averic d a écrit :je viens de fparticiper au semi de paris, ca m'a fatigué du coup j'ai perdu 2 ou 3 jours sur mon programme. le test c'est nice.
Putain, mais si faire un semi en endurance te fatigue, t'es mort d'avance pour Nice, rigolman!
T'as rien perdu sur ton programme, t'as pas de programme. Tu fais tout à l'emporte pièce. quelquefois, ça tombe bien et ton fan s'extasie mais souvent ça tombe mal et les vrais "conseilleurs" te tombent dessus à juste raison et tu te permets de faire le paon. Ya quand même des mecs tout à fait respectables ici, surtout dans la discipline, alors de la modestie STP, puisqu'il paraît que tu es le plus humble sur ce forum.
Mes couilles, oui. T'es un gros vantard.
Quand je lis certaines de tes répliques, t'es pas loin d'être tête à grosses baffes.
Encore heureux que le ridicule ne tue pas, tu serais cadavérisé depuis belle lurette.
Tiens, je viens de me faire 1H02' : 28,5 de moyenne dont 15' d'exercices jambe par jambe. 30" tirage - 30" poussée -1' rec etc. Puis toutes les montées sur le 53/12-13 en variant: debout-assis-debout ou assis-debout-assis. Les descentes 53/12, mais comme ce ne sont pas de gros % et que mes petites routes sont bien défoncées, le résultat n'est pas terrible 53 km/h max. Par contre, FC Max 150.
S'il n'y avait pas eu le 1/4 d'heure de travail ou la vitesse n'était que de 15-16 km/h, et les côtes prises en souplesse, ça m'aurait fait une autre moyenne que la tienne. La grande différence, j'écoute les conseils et j'applique au max et oh satisfaction, ça rentre. Là où il y a un mois, sur ce parcours, je me trouvais heureux avec mon 24-25 de moyenne, j'en suis a avoir gagné pas loin de 7.
L'échéance arrive mec et t'es loin d'être certain de réussir ton pari car je te signale quand même que tu as prédit d'aller à Hawawaïe bien que plus tard, tu nous dises n'avoir pas un objectif de chrono.
Une de tes nombreuses contradiction!