Ironman de Nice 2013

[Henri Stark]

Eh eh, je sais je sais.. Mais Fayard, c'est pas une prise de tête. C'est une émulation très positive !!
Merci des conseils en tout cas !

[Maiqueul]

Ok, no stress donc !
Je vais le finir de toute manières, hein !!
Putain, moins de deux semaines. Difficile de rester concentré au taf... Impossible en fait.

Pareil pour moi, impossible de bosser c'est chaud... Je ne fais que regarder le forum, les avis, les impressions, etc...
Je n'écris que très peu, je lis beaucoup, mais un grand merci aux différents contributeurs de ce post

Mickaël

[Alexey Stakhanov]

en comptant le vent d'est dans la tronche?

en supposant que le vent est quasi nul au depart et perpendiculaire a ta trajectoire sur le retour

tous les ans c'est pareil, apres la natation je vois passer des avions a + de 40km/h
et sur le retour je ramasse les morts

[arkaos]

Tu as du me ramasser l'an dernier, mais je t'assure, c'était pas moi à 40 à l'aller . Par contre, une petite question, la route est bien fermée à la circulation sur la partie vélo? Il me semble avoir croisé qq voitures l'an dernier.

[Alexey Stakhanov]

théoriquement la route est fermée mais il y a toujours des riverains qui circulent et on croise quelques voitures de temps en temps
donc gaffe dans les descentes, ne jamais couper la route sans visibilité!

[davidvallet]

bon, j'ai négocié avec madame la reco du parcours pour ce jeudi à J-10, dernier effort, quasi fin de la préparation, je vais pouvoir reprendre une vie normale et l'atmosphere à la maison devrait s'apaiser
je sais pas vous mais sans un bon coup de main de chérie, pas d'IM !

[Alexey Stakhanov]

bon, j'ai négocié avec madame la reco du parcours pour ce jeudi à J-10, dernier effort, quasi fin de la préparation, je vais pouvoir reprendre une vie normale et l'atmosphere à la maison devrait s'apaiser
je sais pas vous mais sans un bon coup de main de chérie, pas d'IM !

tu fais la reco complete? c'est pas un peu tard a J-10?!
pas pu faire ma reco vendredi dernier a cause de l'orage, j'ai du rebrousser chemin, mieux eviter de prendre la grele au col de l'ecre

[dnargnidnod]

tu fais la reco complete? c'est pas un peu tard a J-10?!
pas pu faire ma reco vendredi dernier a cause de l'orage, j'ai du rebrousser chemin, mieux eviter de prendre la grele au col de l'ecre

je confirme pluie au sommet de l'ècre et grêle dans dans la descente vers Gréolière pour ma première reco, en tenue légère + manchettes, çà pique!

[davidvallet]

non pas complete: départ de Grasse, Pré du lac, Gourdon, le parcours sans le col de Vence et retour par Gattiere , Vence et Tourette soit un total de 130 km, sans forcer et en gérant bien l'alimentation.

[pierrot12]

Bonjour,

tu fais la reco complete? c'est pas un peu tard a J-10?!

Selon certains programmes de préparation IM, il est préconisé de réaliser une dernière forte sollicitation à j-10 de l'objectif avant l'ultime récupération. Pour ma part, je prévois une sortie vélo de 5 heures en EF sur parcours vallonné à j-10 puis, place à la récup .

[Alexey Stakhanov]

Bonjour,

tu fais la reco complete? c'est pas un peu tard a J-10?!

Selon certains programmes de préparation IM, il est préconisé de réaliser une dernière forte sollicitation à j-10 de l'objectif avant l'ultime récupération. Pour ma part, je prévois une sortie vélo de 5 heures en EF sur parcours vallonné à j-10 puis, place à la récup .

punaise vous allez me tenter
j'hesitais a m'en faire encore une, je trouvais pas ca raisonnable mais fuck, j'ai deja les jambes qui me demangent
par contre 5h ca fait mal au cul, je prefere faire 3h30/4h maxi mais a allure compete (33km/h moy)

[Pakinator]

Bonjour,

tu fais la reco complete? c'est pas un peu tard a J-10?!

Selon certains programmes de préparation IM, il est préconisé de réaliser une dernière forte sollicitation à j-10 de l'objectif avant l'ultime récupération. Pour ma part, je prévois une sortie vélo de 5 heures en EF sur parcours vallonné à j-10 puis, place à la récup .

punaise vous allez me tenter
j'hesitais a m'en faire encore une, je trouvais pas ca raisonnable mais fuck, j'ai deja les jambes qui me demangent
par contre 5h ca fait mal au cul, je prefere faire 3h30/4h maxi mais a allure compete (33km/h moy)

Ben pour ma part, vu que je bosse toute la semaine, je vais faire ma dernière grosse sortie (180 et 3000d+ en 6h30-7h, c'est l'Ardéchoise-la Volcanique) samedi à allure compèt, ça peut paraitre beaucoup, mais en 2011 ça m'avait foutu une de ces patates 8 jours après...
C'est J-8 mais j'avais pas vraiment le choix, je pense en effet aussi que ça serait un peu mieux à J-10...

[Henri Stark]

Ben moi, malgré cette préconisation de dernière gros sollicitation... Je vais me reposer
Je suis de mariage ce week-end... Je vais "faire du jus" comme ils disent tous. Maintenant c'est dans ma tête que ça se passe.

[FAYARD]

Ben moi, malgré cette préconisation de dernière gros sollicitation... Je vais me reposer
Je suis de mariage ce week-end... Je vais "faire du jus" comme ils disent tous. Maintenant c'est dans ma tête que ça se passe.

Et surtout tu picoles pas...la prise d'alcool à quelques jours de ton IM serait préjudiciable...

[débutant]

Ben moi, malgré cette préconisation de dernière gros sollicitation... Je vais me reposer
Je suis de mariage ce week-end... Je vais "faire du jus" comme ils disent tous. Maintenant c'est dans ma tête que ça se passe.

Et surtout tu picoles pas...la prise d'alcool à quelques jours de ton IM serait préjudiciable...

Wiggins précisait dans les interview fin juillet 2012 qu'il avait gagné le TDF car il avait arrêté de boire.