La marche de la mort

[Xerox]

Bonjour tout le monde,

Vendredi je participe pour la première fois à "la marche de la mort" http://www.dodentocht.be/

C'est un pari vite fait avec des amis, donc pas vraiment de préparation spécifique....

J'ai couru un marathon en 3h30 il y a 1 an.

Ceux qui ont des conseils sur l'équipement, nourriture, boisson,.... Je suis preneur de tout

Merci beaucoup

[débutant]

Tout est écrit en "Belge" dans ton lien.

Je devine qu'il s'agit d'un 100 km avec 1200 m de dénivelé + et -.

Réaliser 3h30 sur marathon l'année dernière ne "sert" à rien puisqu'il s'agit d'une prépa effectuée l'année dernière. Vendredi ce sera consécutif à ta prépa de cette année.

Pour les conseils, il me semble qu'il y en a des récents concernant les 100km de Millau sur le forum.

[débutant]

Voici le lien en français : www.dodentocht.be/fr

[Xerox]

Oui, c'est en belgique et je suis belge ;p

Je vais faire un tour sur le sujet de Milau

[Xerox]

Est-ce que le talc au pied aide vraiment? Ou est-ce à éviter ?

[manufromlyon]

Tu peux tester la crème Nok.... Bizarre au début après le top.... Protégé des frottements et de l'humidité !!!

[aurelie.218]

Dans tous les cas, pour ménager tes petits petons, les règles d'or :
- ne JAMAISSSSSS utiliser des chaussettes neuves
- ne JAMAISSSSSS utiliser des chaussures neuves

Après, perso, pour les trucs qui durent plusieurs heures, je superpose deux paires de chaussettes (recette de militaire) dans des godasses qui font 1 pointure de plus que mes chaussures usuelles... Jamais eu d'ampoules ni d'échauffements. Ca rend service pour les longues marches... Mais ça demande tout de même à être testé (pas tout le monde n'aime ni ne supporte )

Pour l'équipement, prends-toi un petit camel typé trail...tu pourras y fourrer un coupe-vent, des manchettes et une couverture de survie suivant les aléas. Pour la flotte, un bidon facilement accessible (par exemple, un système pour fixer tes gourdes aux bretelles de ton camel), ça te permettra de boire régulièrement entre les ravitos. Naturellement, une protection complète contre le soleil............et en vadrouille !!!!

PS : Pourquoi est-ce que ça s'appelle "la marche de la mort" ?

[Xerox]

Merci pour les infos

Aucune idée pour le nom de la course, j'espère que c'est une coïncidence :p

[fafa37]

J'ai fait Bourges-sancerres en 2011 ,il y à 58 KMs env ,j'ai marché avec 2 potes nous avons mis env 11h00 ,j'étais équipé chaussure de marche et chaussettes de vélo que j'utilise pour l'hiver et tout c'est bien passé ,un de mes copains avait 2 paires de chaussettes aux 40èmes kms un de ces pieds était devenu une ampoule !!!! mon autre copain avait des chaussettes"normales" de sport et tout c'est bien passé ,il faut absolument que te le dit Aurélie testé avant de partir !!!!! 100kms Chapeau
Bonne Ballade

[T.K]

chaussettes running double-épaisseur testées sur plusieurs marathons, rapides ou pas, aucun problème avec les pieds graissés et les ongles coupés comme il faut, bien sûr.

[Boulegan]

chaussettes running double-épaisseur testées sur plusieurs marathons, rapides ou pas, aucun problème avec les pieds graissés et les ongles coupés comme il faut, bien sûr.

Faut préparer ses pieds aussi, crème Nok chaque jour pendant les 10-15 jours précédant l'épreuve. Le jour de la course, Nok en massage + en couche superficielle.
Si un arrêt est prévu pendant la marche, remettre un peu de Nok.
Testé plusieurs fois, la dernière il y a 15 jours sur un 24 h, zéro ampoule, zéro échauffement.

[champignac]

Merci pour les infos

Aucune idée pour le nom de la course, j'espère que c'est une coïncidence :p

Le fort de Breendonk, ancien camp de concentration, se trouve sur le parcours et initialement le Dodentocht était organisée en souvenir des déportés de Breendonk. Maintenant Breendonk est bien plus connu pour abriter la brasserie Moortgat et sa célèbre Duvel, bière de haute fermentation à 9% d'alcool. La bière coule à flot lors du Dodentocht au point ou certains parcourent quand-même un peu plus de 100km à force de zigzags plus ou moins prononcés.

Bonne marche!

[débutant]

Merci pour les infos

Aucune idée pour le nom de la course, j'espère que c'est une coïncidence :p

Le fort de Breendonk, ancien camp de concentration, se trouve sur le parcours et initialement le Dodentocht était organisée en souvenir des déportés de Breendonk. Maintenant Breendonk est bien plus connu pour abriter la brasserie Moortgat et sa célèbre Duvel, bière de haute fermentation à 9% d'alcool. La bière coule à flot lors du Dodentocht au point ou certains parcourent quand-même un peu plus de 100km à force de zigzags plus ou moins prononcés.

Bonne marche!

C'est un peu comme le tri de Vichy , dont le nom de la ville est également connu pour autre chose à la même époque ?