La qualité c'est bien pour le court...pour le long, il faut quasiment que de la quantité pour un débutant...sguigui a écrit :Pas trop pour moi je tiens un calendrier mais pas d'objectif kilometriques je prefere faire me concentrer sur de la qualité plutot que la quantité, je dis pas que c'est ce que tu fais
mais si ca te motive c'est le principal
Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en 2013
Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson 
Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
-
crevette31
- Messages : 103
- Inscription : 05 janv. 2013 23:51
- Localisation : Castanet-Tolosan
Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
Derniere grosse sortie avant le 2 juin, ce matin 170km en 6h25
les 85 premier kilometres en 2h45mn vent de dos puis retour difficile
Tout ça sous la pluie et 6 petit degres !! vivement le beau temps, ça commence a tarder !!!
Enchainé a 6km en 27mn30s
Semaine prochaine, un half de prévu un mois avant l'ironman puis place a l'affutage pendant 3 seamaines et derniere semaine en récup
les 85 premier kilometres en 2h45mn vent de dos puis retour difficile
Tout ça sous la pluie et 6 petit degres !! vivement le beau temps, ça commence a tarder !!!
Enchainé a 6km en 27mn30s
Semaine prochaine, un half de prévu un mois avant l'ironman puis place a l'affutage pendant 3 seamaines et derniere semaine en récup
Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
Même pas. Un LD, c'est tout au mentalFAYARD a écrit :La qualité c'est bien pour le court...pour le long, il faut quasiment que de la quantité pour un débutant...
Pas la peine de s'entrainer.Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
Bonjour!
Je vais cette semaine m inscrire pour le XL de Gerardmer! Nouveau dans le triathlon depuis l année dernière, j ai attaqué par le sprint d Autun et le CD de Mâcon, la progression logique m a fait m orienter vers Gerardmer.
D ailleurs il est facile de trouver sur internet ou dans les magazines des plans d entraînement de CD ou Ironman mais je n ai pas réussi a mettre la main sur un MD! Qqun aurait il ça par hasard???
Du monde fait celui de Gerardmer?
Je vais cette semaine m inscrire pour le XL de Gerardmer! Nouveau dans le triathlon depuis l année dernière, j ai attaqué par le sprint d Autun et le CD de Mâcon, la progression logique m a fait m orienter vers Gerardmer.
D ailleurs il est facile de trouver sur internet ou dans les magazines des plans d entraînement de CD ou Ironman mais je n ai pas réussi a mettre la main sur un MD! Qqun aurait il ça par hasard???
Du monde fait celui de Gerardmer?
Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
millke peut te donner des conseils sur la partie vélo
cherche des plans d'half,il y en a
cherche des plans d'half,il y en a
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
Merci! Je tapais Moyenne Distance de partout et j ai même pas pensé a chercher avec Half ^^
-
diegodelavega
- Messages : 22
- Inscription : 27 févr. 2013 17:45
Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
Bonjour à tous !
Coureur à pied depuis 4ans et demi et nageur depuis tout jeune, je me suis laissé convaincre par un pote d'essayer un triathlon. Etant plutôt d'un profil endurant je me suis inscrit d'emblée pour un LD (triathlon du phare - Palavas-les-Flots). J'ai toujours gardé un contact avec la natation (1 séance /sem) mais je me suis quand même mis au vélo : je fais une sortie /sem de 90/100 kms. La CAP reste mon activité principale avec des objectifs (actuellement je finis une prépa marathon 5 séances/sem avec objectif SUB 3h et chaque année les 100kms de Millau).
Je me suis essayé récemment à l'enchaînement vélo => CAP et c'est très surprenant après 90 bornes de pédalage ! Il m'a fallu 2 / 3 kilos pour retrouver mon rythme habituel de CAP
En tout cas ce sera sans aucun objectif pour moi car je n'ai aucune expérience ... et faire du mieux que je pourrai. D'après ce qu'on m'a dit et ce que j'ai pu lire, il faut faire attention à ne pas trop se griller en vélo ... des triathlètes expérimentés peuvent confirmer ?
Merci à tous
Coureur à pied depuis 4ans et demi et nageur depuis tout jeune, je me suis laissé convaincre par un pote d'essayer un triathlon. Etant plutôt d'un profil endurant je me suis inscrit d'emblée pour un LD (triathlon du phare - Palavas-les-Flots). J'ai toujours gardé un contact avec la natation (1 séance /sem) mais je me suis quand même mis au vélo : je fais une sortie /sem de 90/100 kms. La CAP reste mon activité principale avec des objectifs (actuellement je finis une prépa marathon 5 séances/sem avec objectif SUB 3h et chaque année les 100kms de Millau).
Je me suis essayé récemment à l'enchaînement vélo => CAP et c'est très surprenant après 90 bornes de pédalage ! Il m'a fallu 2 / 3 kilos pour retrouver mon rythme habituel de CAP
En tout cas ce sera sans aucun objectif pour moi car je n'ai aucune expérience ... et faire du mieux que je pourrai. D'après ce qu'on m'a dit et ce que j'ai pu lire, il faut faire attention à ne pas trop se griller en vélo ... des triathlètes expérimentés peuvent confirmer ?
Merci à tous
-
IronPion
- Messages : 3332
- Inscription : 07 sept. 2006 20:45
- Localisation : Tourainie Centrale
- Contact :
Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
Tout à fait ! Tu as tout pour réussir !
Et bienvenue au club Zoro !
Et bienvenue au club Zoro
!So good... Always smiling before... And now (10 janvier 2009) : Show must go on... !
Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
Disons que si tu as beaucoup de bornes à l'entraînement en vélo, tu peux te permettre d'appuyer sur les pédales, sinon tu exploseras en cap...assurément....diegodelavega a écrit :Bonjour à tous !
Coureur à pied depuis 4ans et demi et nageur depuis tout jeune, je me suis laissé convaincre par un pote d'essayer un triathlon. Etant plutôt d'un profil endurant je me suis inscrit d'emblée pour un LD (triathlon du phare - Palavas-les-Flots). J'ai toujours gardé un contact avec la natation (1 séance /sem) mais je me suis quand même mis au vélo : je fais une sortie /sem de 90/100 kms. La CAP reste mon activité principale avec des objectifs (actuellement je finis une prépa marathon 5 séances/sem avec objectif SUB 3h et chaque année les 100kms de Millau).
Je me suis essayé récemment à l'enchaînement vélo => CAP et c'est très surprenant après 90 bornes de pédalage ! Il m'a fallu 2 / 3 kilos pour retrouver mon rythme habituel de CAP
En tout cas ce sera sans aucun objectif pour moi car je n'ai aucune expérience ... et faire du mieux que je pourrai. D'après ce qu'on m'a dit et ce que j'ai pu lire, il faut faire attention à ne pas trop se griller en vélo ... des triathlètes expérimentés peuvent confirmer ?
Merci à tous
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson
-
phiphitri76
- Messages : 2910
- Inscription : 26 mars 2009 16:22
Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
[quote="diegodelavega"]Bonjour à tous !
Coureur à pied depuis 4ans et demi et nageur depuis tout jeune, je me suis laissé convaincre par un pote d'essayer un triathlon. Etant plutôt d'un profil endurant je me suis inscrit d'emblée pour un LD (triathlon du phare - Palavas-les-Flots). J'ai toujours gardé un contact avec la natation (1 séance /sem) mais je me suis quand même mis au vélo : je fais une sortie /sem de 90/100 kms. La CAP reste mon activité principale avec des objectifs (actuellement je finis une prépa marathon 5 séances/sem avec objectif SUB 3h et chaque année les 100kms de Millau).
Je me suis essayé récemment à l'enchaînement vélo => CAP et c'est très surprenant après 90 bornes de pédalage ! Il m'a fallu 2 / 3 kilos pour retrouver mon rythme habituel de CAP
En tout cas ce sera sans aucun objectif pour moi car je n'ai aucune expérience ... et faire du mieux que je pourrai. D'après ce qu'on m'a dit et ce que j'ai pu lire, il faut faire attention à ne pas trop se griller en vélo ... des triathlètes expérimentés peuvent confirmer ?
Merci à tous[/quote
Si comme tu le dis aucun objectif tu n'as, partir humblement tu devras jeune padawan...
Non LOL sinon habitues toi à enchainer à l'entrainement après une sortie vélo, çà te facilitera la tache le jour J pour trouver le bon rythme!
Coureur à pied depuis 4ans et demi et nageur depuis tout jeune, je me suis laissé convaincre par un pote d'essayer un triathlon. Etant plutôt d'un profil endurant je me suis inscrit d'emblée pour un LD (triathlon du phare - Palavas-les-Flots). J'ai toujours gardé un contact avec la natation (1 séance /sem) mais je me suis quand même mis au vélo : je fais une sortie /sem de 90/100 kms. La CAP reste mon activité principale avec des objectifs (actuellement je finis une prépa marathon 5 séances/sem avec objectif SUB 3h et chaque année les 100kms de Millau).
Je me suis essayé récemment à l'enchaînement vélo => CAP et c'est très surprenant après 90 bornes de pédalage ! Il m'a fallu 2 / 3 kilos pour retrouver mon rythme habituel de CAP
En tout cas ce sera sans aucun objectif pour moi car je n'ai aucune expérience ... et faire du mieux que je pourrai. D'après ce qu'on m'a dit et ce que j'ai pu lire, il faut faire attention à ne pas trop se griller en vélo ... des triathlètes expérimentés peuvent confirmer ?
Merci à tous[/quote
Si comme tu le dis aucun objectif tu n'as, partir humblement tu devras jeune padawan...
Non LOL sinon habitues toi à enchainer à l'entrainement après une sortie vélo, çà te facilitera la tache le jour J pour trouver le bon rythme!
-
crevette31
- Messages : 103
- Inscription : 05 janv. 2013 23:51
- Localisation : Castanet-Tolosan
Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
Dernier gros enchainement 1mois avant Hourtin,
Un pseudo half en cherchant a tenir allure ironman
1900m nage 39mn +T1 7mn
90km vélo 3h07mn T2+6mn
16km cap 1h23mn
tout se passe bien mais je partirai plus prudent le jour de la course sur la cap
c'est pas des temps canon mais je cherche a finir, ce sera mon premier !!!
Un pseudo half en cherchant a tenir allure ironman
1900m nage 39mn +T1 7mn
90km vélo 3h07mn T2+6mn
16km cap 1h23mn
tout se passe bien mais je partirai plus prudent le jour de la course sur la cap
c'est pas des temps canon mais je cherche a finir, ce sera mon premier !!!
Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
Hop là !!
Mon premier tri approche à grand pas !!
Des conseils pour l'organisation pendant la course ? Je fais celui de Cergy, 1600/52/11.5
C'est mieux de prendre ses propres ravitos ?
J'ai l'habitude de rouler et de courir à l'entrainement avec mon kamelbag, ca me permet de transporter pompes, chambres à air, petit outil pour réparer... C'est opportun de le faire en compétition ou pas ? Sachant que si on crêve sur le parcours d'un CD, c'est mort ?
Mon premier tri approche à grand pas !!
Des conseils pour l'organisation pendant la course ? Je fais celui de Cergy, 1600/52/11.5
C'est mieux de prendre ses propres ravitos ?
J'ai l'habitude de rouler et de courir à l'entrainement avec mon kamelbag, ca me permet de transporter pompes, chambres à air, petit outil pour réparer... C'est opportun de le faire en compétition ou pas ? Sachant que si on crêve sur le parcours d'un CD, c'est mort ?
Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
Ben non, il faut que tu sache changer une chambre à rapidement,tu vas pas perdre un temps fou
Pour tes raviots, Ca depend vraiment des gens, il y en a qui aiment bien avoir à manger avec eux
En tout cas l'idée du CB est très bonne
Pour tes raviots, Ca depend vraiment des gens, il y en a qui aiment bien avoir à manger avec eux
En tout cas l'idée du CB est très bonne
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.