votre entraînement du jour

[Niko M]

ce dimanche grosse séance,
90km de bike, 2h19.

c'est le retour des courses vélo!!!

[alban guilou]

90 kms en 2h19' ça me laisse réveur

[Helvetia]

90 kms en 2h19' ça me laisse réveur

39 kmh de moyenne sur 90 bornes ??

[jmboma]

90 kms en 2h19' ça me laisse réveur

39 kmh de moyenne sur 90 bornes ??

Ca a l'air d'être une cyclosportive. Ca devait pas être un clm

[Lavad]

90 kms en 2h19' ça me laisse réveur

39 kmh de moyenne sur 90 bornes ??

Ca a l'air d'être une cyclosportive. Ca devait pas être un clm

Vu la moyenne...course FFC 1ere ou 2eme cat...Ca va vite en ce début de saison

[Helvetia]

Oui, je vois que ca rigole pas la...

[Lavad]

Trop trop de monde ce midi dans les lignes...2500m au lieu des 3000m prévus.
avec en prime un gonz nageant avec palmes, pull, plaquettes, masque et tuba..au même moment..

[lefloch]

Reprise de CAP avec le chien, labrador, 7 kilomètres en 40 minutes, très cool...

[jmboma]

Trop trop de monde ce midi dans les lignes...2500m au lieu des 3000m prévus.
avec en prime un gonz nageant avec palmes, pull, plaquettes, masque et tuba..au même moment..

Tu nages sur Lyon? Je crois voir qui est ton specimen . J'avais un cas similaire qui nageait tous les jours dans feu la piscine de Saint Fons

[Dutch]

Salut! il y en a qui nagent sur lyon? on pourrait faire des séances ensemble, comme ca ça motive bien dans les lignes pour tenir la distance ! et puis je pourrai corriger mon geste !

je nage à la piscine boulloche, villeurbanne, le samedi après midi il n'y a pas grand monde ! s'il y en a qui connaissent, à samedi 15h00

[Lavad]

Généralement oui à Vaise, entre midi et 14h...

[Dutch]

La piscine de vaise est le meilleure de Lyon ... mais loin du centre ville ...je suis près du métro brotteaux... et le midi c'est blindé? je me rappelle que le samedi après midi c'est quasi désert (6-8 dans une ligne de 50m )

[Niko M]

à Jmboma, Helvetia et les autres,
oui course FFC avec des premières catégorie, des jeunes talents et un ancien pro...
90km 2h19 c'est à la fin pour moi, mais dites vous qu'on est passé au kilomètre 82 à 39.650km/h...après dans le dernier tour ça jouait la gagne, moi j'étais cuit je suis rentré en queue de peloton!!! j'y suis pour rien dans la moyenne, j'ai sucé des roues tout l'aprem, et encore j'étais entamé à l'arrivée!!
biz

[crevette31]

je sais pas si ça compte mais 2h nettoyage et demontage du vélo dans les moindre recoin et entretien
grosse seance

[batard]

à Jmboma, Helvetia et les autres,
oui course FFC avec des premières catégorie, des jeunes talents et un ancien pro...
90km 2h19 c'est à la fin pour moi, mais dites vous qu'on est passé au kilomètre 82 à 39.650km/h...après dans le dernier tour ça jouait la gagne, moi j'étais cuit je suis rentré en queue de peloton!!! j'y suis pour rien dans la moyenne, j'ai sucé des roues tout l'aprem, et encore j'étais entamé à l'arrivée!!
biz

Putin en effet ça envoi...un pote roule en 2ème catégorie et a fait 2 x 2 ème. Je lui demandé ses chronos par curiosité. Dire qu'on roulait ensemble il y a encore 7-8 ans.

Sinon hier reprise Cap 11km, cet aprem mini tour de vélo 32km en 1h08. je pensais pas qu'un gros rhume avait un effet si négatif.