ouais faudrait supprimer les débats et ce serait super lol.
Mais je pense qu'il faut pas viser les débutants en générale, mais en fonction de la distance visée, il y une grande différence entre le debutant qui veut faire des XS et celui qui veut faire un IM.

[AxelA]

Je pense que Ben ne va faire de l'IM si?

Je dois avouer que l'IM est quelquechose qui m'attire de plus en plus. C'est pas impossible que je m'inscrive pour Nice 2014... Ce serait une bonne façon de fêter mes 35 ans

L'objectif serait juste finisher

Haha ! Bienvenue à toi dans les club des néophytes à Nice 2014 ?

[FAYARD]

Au passage si tu me lis @Ben excuse moi d'avoir pourri ton poste

Pas de soucis, je n'ai pas pu me connecter pendant une semaine, mais je suis très heureux que ce post s'anime. On pourrait même peut être le transformer un post à destination de tous les débutants en tri ? ==> "QUELQUES CONSEILS POUR DEBUTANTS"

Y a bien une bonne dizaine de posts avec ce titre...rien que cette année

[AxelA]

Au passage si tu me lis @Ben excuse moi d'avoir pourri ton poste

Pas de soucis, je n'ai pas pu me connecter pendant une semaine, mais je suis très heureux que ce post s'anime. On pourrait même peut être le transformer un post à destination de tous les débutants en tri ? ==> "QUELQUES CONSEILS POUR DEBUTANTS"

Y a bien une bonne dizaine de posts avec ce titre...rien que cette année

C'est vrai, après les profils diffèrent, et il y aussi les fameux commentaires "il y en a assez de voir les mêmes question..." qui ont de quoi énerver.
Souvent ça manque de réponse, et il y a plus de la critique en quelque sorte.
Ce serait bien de faire un post comme celui fait sur "comment choisir son vélo" ou quelque chose comme ça

[DJJJJJ]

Ce serait bien de faire un post comme celui fait sur "comment choisir son vélo" ou quelque chose comme ça

Sauf que tous les débutants sont différents... entre le gars de 30 ans affuté, ancien bon coursier, qui veut essayer le tri sur half, le petit jeune de 16 ans qui veut s'y mettre sur du S, et le bedonnant de 40 ans ancien footeux qui se reprend en main et se motive grâce au Tri, pas simple de faire une synthèse unique

Mais pourquoi pas

[K.Lys]

pourquoi "jeunes" ? lol
10h20 c'est beau, ils ont découpés leur effort de quelle manière du coup ?

Grosso modo 1h05/10, 5h45/50, 3h20/4h00.
En roulant a peu pres 5000k avant entre janvier et juin,( si possible en club avec des gens + forts que toi...), et environ 10h/11h d'entrainement par semaine en moyenne.

Je voulais dire en fait que sub 11, tu devrais y arriver sans trop de soucis.
5h45/6h00 pour le vélo a Nice c'est un niveau a peu près équivalent a ceux qui font dans les 3h15/3h30 marathon, ie amateur qui s'y est mis sérieusement, mais amateur quand même. Pour l'étape suivante, le créneau 5h15/30, faut un peu plus qu'une année de vélo, et faut commencer a être un peu doué à la base ( avec une VO2max de 60 c'est un peu + compliqué).

Après c'est sûr qu'il y a un tas de paramètres qui peuvent faire partir la course en vrille ( alimentation, chaleur, matos, ... et aussi surentrainement, encaisser 15h/semaine en moyenne c'est pas facile, ne serait ce que mentalement)