ERIC D

[Silver0l]

Non mais j'ai retenu. Mais la question reste posé. Je n'ai pas vraiment peur de me faire piquer, c'est même pas ça que je crais chez la méduse. C'est plutôt son aspect dégeulasse, gluant, affreux. Bref, une vraie phobie quoi ! D'ou mes interrogations.. Rien que d'en voir une en photo, j'ai des sueurs froides.

Ah Henri, les méduses à Nice, c'est un grand classique... quasiment-inévitable. Que veux-tu, l'IM tombe pile-poil en pleine période de migration, et on les annonce très nombreuse avec le courant ligure actuel et l'hiver et le printemps pourri qu'on a eu.

Des grosses méduses, bien gluantes, bien dégueu... et dans le paquet, t'as pas le temps de les voir venir... paf dans la gueule, avec leur tentacules horriblement urticantes... Tu soufres, tu dégustes un max - et longtemps. Qui plus est, le venin est tel que ça laisse une balafre sur la tronche à vie. Vraiment horrible. C'est largement à cause de ça que j'ai jamais fait Nice...

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[Silver0l]

Sinon Silver, ne pas vider ses lunettes même à 100m de la fin est une connerie car un gars comme Eric va mettre 2 minutes pour terminer ces 100m, donc 2 minutes pour avoir du sel dans les yeux, et vu le temps qu'il va mettre , il n'est pas à 30 secondes!

Si tu regardes bien, je parlais à la première personne dans ce passage. Simplement parce que je prenais mon exemple, et une situation réellement vécue. Je nage en moins de 2' au 100 , et je peux te dire que ça aurait été une grosse erreur de vider mes lunettes à ce moment - j'aurais raté le bon paquet à vélo.

Quel bon paquet vélo, tu fais des courses avec drafting, toi ????

En l’occurrence, oui, c'était une course avec drafting, mais même les champions de l'IM n'arrêtent pas de parler "d’attraper les bons paquets" à vélo... Ça a un impact psychologique évident, même sur IM.

[Bryce]

Je suis surpris de voir à quel point certains ignorent le B-A BA d'une bonne préparation de course.

Certains vont enquiller des entraînements de folie, souffrir comme des malades pendant des mois pour améliorer leur VMA, leur endurance, leur PMA... et tout sera réduit à néant à cause d'une mauvaise préparation mentale.

Dans une course, il y a le prévu (le parcours, les distances, la forme du moment...), le moyennement prévu (les conditions météo, le vent, la déshydratation, la crevaison...) et l'imprévu (la méduse dans la gueule, le spectateur qui traverse, le coup de pied dans la figure à la nat...).

Tout l'art d'une bonne préparation est de réduire au minimum la part d'imprévu: étudier et mémoriser le parcours, regarder la météo, s'entraîner dans des conditions similaires...

Plus on a réduit la part d'imprévu à son strict minimum, mieux on sait l'affronter au moment où il se produit.

Par exemple, je prends un coup de pied dans la gueule, j'ai de l'eau dans les lunettes, mais comme je sais qu'il reste 100m à nager car je viens de franchir la dernière bouée, pas la peine de perdre du temps à les vider. Ou j'ai un gros coup de pompe à vélo, mais comme je sais qu'il ne reste plus que 500m avant le sommet de la bosse et qu'après ça ne fait plus que descendre, je peux continuer à appuyer.

Je suis toujours stupéfait par l'absence d'intelligence situationnelle de la majorité des athlètes, surtout sur des épreuves telles que l'IM où la notion de gestion de course est primordiale: toujours savoir où l'on en est, les difficultés qui restent devant, ce qui nous attend... Les gars passent 1 an à s'entraîner comme des malades 15h par semaine, et en perdent ensuite tout le bénéfice parce qu'ils n'ont pas voulu passer 1/2 h à étudier et mémoriser le parcours, comme le font les skieurs, ou regarder la météo... Et je ne parle même pas d'une reco de parcours, option luxueuse mais non indispensable: juste regarder la disposition des bouées sur une carte, ou le profil ascensionnel du parcours vélo.

Heureusement, Eric ne tombe pas dans ce travers, et il nous montre ici qu'il a soigneusement étudié son affaire! Go Eric, go

Oh oui Silver fouette moi encore...

Non mais sérieusement, je dis simplement que toutes ces grands blabla de dire que le Jour J tu seras à tel endroit, plutôt à gauche ou à droite ensuite telle bouée prise de telle façon, celle d'après au large, la suivant au contraire "à la corde" c'est du grand n'importe quoi. Et si tous les athlètes se disent pareil

Mais merci de tes supers conseils, comme tu as l'air de me prendre pour un demeuré, je n'avais jamais pensé à regarder le parcours nat, le dénivelé vélo. Tu pourras aussi me dire si je dois regarder à quels km sont les ravitos, combien il y en a, si on doit déposer les vélos la veille, si les transitions sont en tentes avec sacs ou dans le parc
Je t'avoue que j'ai jamais pensé à vérifier tout ça

[Antoine191]

Silver, un des plus gros problème avec ED c'est qu'il tombe en plein dans la catégorie de ceux qui ont statistiquement toutes la chance d'avoir de nombreux pépins pour la simple et bonne raison qu'il n'a pas voulu faire la moindre course de préparation. Il n'a aucune idée de ce qu'est un triathlon "en vrai". Il a le profil type du gars qui va se faire arracher ses lunettes en nat, chopper une crampe a enlever sa combi, qui va crever en vélo et mettre 15 minutes au mieux a réparer puis se trainer comme une limace sur le marathon sous les coups combinés de l'épuisement de la chaleur et de la déshydratation lié a une alimention mal gérée car jamais testée en course.

[FAYARD]

C'est vrai que sur ce coup là Silver, tu prends les participants à l'IM de Nice pour des lapins de 6 semaines !!!! La grande majorité connaissent le parcours des trois disciplines ...après t'es pas obligé d'étudier le parcours natation de manière très précise et en mythonnant sur ta future trajectoire !!! Même moi qui nage dans le groupe de tête sur les tris CD et sprint, je ne le regarde jamais et je le découvre au dernier moment...de toute façon, il faut nager au plus court et se battre pour être devant...
ÉricD en fait trop...il tire des plans sur la comète...c'est son tempérament..ça doit le rassurer...mais clairement il rêve s'il veut respecter à la lettre toutes ses prévisions....en attendant, il ne pédale pas, nage aussi lentement qu'au premier jour...ça c'est de la préparation optimale !!!!!

[Gégé]

http://www.resultri.com/races/triathlon ... ric-Dupont

Le gars n'est pas un débutant...

[FAYARD]

Silver, un des plus gros problème avec ED c'est qu'il tombe en plein dans la catégorie de ceux qui ont statistiquement toutes la chance d'avoir de nombreux pépins pour la simple et bonne raison qu'il n'a pas voulu faire la moindre course de préparation. Il n'a aucune idée de ce qu'est un triathlon "en vrai". Il a le profil type du gars qui va se faire arracher ses lunettes en nat, chopper une crampe a enlever sa combi, qui va crever en vélo et mettre 15 minutes au mieux a réparer puis se trainer comme une limace sur le marathon sous les coups combinés de l'épuisement de la chaleur et de la déshydratation lié a une alimention mal gérée car jamais testée en course.

T'en a oublié une...il est épaulé par un mec qui n'a jamais fait un IM !!!! Le must...

[Meuhgli]

http://www.resultri.com/races/triathlon ... ric-Dupont

Le gars n'est pas un débutant...

C'est un homonyme, Eric est vétéran.

[FAYARD]

http://www.resultri.com/races/triathlon ... ric-Dupont

Le gars n'est pas un débutant...

Sauf que c'est pas le même Éric Dupont...il est MS4 et ÉricD avait 46 ans en 2012...

[FAYARD]

http://www.resultri.com/races/triathlon ... ric-Dupont

Le gars n'est pas un débutant...

Et croire qu'il s'agissait du même ÉricD avec des temps vélo et cap pareil en étant débutant sans aucune préparation ....faut être sérieux...43' au 10km sur triathlon CD, même pas en rêve pour ÉricD...et en vélo, le mec ne prend que 10' par Bertrand Billard...notre ÉricD prendrait le double...

[Silver0l]

C'est vrai que sur ce coup là Silver, tu prends les participants à l'IM de Nice pour des lapins de 6 semaines !!!! La grande majorité connaissent le parcours des trois disciplines

T'as déjà demandé aux mecs à côté de toi, avant le départ nat, le parcours à faire et les bouées à contourner? Tu t'apercevras que la plupart n'en savent rien et se contentent de suivre le paquet...

[Silver0l]

T'en a oublié une...il est épaulé par un mec qui n'a jamais fait un IM !!!! Le must...

Sur quoi t'appuies-tu pour affirmer cela?

[eric d]

j'ai hate d'en decoudre

Tu devrais comme la plupart des participants finir tes 3800m dans les temps mais ne croit pas que c'est une simple formalité...et tu ne mettras pas 1h20...1h30 au mieux si tu bénéficies des meilleures conditions....

j'ai interet a me mettre dans le sas 1 h30 alors pour lzisser partir les fauves devant ?

[octave]

Mets toi devant, juste derrière les cadors, tu pourras profiter de la vague derrière, tout en surfing!

[FAYARD]

j'ai hate d'en decoudre

Tu devrais comme la plupart des participants finir tes 3800m dans les temps mais ne croit pas que c'est une simple formalité...et tu ne mettras pas 1h20...1h30 au mieux si tu bénéficies des meilleures conditions....

j'ai interet a me mettre dans le sas 1 h30 alors pour lzisser partir les fauves devant ?

Ce serait plus judicieux...et plus prudent...beaucoup de mecs sur-estiment leur temps et c'est le bordel...en partant un peu derrière, tu devrais éviter le maximum de la baston et même doubler ceux qui ont eu les yeux plus gros que le ventre....vaut mieux nager tranquille sans baston plutôt que de s'épuiser bêtement et se faire nager dessus...tu ne perdras pas plus de temps et tu seras moins fatigué en sortant de l'eau...