Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Pareil pour moi, vacances, calme au boulot (donc fini à l'heure) et proximité de l'objectif, sinon en moyenne c'est 9h/semaine depuis le début de l'année (hors août) :
Course à pieds : 103 kms en 9h00 (11,4 de moyenne)
Vélo : 933 kms en 35h40 (26,15 de moyenne), merci les 250 bornes de montagne qui plombent la moyenne (lol)
Natation : 32 kms en 10h10 (3,1 km/h)
Autre : 7h10 (rando, natation en statique ...)
Comment ça vous trouvez que je fais pas assez de natation ??? (piscine en horaire d'été donc ouvertes uniquement pendant les périodes ou je travail ...)
Pour mon commencement j'ai mis l'accent sur le vélo (il fallait que j'apprenne à rouler)...
1250kms (environ 15sorties) pour aout (175 pour le 1er de septembre)
30mins de footing suite à une sortie de 3h
1h de natation (une séance pour vérifier que je savais toujours nager).
Ce soir début de la CAP, reprise en club.
Natation pour mercredi.
Comment ça vous trouvez que je fais pas assez de natation ??? (piscine en horaire d'été donc ouvertes uniquement pendant les périodes ou je travail ...)
La piscine ?..c'est quoi ?..on est à Nice (ou sur la Côte d'Azur)..perso je n'ai pas mis mon maillot en piscine depuis le 20 juin..et pourtant une moyenne d'entrainement de 30 kms par mois sur juillet-aôut en mer. Reprise du bain de chlore le 10 septembre .... ...
Comment ça vous trouvez que je fais pas assez de natation ??? (piscine en horaire d'été donc ouvertes uniquement pendant les périodes ou je travail ...)
La piscine ?..c'est quoi ?..on est à Nice (ou sur la Côte d'Azur)..perso je n'ai pas mis mon maillot en piscine depuis le 20 juin..et pourtant une moyenne d'entrainement de 30 kms par mois sur juillet-aôut en mer. Reprise du bain de chlore le 10 septembre .... ...
pareil à saint-malo, sauf qu'on met une combi en +
Roxanne7_ a écrit :Comment ça vous trouvez que je fais pas assez de natation ??? (piscine en horaire d'été donc ouvertes uniquement pendant les périodes ou je travail ...)
La piscine ?..c'est quoi ?..on est à Nice (ou sur la Côte d'Azur)..perso je n'ai pas mis mon maillot en piscine depuis le 20 juin..et pourtant une moyenne d'entrainement de 30 kms par mois sur juillet-aôut en mer. Reprise du bain de chlore le 10 septembre .... ...
c'est bien la réflexion que je m'étais faite : même nous en ile de France c'est plan d'eau extérieur, 3 fois par semaine, durant l'été
Le Calendrier du sportif
c'est, des milliers de triathlons, duathlons, courses pédestres, trails, courses vtt, cyclosportives, gravel, et autres compétitions sportives
Roxanne7_ a écrit :Comment ça vous trouvez que je fais pas assez de natation ??? (piscine en horaire d'été donc ouvertes uniquement pendant les périodes ou je travail ...)
La piscine ?..c'est quoi ?..on est à Nice (ou sur la Côte d'Azur)..perso je n'ai pas mis mon maillot en piscine depuis le 20 juin..et pourtant une moyenne d'entrainement de 30 kms par mois sur juillet-aôut en mer. Reprise du bain de chlore le 10 septembre .... ...
c'est bien la réflexion que je m'étais faite : même nous en ile de France c'est plan d'eau extérieur, 3 fois par semaine, durant l'été
Vous parlez du truc dégueulasse ou les poissons baisent dedans ??
Pour moi la mer c'est censé être une magnifique eau bleue propre et sans personnes qui te fais chier dans tous les sens. Ou il ne crain pas de laisser ces affaires sur la plage pendant que tu nage ...
J'ai pas encore trouver tous ca à Nice (j'ai des gout de luxe je ne me beigne qu'en Corse :p --> j'y suis tous mes été)
Je changerai peut-être d'avis quand j'aurais une combi pour le début de la saison prochaine :d
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